你的孩子胖胖嗎?

閱讀時間約 4 分鐘
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3月4日。是世界肥胖日,大家都知道嗎?已經過去了⋯⋯😝😜😙

1. 世界衞生組織認為.「肥胖,是一種流行疾病、Obesity Epidemic 」

2. 目前全球,每8位人士,就會有一個人是肥胖!

3.2022的全球WHO統計數據,全球成人有43%是屬於肥胖者、

肥胖,是一個嚴重的健康問題,影響著全球超過10億人,包括:

- 6.5億成年人

- 3.4億青少年

- 3900萬兒童


A. 令人擔憂的兒童肥胖

我們一直以為,兒童肥胖,是高收入國家的主要問題,殊不知,「西方飲食東進」,亞洲、非洲已經是兒童肥胖的流行地區:

自2000年以來,非洲5歲以下兒童的超重人數已增加近24%。2019年,5歲以下超重或肥胖的兒童中,近半數生活在亞洲。

B.你的小孩肥胖嗎?

兒童肥胖一些相關的數據:

香港:

香港衛生署於2021年9月發佈了《疫情下香港兒童及青少年的健康情況》,結果顯示4歲兒童、初小及中一學生的超重及肥胖比率皆有攀升趨勢,其中初小學生的上升比率更是突破了近10年來的新高,達到20.2%。 此外,與女孩相比,男孩的肥胖率始終更高,情況讓人擔憂

台灣:

台灣衛生福利部國民健康署2020年的調查顯示,12歲以下肥胖及過重的兒童比例為31.3%,已居亞洲之冠。而且有50%以上肥胖兒童到成年時期仍然屬於肥胖的狀態

最近:

國際期刊《柳葉刀》雜誌:最近公布的一項新研究指出,2022年全球有超過十億人受到肥胖的影響。從1990年起,成人的肥胖率增加了兩倍以上,而5至19歲的兒童和青少年的肥胖率更是增加了「4倍以上」,這真是令人擔憂的未來健康。

而根據另一項調查:罹患糖尿病的兒童中,有 68% 是肥胖的,對照組的健康兒童中,只有 18% 是過重的。這表示「肥胖兒童比正常兒童有更高的風險罹患糖尿病」!

家長們,如果你們不擔心你現在兒童的肥胖症、覺得肥肥的小孩是福氣嗎?

C.你當也要知道,這些兒童肥胖,長大之後,一堆堆的疾病,正等待著他們呢⋯⋯😰🥲😥


一些相關的數據分析:

- 肥胖兒童與肥胖青少年變成肥胖成人的機率,分別為50%和67%,未來罹患心血管疾病與糖尿病風險相當高

- 肥胖兒童比正常體重的兒童有更高的風險罹患第2型糖尿病,有50%以上同時具有新陳代謝症候群

(代謝症候群是指高血壓、高血糖、高血脂和腹型肥胖的綜合症狀,會增加心臟病和中風的風險)

- 肥胖兒童也可能引發其他疾病,如痛風、高血脂、關節炎、睡眠呼吸中止症、性早熟、身高和體重的不正常發展等

- 肥胖兒童還可能遭受心理和社會的壓力,如自卑、孤立、欺凌、歧視等,影響其學習和生活品質

D. 肥胖兒童,罹患癌症

一些研究,肥胖兒童確實有較高的風險罹患某些癌症,如乳癌、子宮內膜癌、食道腺癌、大腸直腸癌、胰臟癌、腎臟癌、攝護腺癌等。

瑞典🇸🇪研究

一項追蹤了近100萬名兒童的瑞典研究發現,兒童時期的肥胖與成年後的癌症發生率呈正相關,每增加一個BMI單位,長大之後,就會增加4%的癌症風險😰!

以色列🇮🇱研究

另一項分析了近200萬名兒童的以色列研究則發現,兒童時期的肥胖與成年後的大腸癌風險呈正相關,每增加一個BMI單位,長大之後,就會增加2.1%的大腸癌風險

這些所有數據分析顯示,肥胖兒童,未來罹患的疾病數據分析是一個嚴峻的健康問題,你們還認為兒童肥胖症,不是問題嗎?

肥胖,是一種複雜的慢性疾病,其成因已經清晰,所需的干預措施以強有力的證據為支撐,但「這些措施,尚未得到徹底的執行」

E. 世界衞生組織,告知我們:肥胖流行疾病(Obesity Epidemic),是「可預防、可治癒」的疾病。


(The good news is that obesity is preventable & treatable.)


只要透過堅持的三個行為模式:「少吃、多吃、多動」

1.❌少吃脂肪和糖類食物

2.🍒🥦多吃蔬菜水果、豆類、全穀物和堅果食物。

3.🏃每天多勤快運動。

who.int/health-topics/…

但是

你可以做到嗎?你做到了,你就不會再問:「現在的人,為什麼疾病愈來愈多、癌症愈來愈年輕化?」

F.你從小就,必須在乎

你有在乎:”肥胖,是你身邊的比病毒🦠,更多的流行疾病” !


而且是從你小時候開始肥胖,長大之後,你仍然50%以上還是肥胖。並正在持續擴展中…

但這個疾病,被WHO 歸屬感是「可預防、可治癒」、就看看👀你:

有沒有要徹底落實「少吃不好食物、多吃優質食物。多多去運動🏋️‍♀️」⋯⋯

大家知道「防肥,就是防癌」!

https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight?ssp=1&setlang=zh-hant&cc=TW&safesearch=moderate

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醫學博士 微創內視鏡重症醫師/專欄作家/古文愛好者/2023年全球傑出僑生2019年中華十大傑出校友2015年僑大60週年𠎀出僑生校友2012年師大𠎀出校友2023年中科大𠎀出校友👨🏻‍🎓。 日常生活中的健康,可以用科學來提醒大家... 「用生命看健康❤️,用生活過健康❤️」
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