自我和解｜該做的我都做了，為什麼還是不快樂？-- 轉身接住自己，對自我真實才能真正的快樂

「為什麼我該做的都做了卻落到這番地步？」

那天一位學員來個案她一向都是笑口常開的每個人總是能夠被她正能量給感染腦筋好、反應快、會讀書

但她卻無法感受真正的快樂為什麼一個一直笑口常開的人卻不快樂呢？

快樂其實有層次當你必須要「刻意找尋快樂」「刻意忘卻不快樂」你才能感到快樂時有許多恐懼都在這些心念中產生

「是不是我不轉念，就會看到許多生命中沈重、無法改變的痛苦？」

「是不是我不快點積極面對、努力看見很棒的地方，我的人生就會崩解斷裂？」

「是不是我所擁有的快樂，是個假象？」

「是不是我不持續努力積極，我所擁有的一切就會失去？」

這種拼命的努力，源於對內在的不信任

是不是我一停下來，現在擁有的就會停止、我就會不夠？

花點時間，學習自我和解，懂得如何自我關懷、自我同理，一生受用

快樂並非恆常

痛苦也並非恆常

生命本就包含苦也包含樂

若你想要生命中全都是正向、積極、陽光的

那你可能才會因此招來痛苦

若你只願意看見生命中的苦痛、失去、無奈

那你喪失了好多精彩的角度、一瞬間的大笑、忘情的舞蹈、一場開心的遊戲、一顆多汁甜美的蘋果、大雨後陽光露臉的淡淡彩虹

帶著她勇敢的下探潛意識「自我和解」

面對真正的她她終於承認了

承認「我不快樂」

承認「我很努力創造快樂好久了」

承認「我努力遺忘不快樂好久了」

帶著她

接住她自己

那個接住來得正是時候

讓內在的她終於可以「真實」了

內在的她說「你可以不用一直想改變我了」

「我不快樂就是不快樂，不要再一直假裝我很快樂，那是騙人的。」

邊流淚的她笑著對自己說

「好啦，我知道了啦，以後我會學著真實一點」

內在的她也可愛的撒嬌回應

「我有時候真的很累了，你不要再要我做這麼多事！我很累誒」

與內在的自己撒撒嬌，實在是挺健康的一件事

結束後

她回訊跟我說

「老師，真是很謝謝你，我從沒有這種很深層的感受，好像很有愛、很溫暖，就是感覺非常療癒，而且回到家狂睡耶，睡醒後整個人好累，但心卻感覺很輕鬆。過了兩天，心都還是感覺暖暖的，好像真的有搞清楚自己的需要....我一定要記住這個感受！要誠實的對待自己！」

＃和解療癒三日心法課（心念｜愛｜實踐）

▍#課程內容：▍

10/14 （四） 10:00~17:00 (中午午休)

＊「與身體對話」：開啟自癒的第一步，恢復身體自癒力

＊「鏡子心法」：與自我連結的起始，自癒界第一夫人Louise Hay曾說：「做鏡子練習，是你這輩子可以給自己最棒的禮物」

＊「和解心念」教授

＊「自我傾聽」練習，情緒慢覺察

＊情緒的扶持與流動

10/21 （四）10:00~17:00 (中午午休)

＊「與身體對話」「鏡子心法」練習

＊「和解療癒心念」教授