✿改變✿

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∞森林聊遇∞ with mori 聊一聊,遇見你,也遇見自己。
後來,我不再討厭爬樓梯。
因為了解到了,
我覺得不喜歡的,就是我需要練習的。
2019走路・基隆山(雞籠山)
以前很不喜歡爬樓梯,因為很累,腿會痠。
想控制體重、改變體態,也就是減肥,但想來想去~
如果只是短暫的減肥,例如在一段時間內少吃多動,或是使用特定方法,那這段時間過後應該如何維持?或是變成一段時間減肥,然後復胖,然後再來減肥的循環?所以我想,所謂的減肥,應該是要配合整體生活型態的改變吧,包含了工作、飲食、作息、運動等等。
後來,我不再討厭爬樓梯,因為我了解到了我覺得不喜歡的,就是我需要加強的、循環偏弱的雙腿。
搬回山上的日子,因為常常在山裡走來走去,流汗變多了,也提醒自己要多喝水,維持規律的生活作息也對我的免疫系統有幫助。
夏天到了,體重就自己掉了幾公斤。
順便來減肥好了XD
∞森林聊遇∞ with mori
聊一聊,遇見你,也遇見自己。
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mori.huahua
mori.huahua
mori 在日文中的發音將 r 發成 l ,モリ的漢字就是森林的「森」,這是我的英文、也是日文暱稱,同時也代表了我很喜歡的大自然。 現在的生活,有工作也有學習與實踐: 日文商談口譯 & 英語華語導遊 ・生涯發展諮詢師 ・哀傷關懷志工 興趣:隨緣走走看看・到處吃吃喝喝🎶
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