✿改變✿

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後來，我不再討厭爬樓梯。

因為了解到了，

我覺得不喜歡的，就是我需要練習的。

以前很不喜歡爬樓梯，因為很累，腿會痠。

想控制體重、改變體態，也就是減肥，但想來想去～

如果只是短暫的減肥，例如在一段時間內少吃多動，或是使用特定方法，那這段時間過後應該如何維持？或是變成一段時間減肥，然後復胖，然後再來減肥的循環？所以我想，所謂的減肥，應該是要配合整體生活型態的改變吧，包含了工作、飲食、作息、運動等等。

後來，我不再討厭爬樓梯，因為我了解到了我覺得不喜歡的，就是我需要加強的、循環偏弱的雙腿。

搬回山上的日子，因為常常在山裡走來走去，流汗變多了，也提醒自己要多喝水，維持規律的生活作息也對我的免疫系統有幫助。

夏天到了，體重就自己掉了幾公斤。

順便來減肥好了XD

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