快樂程式結業後心得
閱讀時間約 1 分鐘
快樂程式是繼橋上握罐聽析後的第二階，
在這一階當中，生活上有些狀況，產生了阻礙，浪費了些許時間。
以往我可能會暴跳如雷，對於進度沒啥進展～
但此次，我感覺到我明顯的，沈靜下來了。
在這一階當中，生活上有些狀況，產生了阻礙，浪費了些許時間。
以往我可能會暴跳如雷，對於進度沒啥進展～
但此次，我感覺到我明顯的，沈靜下來了。
在這段的過程當中，
我對於，越軌行為、隱瞞行為、錯過的隱瞞行為，
產生了極大的真實性。
我對於，越軌行為、隱瞞行為、錯過的隱瞞行為，
產生了極大的真實性。
以往不願意承認的事情，在心底直接否認的事情，
一件件的歷歷在目，心甘情願地本狀觀照！
這麼做，是極好的！
以免浪費時數～呵
一件件的歷歷在目，心甘情願地本狀觀照！
這麼做，是極好的！
以免浪費時數～呵
負荷就是在你願意去觀看之時，消失不見。
10/13結業驗測完成後，距離現在已經四天了，
我發現到自己發脾氣的腦迴路，
已經不太像以往了。
每當我想發火的時候，
我總會停下來，想想，
到底是什麼，刺激到自己？！
自己會受到再刺激，
一定是自己之前在相關聯的事件上，
幹了什麼越軌行為！！
10/13結業驗測完成後，距離現在已經四天了，
我發現到自己發脾氣的腦迴路，
已經不太像以往了。
每當我想發火的時候，
我總會停下來，想想，
到底是什麼，刺激到自己？！
自己會受到再刺激，
一定是自己之前在相關聯的事件上，
幹了什麼越軌行為！！
呵呵～
這也是拜先前檢測基礎要素不過關的額外收穫。
終於懂得，緩緩後再說話了。
這也是拜先前檢測基礎要素不過關的額外收穫。
終於懂得，緩緩後再說話了。
聽析對於提升自己的修養確實有幫助。
埋在心裡頭的未爆彈，
經由聽析員的幫助，
一顆顆的拆解掉。
自然而然，
臉部線條也就和緩許多。
埋在心裡頭的未爆彈，
經由聽析員的幫助，
一顆顆的拆解掉。
自然而然，
臉部線條也就和緩許多。
聽析讓自己的負荷消除了，
但是如果沒有補進好的知識，
其實，還是會陷入相同的窘局。
但是如果沒有補進好的知識，
其實，還是會陷入相同的窘局。
這難怪會說，聽析雖好，訓練才是王道。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
今天差點情緒進入死胡同…
被稱呼、打針和路途被點、下午情緒…發生很多事情，事後獨處想想，也許沒有這麼糟糕，單單只是當下情緒鬱悶…
加上抽煙的時候，把自己瘋狂發文地方破局，當下感覺上來說…也許心理舒緩，實際上也是未來要面對的，畢竟斜槓者在企業裡面是一種垢病，尤其是…在還沒有成長到一定程度之前，私人
這篇文章探討了當工作壓力減輕後，人們常常陷入焦慮、糾結的情緒，導致無法真正放鬆的問題。作者透過自身經歷，探討了自己的焦慮情緒來源以及如何釐清這些情緒。在文章結尾作者表達了對讀者的祝福。
很長一段時間處於一種脾氣暴躁的狀態。嘗試過自由書寫，卻沒有實質的改善。
經過好長一段時間的自我覺察後才發現根本的原因。
因為自己是用一種負面消極的自由書寫。誤以為自我檢討就能放下，徹底改變自己的壞脾氣。
習慣自我消化情緒的人，要注意在腦海中與自己交談的方式。單純的寫下當下的心情及引發的原因，不
「為什麼我決定要改變自己時，就會遇到考驗呢？」
「為什麼我想對對方好一點的時候，怎麼就會有考卷呢？」
在讀書會或個人諮詢時常會聽到學員這類的心情，而其實這也是好現象，是「好轉反應」喔。
因為相對以前的自己，常常是無意識地被眼前的情境帶走，而現在是因為「有更多反省」、「更有覺察」，甚至可以意識到
生活與工作持續著，持續專注在事情本身，而不是感覺，放大生活中感恩的每一刻；另一方面，也因為持續的接觸/熟悉新的業務，新業務量比較少，實際給予我時間與精神力的喘息空間，感覺自己比之前更放鬆，展現在言談間，有自娛娛人的空間，同時，感受到自己呼吸更為深層。
這個階段，能感覺因為稍微放鬆了，覺得頭腦也
記得有次和一位學諮商的學姊吃飯時，跟我說一句：「對自己好一點，不要什麼事情都往心裡去，溝通過程當中，不是音量大或搶著說話的人就是對的，所以不要怕討論，不要怕有自己的意見。」
幾年後明白這些話的涵義，以前的我常常會想要避免一切不好的可能，連看到搖頭都會心跳加快，擔心自己做錯什麼。
學習了身心靈療癒之後，花了一年多的時間來自我挖掘自我覺察跟療癒，對我的情緒有很大的改善，一開始接觸打坐、瑜珈跟靈性書籍、療癒工具的時候，是我人生的低谷期，每天都在咆嘯發脾氣跟墬落的焦慮憂鬱不安當中，當時，我的先生工作十分忙碌，又加上遇到疫情，我記得我一間扛家中大小事，非常可怕，我的疑.
