愛上直覺告訴我處理內心的混亂到平靜
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
什麼事都有可能發生，取決於選擇以什麼感受去看世界。 直覺告訴我的事，我幾乎都會試試，結果總是出乎我意外。
當所處的環境因為任何外在的人事物變得混亂，我的直覺對我說：「這是一個實驗的機會！」。何嘗不是？在我看過有關於觀察者效應與量子糾纏的書籍後，「Ok，這次我聽你的」。
剛好我被牽扯進忙碌情緒激動的時刻，我刻意做了以下幾件事來幫助我維持精神能量，我喜歡內心沒有負擔的上班。
- 意識到我的內心因為周遭人的情緒激動而跟著有起伏。我知道心裡感受到的緊張、急躁、不安等情緒是不服務於我的。
- 既然我已經感受到原本就存在的負面情緒，因為外在因素而所有動作，那麼我可以選擇正面情緒來面對。不見得要說些什麼當緩和氣氛的人或暴飲暴食找回快樂等；就只要包容、擁抱自己心中的所有感受。
- 把自己的心照顧好後，會感覺到自己內在的強大，這會讓人一試再試，彷彿找回自己。
總之，後來我發現周遭的一切慢慢地改變到快速的轉變。也很感謝《心靈能量》的作者—David R. Hawkins, M.D., Ph. D.，提供關於每個情緒振動頻率的資料，非常有趣，如同打開了心靈的深度一般，有興趣的朋友可以看看。
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
這本書強調心智對現實的影響力，並說明我們可以如何通過控制思想、信念和情感來改變生活。作者也有提供實際的運用和心理訓練方式，幫助讀者可以運用技巧提高自信、改善情緒和實現目標。如果你對心理學和如何通過心智力量來影響生活感興趣，那麼這本書是蠻值得一讀的。
這篇文章探討了覺察與生活的關係，從『覺察』到『重新選擇回應』的實踐過程，並提出如何運用覺察技巧改變對世界的回應方式，以獲得更輕盈的生活。作者分享了個人覺察筆記，從感受的覺察到重新詮釋回應方式的概念，並以情境例子說明如何提高個人頻率，引導讀者發現覺察的目的和實踐的方法。
常在很多地方看到、聽到有人說：你要相信你的直覺！用你的直覺力去做、去體驗、去觀察，但是直覺與一般理性思考不同，後天的理性思考是透過一再的學習磨練而出的，理性的思考可以幫助我們在很多事情上做利弊分析以便做出最佳的選擇。
但是直覺呢？直覺最大的用處在於：決定自己想不想做、要不要做、適不適合做。
透過覺察、流動、接納、探索、改變、珍惜這六個練習，可以幫助改變自己的情緒狀態和回應方式，我也分享了自己的情緒轉化歷程和感受之實例故事。
生活裡本就存在著大大小小的煩心事，在人與人的互動間，一不小心可能就觸碰到他人的情緒開關。
我們都不是對方，也無法時刻覺察到對方所處的情緒狀態。當自己知道情緒上來時，適時的告知對方，提出需求，讓彼此暫時離開當下所處的環境。除了能避免因為情緒當下說出傷害彼此的話，也能避免自己做出錯誤的決定。
當你清
我們每天都會經歷各種情緒，但你是否深入瞭解過這些情緒的原因？透過自我覺察，能夠更好地瞭解自己的內在狀態和外在表現，從而提高自我認識和心理健康。而自我覺察的能力可以透過後天練習，用「我訊息」來處理情緒，可以有助於更加了解自己的各種情緒，並在人際相處與溝通上更有幫助。
這篇文章討論了神經覺對人類生理、心理和行為的影響。它介紹了神經覺在生理和心理層面的運作，以及過去經驗如何形塑了我們的神經覺。透過練習和觀察來探究個人神經覺的特點，並提出了回想過往並重新審視自己的生活故事的練習。
無數的資訊和選擇所包圍
在這個繁忙的世界中，我們常常被無數的資訊和選擇所包圍，使得我們往往感到迷茫和不知所措。在這樣的情況下，有時候，唯一值得信賴的，就是自己的內心直覺。直覺，這個看似不切實際的東西，其實是我們深藏在內心的智慧和經驗的結晶。因此，我們應該學會相信自己的直覺，因為它通常是正確的。
再一次。
請遵循直覺，這會讓你感覺生活很充實。
觀察自己：當你懷疑、壓抑或違背直覺時會發生什麼？
你會觀察到能量下降、無力或無助的感覺， 以及身體或情緒上的痛苦。
所以，也注意去感受當你跟隨直覺時會發生什麼？
通常結果會是：感到力量增加或者能量自然流動且充沛。
當你與自己合而為一時，
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