COVID-19新冠肺炎疫苗正夯，肥胖者打疫苗效果較差？
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大家知道嗎，同樣接種COVID-19疫苗，胖子跟瘦子所產生的保護力不一樣！
歐美研究發現，同樣的疫苗在肥胖者體內產生的保護力會比較差一點點 (抗體濃度較低)，也就是說研究發現 肥胖會直接影響人的免疫力。
全世界已開發國家都有成人肥胖問題，值得大家關切的是，肥胖人口比例越來越高，其中「極端肥胖者」也上升到前所未有的比例。
小時候胖不是胖 v.s. 小時候胖就是胖
在歐醫師的Podcast節目「兒科知識+」中，下載收聽數第一名的一集談的是關於兒童長高的主題。
（兒童長高秘訣大公開：https://pse.is/3gbwtx）
講到長高一定要談兒童肥胖，因為肥胖跟性早熟有關，性早熟又跟長不高有關，因此我們又另外錄了一集專門來談兒童肥胖。
咦？
小時候胖不是胖吧？
小時候胖不是胖吧？
喔？
真的嗎？
小時候胖就是胖喔！
真的嗎？
小時候胖就是胖喔！
門診偶爾會遇到生長發育整個超齡的孩子，有時候是遺傳自爸媽，有時候是後天營養”過剩又不均”造就的。
我的門診有一對兄妹
哥哥4歲看起來像6歲大哥哥
妹妹2歲可期長大是長腿妹妹
哥哥4歲看起來像6歲大哥哥
妹妹2歲可期長大是長腿妹妹
爸爸190cm
媽媽174cm
所以他們的身高落在同齡孩子95百分位，可以視為正常、來自遺傳。
媽媽174cm
所以他們的身高落在同齡孩子95百分位，可以視為正常、來自遺傳。
我的門診還有另外一對姊妹
姊姊從小圓潤可愛
妹妹一直纖細輕盈
姊姊從小圓潤可愛
妹妹一直纖細輕盈
爸爸110kg
媽媽53kg
同理，
姊姊的體重落在同齡孩子95百分位，來自爸爸的遺傳
妹妹的體重落在同齡孩子25百分位，來自媽媽的遺傳
那也可以視為正常嗎？
媽媽53kg
同理，
姊姊的體重落在同齡孩子95百分位，來自爸爸的遺傳
妹妹的體重落在同齡孩子25百分位，來自媽媽的遺傳
那也可以視為正常嗎？
答案是妹妹正常，但姊姊用「體重(kg)除以身高的平方(m^2)」算得的BMI來看、再比較同齡女孩的BMI發現，落在97百分位，屬於兒童肥胖。
50%肥胖的兒童，長大後會變成肥胖的成人。
60%肥胖國中生，長大後會變成肥胖的成人。
70%肥胖高中生，長大後會變成肥胖的成人。
60%肥胖國中生，長大後會變成肥胖的成人。
70%肥胖高中生，長大後會變成肥胖的成人。
所以，小時候胖就是胖喔！
BMI>85%tile，視為過重
BMI>95%tile，視為肥胖
兩者都需要治療呢！
BMI>95%tile，視為肥胖
兩者都需要治療呢！
只要輸入性別、生日、身高、體重，就能自動算好BMI值與分佈範圍是否有過重、肥胖問題的兒童青少年BMI計算機。
更多內容歡迎大家收聽Podcast EP63 外食小孩這樣聰明吃、不怕胖 (兒童肥胖專題)
***
肥胖症已被視為慢性殺手
醫學上的減肥是疾病治療的概念喔～
除了慢性病風險上升，其實我們兒科醫師更在意的是過敏疾病會受到肥胖的影響、難以控制，孩子的正常生長發育也會在多方面因肥胖而增加阻礙，例如免疫力。
雖然目前新冠肺炎疫苗孩子還不能打，但醫學研究已證明肥胖會影響免疫力！
也就是說，在兒童能接種的COVID-19疫苗問市之前，我們要依賴周遭大人打疫苗、落實防疫措施、以及孩子自身的免疫系統來保護孩子的健康。
建議可以跟您的兒科醫師共同討論，找到合適的健康減重方式，幫助您的孩子變得更苗條、更健康，也更能抵抗疾病的侵害。
喔對了，兒童減肥最棒的一件事就是不用挨餓！
正確的飲食習慣
均衡的營養搭配
足夠的運動強度
充足的睡眠時間
均衡的營養搭配
足夠的運動強度
充足的睡眠時間
再加上全家人的支持，其實孩子減肥比成人簡單很多呢！
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
「那位小女孩進到診間時，我以為她是國小一年級，但是翻開病歷才發現她已是國小五年級。」陳菁兒醫師表示，「她的父母親說，其實在更小的時候，她的身高百分位都是正常，但是進入幼稚園後，身高卻越來越落後，每次排隊就越排越前面。到了國小五年級，她的身高已經小於三個百分位了，比起同學矮了一大截」
自2017以來，體位適中比例大致維持，過重和肥胖的比例減少，但看起來不是很顯著。
反倒是體重過輕的比例，從106年的全國8.2%增加到9.2%，而且男女都有此趨勢。
如果這些都是校園禁止含糖油鹽飲食的成效，我認真覺得，應該調整校園飲食的熱量，畢竟成長期的孩子體重過輕也很不好。
「妳吃那麼多還那麼瘦，吃不胖真好！」常常聽到這句話的我，選擇不解釋、不反抗⋯甚至有點藉著別人的認知，期望這一切是真的！畢竟家族遺傳⋯我是易胖體質。
隨著年紀增長，有些事情還是有點自知之明比較好，例如高中時期，身高165、三餐正常的我，就是58、60、63～聽起來⋯還好啊。直到某一次參加台北縣（對！
如果一個人的身高是160公分，體重是55公斤，那他的BMI值為55 / 1.6平方 = 21.5。若BMI值小於18.5，表示體重過輕；介於18.5到24之間，表示正常；介於24到27
A. 青少年肥胖增加根據《美國糖尿病協會期刊》(JAMA) 的研究，肥胖，是糖尿病的主要風險因素。研究發現，肥胖的青少年，患糖尿病的風險是正常體重青少年的 2.5 倍。
具體來說，如果一個年輕人的 BMI 在 25 到 29.9 之間，他們患糖尿病的主要風險是 15%。
可能包含敏感內容
臺灣肥胖人口從不到五成增至2020年突破八成。本文揭露減肥幹話口號及錯誤理論，強調少吃多動減肥方式近九成機率失敗。取而代之，營養幹預替代熱量赤字，成功機率提高50％。不同人需因應基因、生活狀況調整飲食方式。統計證實變成健美選手死亡率高，健康目標需個別針對。結論要切合個人需求，瞭解減肥原理後再執行。
兒童內分泌生長門診中很常出現的一個族群是「胎兒小於妊娠年齡」的孩子。這些小朋友在長大的過程中，相較於正常出生體重的孩子，容易出現身材矮小、性早熟、過重、肥胖，甚至到成人時期罹患代謝症候群與心血管疾病的風險也明顯較高，兒童健康守護者應特別留意。
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