中斷的日常
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
正當你覺得情緒穩定，開始感覺到活著的快樂之時，下一秒就失落往下墜。本來還以為痊癒了，結果傷口還沒完全癒合，每次觸碰到都還是隱隱作痛。覺得自己是否太脆弱，如此不堪一擊，可笑。
心理諮商師說我很盡力＋努力，幸好還有人看得到，當下有被理解的感覺真的很好，終於沒人指責我的不是。同理心對憂鬱症患者來說真的好重要，希望大眾不要再說那些看似關心你，實際上造成過度壓力的話語了。就放手吧，讓他們好好地跟自己奮鬥再和好。
原來離痊癒還有一段路要走，切記不要自我太良好，從每週回診一次調整為兩週一次，今年開始嘗試每月回診一次，雖然有點緊張但一切會順利的吧。如果適應不良，頂多退回到上一步，至少不致於到太糟。
雖然還是害怕太多人與過於吵雜的聲音，但至少已經找到折衷辦法，例如低著頭走路，戴上抗噪耳機撥放音樂，開始適應這樣的自己，才能在這社會上找到生存之道。
雖然還是害怕太多人與過於吵雜的聲音，但至少已經找到折衷辦法，例如低著頭走路，戴上抗噪耳機撥放音樂，開始適應這樣的自己，才能在這社會上找到生存之道。
不知道未來的我會怎樣，所以只能先專注於現在的生活，過一天是一天，還有呼吸就好。
為什麼會看到廣告
65會員
159內容數
我是抑鬱症患者，很多人認為憂鬱症病患無病呻吟。但其實憂鬱症不僅是心理疾病，根據科學實驗證實，也是一種「生理疾病」。希望能夠透過文字，跟你們分享治療的過程，以及心情上的紀錄。
你可能也想看
Google News 追蹤
空單爆天量、技術指標超賣、情緒恐慌到極致：美股嘎空行情有機會啟動嗎？
重點摘要：
技術面極度超賣，反彈條件醞釀中，但尚未明確止穩
SPY 與 QQQ 的重要指標，如MACD、KDJ、RSI等指標進入極端超賣區，但尚未出現底部鈍化或明確反轉訊號，技術面仍屬空方主導。
連續出現跳空缺口，空方動
【vocus 精選投資理財/金融類沙龍，輸入 "moneyback" 年訂閱 9 折】
市場動盪時，加碼永遠值得的投資標的——「自己」
川普政府再度拋出關稅震撼彈，全球市場應聲重挫，從散戶到專業投資人，都急著找尋買進殺出的訊號，就是現在，輪到知識進場！把握時機讓自己升級，別放過反彈的機會！
上次在這裡發文還是年初的時候
雖然說跟年輕人一樣也有Threads 但總感覺很容易被認識的人找到
無法口無遮攔，不是啦，隨心所欲的寫出想說的話
回頭看，現在的我應該是基本上走出了最憂鬱的時候了
經歷過的人都知道，憂鬱症是不會痊癒的
但現在的我不會覺得毫無希望，不會睜開眼就覺得痛苦，閉上
今天，要繳交職場見習的調查表，黑水想到了之前看到比企谷在調查表上填的家庭主夫，在聯想到他現在下課就被評塚老師帶走了…
嗯!他一定是被帶去辦公室狠狠揍一頓了!
之後不出黑水所料，比企谷一手捂著肚子，表情略帶痛苦的坐在了座位上
“被揍了?就跟你說了這行不通嘛!”黑水轉過頭，打趣地
靛藍的天色驅散了城市的迷寐，庸碌的行人穿梭在日光恣意灑落的東京街頭，老舊卡帶的迷人音色自汽車音響流瀉而出，《我的完美日常》在看似重複往返的瑣碎日常裡，抽離了都市生活的紛雜鼓譟，試圖重現侘寂的傳統日本美學，也藉著如同冥想般沉凝的敘事節奏，讓觀眾得以在步調急促得來不及與自己說上話的時代裡......
