20210922-【健身】【重訓】-我忘記我曾經右肩膀酸痛

20210922-【健身】【重訓】-我忘記我曾經右肩膀酸痛

這陣子因為疫情，幾乎都沒有去健身房了，直到最近中秋四天連假，終於撥空早上去運動，這時段也幾乎沒人，我比較敢來運動，運動後洗個澡，人生一大享受，要是還能使用蒸氣室就更棒了，但現在是疫情期間，停止使用中。

回家騎車時我才想到一件我遺忘許久的事情，我忘記我曾經右肩膀酸痛過一陣子。

我的工作是電腦繪圖，說簡單一點就是每天要打一堆鍵盤+按很多次滑鼠，以前在念書時期，老師就說我們這一行都會得50肩，那時候我是學生，也沒有很大的相信，想說就是一種職業病而不去管它，出社會工作幾年，早上上班8H打電腦，回家下班打電玩+打電腦+修圖，時間一拉長，好像我自己也得了這種酸痛症?

直到2020年4月我開始健身，懂得讓自己增加肌力開始，我就不再有這樣的問題了，只要是重訓完的隔天，都還是會酸痛，但時間過1~2天就消失了，因為今年5月疫情發生前，我都維持一周重訓3~5天的頻率，所以我也就忘記了右肩膀酸痛的這件事。

從2021年5月中~9月中的這些日子，講白了根本是0健身，而且在戶外運動也戴口罩，我也0跑步，0公路車使用，就這樣4個月過去了，而這期間，我完全沒有發生右肩膀酸痛這件事了，但我每天的工作依舊這樣操勞者，為什麼不會酸痛了，可能要請專業人士告訴我了吧，會是我的右肩膀肌肉成長到可以承受我的每日工作量嗎?

我曾想過明年我的健身房合約到期，就要結束健身房的使用，但現在好像因為我自己在健身房亂玩，而造就了身體變更好的跡象，這樣子，我好像應該繼續維持這樣的好習慣才是?

2021年5月中之前，我的腰圍是96，體重86

2021年9月21日量測，我的腰圍是94，體重82.5

4個月沒運動，腰圍變小一點+體重變輕，我想...可能就是我沒有吃一月一吃的漢來有關吧，但沒關係，我下周二終於要來吃漢來了W。

其實健身房的每月使用費和醫藥費相比，根本超便宜，有一種只要去運動就有賺到錢的錯覺，我傻傻的運動，也就這樣傻傻地享受，健身的過程我都當作是去玩，健康與體態，都是我意外獲得的寶藏，等到了2021年11~4月，那才是我這幾年生活的最高忙碌期，就趁那個時間到來前，多多運動吧。

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