經過一輪討論後，我告訴他，何以我會歎氣；在他一連串帶著情緒的腦內小劇場後，讓他回到現實和我核對，他才有機會看清楚這些情緒對他的人際互動產生什麼影響，進而修正僵化的思考模式。而心理治療，就是在不斷的進進出出過程中，緩慢推進。
我是在說我自己的修正。
上次諮商的時候，諮商師看到我說：「我覺得你看起來平靜了許多。」
那時候侃侃而談有關於ENFP和INFJ原來先天上就是不適合的想法，就是因為先天不合所以其實本來就會分手。
我覺得釋懷了。
我是有先受到友人的靈氣治療，後來決定入坑，希望把這個大愛慈悲精神的能量分享給更多的人。其實早就有心理準備在剛學的時候是不會有任何感覺的(本身對這些能量的感受性非常低)，加上自己有反射性的僵硬體質，讓我在上課期間一直沒辦法放鬆。
當天晚上有拉著一起上課的友人互相練習，就不知不覺進入那種所謂「放空」的
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很長一段時間處於一種脾氣暴躁的狀態。嘗試過自由書寫，卻沒有實質的改善。
經過好長一段時間的自我覺察後才發現根本的原因。
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「為什麼我決定要改變自己時，就會遇到考驗呢？」
「為什麼我想對對方好一點的時候，怎麼就會有考卷呢？」
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因為相對以前的自己，常常是無意識地被眼前的情境帶走，而現在是因為「有更多反省」、「更有覺察」，甚至可以意識到
生活與工作持續著，持續專注在事情本身，而不是感覺，放大生活中感恩的每一刻；另一方面，也因為持續的接觸/熟悉新的業務，新業務量比較少，實際給予我時間與精神力的喘息空間，感覺自己比之前更放鬆，展現在言談間，有自娛娛人的空間，同時，感受到自己呼吸更為深層。
這個階段，能感覺因為稍微放鬆了，覺得頭腦也
記得有次和一位學諮商的學姊吃飯時，跟我說一句：「對自己好一點，不要什麼事情都往心裡去，溝通過程當中，不是音量大或搶著說話的人就是對的，所以不要怕討論，不要怕有自己的意見。」
幾年後明白這些話的涵義，以前的我常常會想要避免一切不好的可能，連看到搖頭都會心跳加快，擔心自己做錯什麼。
學習了身心靈療癒之後，花了一年多的時間來自我挖掘自我覺察跟療癒，對我的情緒有很大的改善，一開始接觸打坐、瑜珈跟靈性書籍、療癒工具的時候，是我人生的低谷期，每天都在咆嘯發脾氣跟墬落的焦慮憂鬱不安當中，當時，我的先生工作十分忙碌，又加上遇到疫情，我記得我一間扛家中大小事，非常可怕，我的疑.
經過一輪討論後，我告訴他，何以我會歎氣；在他一連串帶著情緒的腦內小劇場後，讓他回到現實和我核對，他才有機會看清楚這些情緒對他的人際互動產生什麼影響，進而修正僵化的思考模式。而心理治療，就是在不斷的進進出出過程中，緩慢推進。
我是在說我自己的修正。
上次諮商的時候，諮商師看到我說：「我覺得你看起來平靜了許多。」
那時候侃侃而談有關於ENFP和INFJ原來先天上就是不適合的想法，就是因為先天不合所以其實本來就會分手。
我覺得釋懷了。
我是有先受到友人的靈氣治療，後來決定入坑，希望把這個大愛慈悲精神的能量分享給更多的人。其實早就有心理準備在剛學的時候是不會有任何感覺的(本身對這些能量的感受性非常低)，加上自己有反射性的僵硬體質，讓我在上課期間一直沒辦法放鬆。
當天晚上有拉著一起上課的友人互相練習，就不知不覺進入那種所謂「放空」的