自我和解|該做的我都做了,為什麼還是不快樂?-- 轉身接住自己,對自我真實才能真正的快樂

閱讀時間約 4 分鐘

「為什麼我該做的都做了卻落到這番地步? 」

那天一位學員來個案 她一向都是笑口常開的 每個人總是能夠被她正能量給感染 腦筋好、反應快、會讀書
但她卻無法感受真正的快樂 為什麼一個一直笑口常開的人卻不快樂呢?


快樂其實有層次 當你必須要「刻意找尋快樂」「刻意忘卻不快樂」 你才能感到快樂時 有許多恐懼都在這些心念中產生
「是不是我不轉念,就會看到許多生命中沈重、無法改變的痛苦?」

「是不是我不快點積極面對、努力看見很棒的地方,我的人生就會崩解斷裂?」

「是不是我所擁有的快樂,是個假象?」

「是不是我不持續努力積極,我所擁有的一切就會失去?」

這種拼命的努力,源於對內在的不信任

是不是我一停下來,現在擁有的就會停止、我就會不夠?
花點時間,學習自我和解,懂得如何自我關懷、自我同理,一生受用
快樂並非恆常

痛苦也並非恆常

生命本就包含苦也包含樂

若你想要生命中全都是正向、積極、陽光的

那你可能才會因此招來痛苦

若你只願意看見生命中的苦痛、失去、無奈

那你喪失了好多精彩的角度、一瞬間的大笑、忘情的舞蹈、一場開心的遊戲、一顆多汁甜美的蘋果、大雨後陽光露臉的淡淡彩虹

帶著她勇敢的下探潛意識「自我和解

面對真正的她 她終於承認了

承認「我不快樂」

承認「我很努力創造快樂好久了」

承認「我努力遺忘不快樂好久了」




帶著她

接住她自己

那個接住來得正是時候

讓內在的她終於可以「真實」了

內在的她說 「你可以不用一直想改變我了」

「我不快樂就是不快樂,不要再一直假裝我很快樂,那是騙人的。」

邊流淚的她 笑著對自己說

「好啦,我知道了啦,以後我會學著真實一點」

內在的她也可愛的撒嬌回應

「我有時候真的很累了,你不要再要我做這麼多事!我很累誒」

與內在的自己撒撒嬌,實在是挺健康的一件事


結束後
她回訊跟我說


「老師,真是很謝謝你,我從沒有這種很深層的感受,好像很有愛、很溫暖,就是感覺非常療癒,而且回到家狂睡耶,睡醒後整個人好累,但心卻感覺很輕鬆。過了兩天,心都還是感覺暖暖的,好像真的有搞清楚自己的需要....我一定要記住這個感受!要誠實的對待自己!」

#和解療癒三日心法課 (心念|愛|實踐)
▍#課程內容:▍
10/14 (四) 10:00~17:00 (中午午休)
*「與身體對話」:開啟自癒的第一步,恢復身體自癒力
*「鏡子心法」:與自我連結的起始,自癒界第一夫人Louise Hay曾說:「做鏡子練習,是你這輩子可以給自己最棒的禮物」
* 「和解心念」教授
* 「自我傾聽」練習,情緒慢覺察
* 情緒的扶持與流動
10/21 (四)10:00~17:00 (中午午休)
*「與身體對話」「鏡子心法」練習
*「和解療癒心念」教授
*「和解療癒」流程介紹
*「和解療癒心法」教授
* 自我和解練習
* 家族排列於和解療癒中的應用及教授:不同角度的生命
10/28 (四) 10:00~17:00 (中午午休)
*「與身體對話」「鏡子心法」練習
* 自我和解練習
* 家族排列於和解療癒中的應用及教授:生命關係和解
* 自我認同、重新定義生命經歷:收下生命禮物的時刻 🎁
* 愛的生命圈

▍課程時間:▍
「和解療癒心法課」三日實體課程
10/14、10/21、10/28 (週四)
10:00~17:00


「和解療癒心法課」六日線上課程
10/19、10/22、10/26、10/29、11/2、11/5 (週二、週五)
晚間19:30~21:30
▍課程地點:▍
實體|台北市松江路97巷2號3樓(捷運南京松江站走路兩分鐘)
線上|Google Meet
▍課程報名:▍點此報名


|#自我和解 | #和解療癒| #自己承接| #自我關懷| #自我同理|

Hsin老師 靈性專欄
和解療癒體驗課台北場@松江南京 Hsin老師分享
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長期的靈性探索、自我覺察,讓許多的思緒成為了一篇篇富有哲思的詩篇,其中的文字或許能帶給心一些悸動、生命一些反思,讓文字成為一份愛,流動入心
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讓家的狀態時時跟上自己的內在 曾經去幫一位朋友搬家 他的家是租來的套房 裡面空間很小 乍看之下也以為東西並不多 但臨時決定要搬家 因此當天開始急忙收拾 當真正的把櫥櫃都打開時 我才真正的驚了 滿滿的物品滿滿的衣服 每個能塞的地方 床板下 陽台的儲物空間 裡面全是滿的 他完全沒有任何的選擇與淘汰
人們的第一個家 是原生家庭的家 第二個家 是原生家族的家 家族是我們傳承父母血脈的上一輩 若家族的能量豐盛、關係和諧 自然而然後輩的生命之流也很順遂 若家族中出現許多紛爭不平、甚至有重大的事件 對於後輩的生命就會種下許多隱藏的炸彈 我自己本身的家族業力也很巨大 許多八點檔連續劇都在成長過程
生命回頭時 你會滿意自己所成為的嗎? 這是我時常提醒自己提醒學員的 也因此在每種關係上 我容易過度用力 因為對於探索各種關係自我與他者的邊界樂此不疲 因為我的本質能量有許多完美主義的課題根源 所以容易無意識的盡力去承擔 也往往容易肩背緊繃 每次 專注聆聽、與身體細胞對話 他們都會給予我最真誠
這次議題比較跳tone 又可以說比較「玄妙」一點 雖然常說,「靈性就在生活中」「和解能夠重整我們生命的各項關係」 但,除了「水平」方向的關係重整 其實「垂直」方向的也可以喔 「水平」方向泛指你同一個時間下,與不同對象之間,如父母、上司下屬、伴侶、孩子、朋友、客戶學員、所屬的組織的群體意識
今天上午跟和解療癒培訓的夥伴內訓 每次單單光是陪伴著她們進行 都能看見她們持續做自我和解、拿回投射下 生命不斷翻轉變化的神奇 培訓夥伴Sharon是非常有覺察力的 即便她並不是接觸身心靈很長的時間 但卻有著對「情緒」「想法」非常敏銳的洞察能力 所以 光是「自我和解」「家排運用」的心法 就已經讓
學員中 總是有許多女孩子卡住「#伴侶關」 日復一日的 每天身處在男友、先生旁 卻總是感到「壓抑、痛苦、窒息、無話可說」 要面對這樣這樣的關係 就得先面對這樣的自己 畢竟,關係之中,一個巴掌是打不響的 我能理解要走出這個僵局很不容易 許多人都在怕 怕「#年紀大了以後找不到」 怕「#生活需要依靠,#
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