憂鬱症是偶然還是必然？
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自從第一次罹患憂鬱症之後，這幾年一直反反覆覆
不是陷入憂鬱，就是在憂鬱的路上
每當好起來的時候，我都汲取經驗
努力讓自己快樂、熱愛生活，避免陷入憂鬱的情緒、龐大的壓力之中
可是不管我怎麼努力，那股憂鬱還是說來就來，我只能被動承受
有時候，我覺得憂鬱症是不是我逃離現實的一種方式
歸根結底還是我太脆弱了
因為脆弱，所以才沒辦法像一般人一樣面對壓力
有時候，我會覺得是天生的性格使然
因為我內向、膽小、怕生
而這個社會上充滿了我害怕的事物
所以很容易就陷入泥沼
即使我努力變得開朗、堅強、勇敢
骨子裡依然是當初那個不敢跟陌生人說話的孩子
這是我無法改變的真實
但是每當我翻開病發時候的手札
看到那些充滿黑暗氣息的文字
那段日子裡的痛苦迎面襲來
那不是虛假的憂鬱，是實實在在的疼痛
“沒錯，我是真實的在生病”
最終我還是深刻地意識到這點
“到底這樣的病症是我能避免的嗎？”
在很多日子裡，我都在思考這個問題
但是不管我怎麼想
始終覺得即使回到過去
我依然會做出相同的選擇、發生相同的事情
這是一條既定的命運
雖然我跌倒過很多次
但是每回爬起來的時候
我都會蛻變，以一個更強大的姿態迎接未來
從這個角度來說，也許不見得是件壞事
可能只是成長過程中的一種磨練吧
人生，是許許多多的偶然造就的必然
我一向篤信命運，相信人生的種種都是看似偶然的必然
我無法改變既定的命運
但是由所有的跌倒與爬起構築的人生，依然有其存在的意義，不是嗎？
直到今日，我依然在擔心不知何時會復發的憂鬱症
害怕風平浪靜的表面，底下已是驚濤駭浪
可是不管未來會如何，今天我還活著
存在，即是意義
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在這篇文章中，講述了一位曾患有重度憂鬱症，後被診斷患有躁鬱症、PTSD的患者，以及漸漸好轉與復發的過程，在經歷自殺未遂後，開始就診並接受身心科治療的過程，並提及了與諮商師的配對、不同醫生之間的轉換和其工作環境、生活壓力對其康復的影響。最後，文章還描述了患者重新診斷的病情和康復之路的挑戰。
雖然被身心科醫生診斷為憂鬱症，但實際上我的病程裡時常會出現多樣化的症狀和情緒。今天想講的是，焦慮，是與憂鬱的低谷不同，另一種感受和症狀。而我的焦慮最終告訴我，原來他來自「我無法活在框架、我無法符合標準」的恐懼和不安。
我相信很多人都有跟我遇過同樣的問題：很難跟別人解釋憂鬱症是什麼，很難跟別人說為什麼自己覺得不開心，有時候自己甚至都不知道為什麼，常聽到別人說「看開點」「還有人過得比你慘，人家都照樣過」「別想這麼多」之類的話。
真要比喻的話，憂鬱症感覺就像心理方面的癌症。當癌細胞開始擴散，你不可能有辦法叫他
問題是，為什麼在過去的那個時點，我總是已經覺得自己盡力了，可是事後又總是感到懊悔與羞恥呢？在先前的文章中（學習靈性一年心得分享），我提到之前得憂鬱症的經歷，也提到現在已經能夠不使用藥物，而比較能夠自行調節情緒。雖然如此，先前導致憂鬱的原因，如果沒有徹底地解決，仍舊會發覺自己的生活總是被情緒帶著走
現代人之所以有憂鬱症，主要成因為工作和身心的壓力大，無法有效紓解情緒，所以憂鬱症為現代之文明病。
我經歷了大約10多年的憂鬱症，也去看過身心科，憂鬱症容易因為天氣因素影響到心情，當下雨天的時候，很容易會引起憂鬱的情緒，容易使人快樂不起來，影響到身心的健康，當發病時會感到孤單和無助，需要有人理
這篇文章描述了作者在經歷生意上的失敗和心理健康問題後的感悟和成長。作者分享了自己的焦慮症和憂鬱症經歷，以及對身邊人和人性的觀察和認識。文章表達了對過去和自己的反思，以及對未來的希望和正能量。這些內容使讀者感受到作者的情感和心靈成長，並帶有正面的啟發意義。
憂鬱症仍存有過去錯誤的觀念及態度，甚至不懂得憂鬱症的人在想什麼。瞭解憂鬱症的發作原因，包括生理、心理和環境等多重因素，能夠幫助及早發現並治療。透過憂鬱症自我檢測方式，您可以早期發現憂鬱症的症狀。除了專業治療外，培養正向思考也是重要的。若您或身邊的親友發現異常情緒，積極就醫，提前預防才能有效控制症狀。
此文章描述憂鬱症並非可怕之事。
作者親身經歷九年憂鬱，從一開始的恨與討厭，逐漸轉變至理解與接納自己。他認為，正是因為憂鬱的存在，他學會珍惜幸福，並重視愛的價值。
這篇文章講述作者如何面對憂鬱症，並從中找到成長和改變。雖然一開始作者討厭憂鬱症，但漸漸地學會接受並與它共處。最終，憂鬱症成為作者生命中的一部分，使她變得更堅強。文章強調逆境中的成長和勇氣。
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