靜心後隨筆@20200808

閱讀時間約 1 分鐘
我開始規律運動幾個月的時間了,覺得當我把自己的身體打開,我更能夠去覺察到這個世界、覺察到神。
當我可以爬得更高、走得更遠、舉起更重的重量,我都可以明確的知道,我比前更加強壯了。
分享昨日閱讀到的一段話:「運動往往能讓我們從停止進入靈感,從問題進入解答、從自憐進入自重。我們真的能夠在移動當中學習,學到自己比想像中強壯,學到用新的眼光看待事物,學到從他人和自己身上肌群內在資源,並且聆聽靈感與解決問題。在游泳、大步走、騎乘和跑步之中,答案似乎不請自來。」—創作,是心靈療癒的旅程
如果你感覺到自己卡住了,不妨就站起來,去外面走一走吧。
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    當過去的不愉快浮起時,請你好好的把手放在胸口,為自己做幾個深呼吸,輕輕的對自己說,沒事的,都過去了,現在的我已經更有力量了。 當你的愛能夠觸碰到自己的時候,療癒就發生了。
    會有一些感覺一切都很好的日子, 也會有一些覺得比較寂寞無助的日子。 在那些感覺好的日子,讓你的愛更多流動;而在那些感覺孤單的日子,允許愛流回給你。 告訴自己,無論是什麼樣的狀態,都會過去的。就像以前生命中的無數難關一樣,會過的。 繼續走,前方有光。
    在你感覺渺小而不被看見的時候,宇宙看著、天地看著、自然看著、你自己也看著。 這是你的道路,當你繼續走,總會有一刻感覺到一切都是值得的。 不要怕,你不會孤單, 宇宙愛你,天地愛你,自然愛你,我愛你。
    像是小小的探險一樣,讓自己去察覺今天你的生活中有哪些美好的事情發生。 可能是突然聽見喜歡的歌、可能是一陣舒服的微風、可能是陽光灑落在葉子上、可能是誰的一抹微笑⋯ 用你的心去看看,生命有多少美好:)
    哪裡都前進不了的時候,就跟自己好好的待在一起。 你無法一直奔跑,也不會永遠停滯。萬物有時,請相信宇宙的韻律,會把我們在對的時間,帶到對的位置。
    放手吧,不要再逼迫自己了, 你只要是你,這就已經足夠好的了。
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    運動不僅能帶來健康,還能大幅度改善心態,讓生活更順利。尤其是在面臨創業壓力時,透過瑜珈、跳舞、爬山等運動,我重新找回了快樂與平衡。雖然無法確定運動能否直接改命,但它確實讓我更有力量迎接挑戰。身心靈的和諧,是掌握命運的重要關鍵。立即開始運動,透過團體課程更容易堅持,讓你更快感受到運動帶來的正向改變!
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