3月4日。是世界肥胖日，大家都知道嗎？已經過去了⋯⋯😝😜😙
1. 世界衞生組織認為．「肥胖，是一種流行疾病、Obesity Epidemic 」2. 目前全球，每8位人士，就會有一個人是肥胖！
3.2022的全球WHO統計數據，全球成人有43%是屬於肥胖者、
肥胖，是一個嚴重的健康問題，影響著全球超過10億人，包括：
- 6.5億成年人
- 3.4億青少年
- 3900萬兒童
A. 令人擔憂的兒童肥胖
我們一直以為，兒童肥胖，是高收入國家的主要問題，殊不知，「西方飲食東進」，亞洲、非洲已經是兒童肥胖的流行地區：
自2000年以來，非洲5歲以下兒童的超重人數已增加近24%。2019年，5歲以下超重或肥胖的兒童中，近半數生活在亞洲。
B.你的小孩肥胖嗎？
兒童肥胖一些相關的數據：
香港：
香港衛生署於2021年9月發佈了《疫情下香港兒童及青少年的健康情況》，結果顯示4歲兒童、初小及中一學生的超重及肥胖比率皆有攀升趨勢，其中初小學生的上升比率更是突破了近10年來的新高，達到20.2%。 此外，與女孩相比，男孩的肥胖率始終更高，情況讓人擔憂
台灣：
台灣衛生福利部國民健康署2020年的調查顯示，12歲以下肥胖及過重的兒童比例為31.3%，已居亞洲之冠。而且有50%以上肥胖兒童到成年時期仍然屬於肥胖的狀態
最近：
國際期刊《柳葉刀》雜誌：最近公布的一項新研究指出，2022年全球有超過十億人受到肥胖的影響。從1990年起，成人的肥胖率增加了兩倍以上，而5至19歲的兒童和青少年的肥胖率更是增加了「4倍以上」，這真是令人擔憂的未來健康。
而根據另一項調查：罹患糖尿病的兒童中，有 68% 是肥胖的，對照組的健康兒童中，只有 18% 是過重的。這表示「肥胖兒童比正常兒童有更高的風險罹患糖尿病」！
家長們，如果你們不擔心你現在兒童的肥胖症、覺得肥肥的小孩是福氣嗎？
C.你當也要知道，這些兒童肥胖，長大之後，一堆堆的疾病，正等待著他們呢⋯⋯😰🥲😥
一些相關的數據分析：
- 肥胖兒童與肥胖青少年變成肥胖成人的機率，分別為50%和67%，未來罹患心血管疾病與糖尿病風險相當高
- 肥胖兒童比正常體重的兒童有更高的風險罹患第2型糖尿病，有50%以上同時具有新陳代謝症候群
（代謝症候群是指高血壓、高血糖、高血脂和腹型肥胖的綜合症狀，會增加心臟病和中風的風險）
- 肥胖兒童也可能引發其他疾病，如痛風、高血脂、關節炎、睡眠呼吸中止症、性早熟、身高和體重的不正常發展等
- 肥胖兒童還可能遭受心理和社會的壓力，如自卑、孤立、欺凌、歧視等，影響其學習和生活品質
D. 肥胖兒童，罹患癌症
一些研究，肥胖兒童確實有較高的風險罹患某些癌症，如乳癌、子宮內膜癌、食道腺癌、大腸直腸癌、胰臟癌、腎臟癌、攝護腺癌等。
瑞典🇸🇪研究
一項追蹤了近100萬名兒童的瑞典研究發現，兒童時期的肥胖與成年後的癌症發生率呈正相關，每增加一個BMI單位，長大之後，就會增加4%的癌症風險😰！
以色列🇮🇱研究
另一項分析了近200萬名兒童的以色列研究則發現，兒童時期的肥胖與成年後的大腸癌風險呈正相關，每增加一個BMI單位，長大之後，就會增加2.1%的大腸癌風險
這些所有數據分析顯示，肥胖兒童，未來罹患的疾病數據分析是一個嚴峻的健康問題，你們還認為兒童肥胖症，不是問題嗎？
肥胖，是一種複雜的慢性疾病，其成因已經清晰，所需的干預措施以強有力的證據為支撐，但「這些措施，尚未得到徹底的執行」
E. 世界衞生組織，告知我們：肥胖流行疾病（Obesity Epidemic)，是「可預防、可治癒」的疾病。
（The good news is that obesity is preventable & treatable.）
只要透過堅持的三個行為模式：「少吃、多吃、多動」
1.❌少吃脂肪和糖類食物
2.🍒🥦多吃蔬菜水果、豆類、全穀物和堅果食物。
3.🏃每天多勤快運動。
who.int/health-topics/…
但是
你可以做到嗎？你做到了，你就不會再問：「現在的人，為什麼疾病愈來愈多、癌症愈來愈年輕化？」
F.你從小就，必須在乎
你有在乎：”肥胖，是你身邊的比病毒🦠，更多的流行疾病” !
而且是從你小時候開始肥胖，長大之後，你仍然50%以上還是肥胖。並正在持續擴展中…
但這個疾病，被WHO 歸屬感是「可預防、可治癒」、就看看👀你：
有沒有要徹底落實「少吃不好食物、多吃優質食物。多多去運動🏋️♀️」⋯⋯
大家知道「防肥，就是防癌」！
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight?ssp=1&setlang=zh-hant&cc=TW&safesearch=moderate