現代社會中，推崇極簡主義提倡簡化生活，進而放回生活的重心在自己身上。本書作者以自身經驗探討各種一般人在執行斷捨離時會遇到的問題，並提供觀點進行反思。
在這篇文章中，講述了一位曾患有重度憂鬱症，後被診斷患有躁鬱症、PTSD的患者，以及漸漸好轉與復發的過程，在經歷自殺未遂後，開始就診並接受身心科治療的過程，並提及了與諮商師的配對、不同醫生之間的轉換和其工作環境、生活壓力對其康復的影響。最後，文章還描述了患者重新診斷的病情和康復之路的挑戰。
如果真要說自己罹患憂鬱症多年來到底產生了哪些問題，我想，我只會回答：情緒始終沒有好過。
罹患憂鬱症的4年，情緒一直不大好，沒來由的不好，生活沒有目標，只能每天得過且過，沒有任何想做的事，只能虛度光陰，即使連平常感興趣的事，也讓我提不起勁來，我總是羨慕著天上的流星，稍縱即逝卻能留下短暫令人稱羨的美好
問題是，為什麼在過去的那個時點，我總是已經覺得自己盡力了，可是事後又總是感到懊悔與羞恥呢？在先前的文章中（學習靈性一年心得分享），我提到之前得憂鬱症的經歷，也提到現在已經能夠不使用藥物，而比較能夠自行調節情緒。雖然如此，先前導致憂鬱的原因，如果沒有徹底地解決，仍舊會發覺自己的生活總是被情緒帶著走
身為內向者、I型人（Introverted），要與這個「沒有正確答案」的外在世界互動，拿捏往來分際，實在太費神，讓人只想躺平。幸好，我們還可以靜心「感受」，透過觀察、轉換觀點、以及整理想法，做出合理的決定，讓我們儘量擴大舒適圈，安穩地優游（navigate）在這個深不可測的世界。
空單爆天量、技術指標超賣、情緒恐慌到極致：美股嘎空行情有機會啟動嗎？
重點摘要：
技術面極度超賣，反彈條件醞釀中，但尚未明確止穩
SPY 與 QQQ 的重要指標，如MACD、KDJ、RSI等指標進入極端超賣區，但尚未出現底部鈍化或明確反轉訊號，技術面仍屬空方主導。
連續出現跳空缺口，空方動
【vocus 精選投資理財/金融類沙龍，輸入 "moneyback" 年訂閱 9 折】
市場動盪時，加碼永遠值得的投資標的——「自己」
川普政府再度拋出關稅震撼彈，全球市場應聲重挫，從散戶到專業投資人，都急著找尋買進殺出的訊號，就是現在，輪到知識進場！把握時機讓自己升級，別放過反彈的機會！
上次在這裡發文還是年初的時候
雖然說跟年輕人一樣也有Threads 但總感覺很容易被認識的人找到
無法口無遮攔，不是啦，隨心所欲的寫出想說的話
回頭看，現在的我應該是基本上走出了最憂鬱的時候了
經歷過的人都知道，憂鬱症是不會痊癒的
但現在的我不會覺得毫無希望，不會睜開眼就覺得痛苦，閉上
今天，要繳交職場見習的調查表，黑水想到了之前看到比企谷在調查表上填的家庭主夫，在聯想到他現在下課就被評塚老師帶走了…
嗯!他一定是被帶去辦公室狠狠揍一頓了!
之後不出黑水所料，比企谷一手捂著肚子，表情略帶痛苦的坐在了座位上
“被揍了?就跟你說了這行不通嘛!”黑水轉過頭，打趣地
靛藍的天色驅散了城市的迷寐，庸碌的行人穿梭在日光恣意灑落的東京街頭，老舊卡帶的迷人音色自汽車音響流瀉而出，《我的完美日常》在看似重複往返的瑣碎日常裡，抽離了都市生活的紛雜鼓譟，試圖重現侘寂的傳統日本美學，也藉著如同冥想般沉凝的敘事節奏，讓觀眾得以在步調急促得來不及與自己說上話的時代裡......
現代社會中，推崇極簡主義提倡簡化生活，進而放回生活的重心在自己身上。本書作者以自身經驗探討各種一般人在執行斷捨離時會遇到的問題，並提供觀點進行反思。
在這篇文章中，講述了一位曾患有重度憂鬱症，後被診斷患有躁鬱症、PTSD的患者，以及漸漸好轉與復發的過程，在經歷自殺未遂後，開始就診並接受身心科治療的過程，並提及了與諮商師的配對、不同醫生之間的轉換和其工作環境、生活壓力對其康復的影響。最後，文章還描述了患者重新診斷的病情和康復之路的挑戰。
如果真要說自己罹患憂鬱症多年來到底產生了哪些問題，我想，我只會回答：情緒始終沒有好過。
罹患憂鬱症的4年，情緒一直不大好，沒來由的不好，生活沒有目標，只能每天得過且過，沒有任何想做的事，只能虛度光陰，即使連平常感興趣的事，也讓我提不起勁來，我總是羨慕著天上的流星，稍縱即逝卻能留下短暫令人稱羨的美好
問題是，為什麼在過去的那個時點，我總是已經覺得自己盡力了，可是事後又總是感到懊悔與羞恥呢？在先前的文章中（學習靈性一年心得分享），我提到之前得憂鬱症的經歷，也提到現在已經能夠不使用藥物，而比較能夠自行調節情緒。雖然如此，先前導致憂鬱的原因，如果沒有徹底地解決，仍舊會發覺自己的生活總是被情緒帶著走
身為內向者、I型人（Introverted），要與這個「沒有正確答案」的外在世界互動，拿捏往來分際，實在太費神，讓人只想躺平。幸好，我們還可以靜心「感受」，透過觀察、轉換觀點、以及整理想法，做出合理的決定，讓我們儘量擴大舒適圈，安穩地優游（navigate）在這個深不可測的世界。