正當你覺得情緒穩定，開始感覺到活著的快樂之時，下一秒就失落往下墜。本來還以為痊癒了，結果傷口還沒完全癒合，每次觸碰到都還是隱隱作痛。覺得自己是否太脆弱，如此不堪一擊，可笑。
心理諮商師說我很盡力＋努力，幸好還有人看得到，當下有被理解的感覺真的很好，終於沒人指責我的不是。同理心對憂鬱症患者來說真的好重要，希望大眾不要再說那些看似關心你，實際上造成過度壓力的話語了。就放手吧，讓他們好好地跟自己奮鬥再和好。
原來離痊癒還有一段路要走，切記不要自我太良好，從每週回診一次調整為兩週一次，今年開始嘗試每月回診一次，雖然有點緊張但一切會順利的吧。如果適應不良，頂多退回到上一步，至少不致於到太糟。雖然還是害怕太多人與過於吵雜的聲音，但至少已經找到折衷辦法，例如低著頭走路，戴上抗噪耳機撥放音樂，開始適應這樣的自己，才能在這社會上找到生存之道。
不知道未來的我會怎樣，所以只能先專注於現在的生活，過一天是一天，還有呼吸就好。
