感恩

文友寫了很多有趣的實習日記。讓我們更貼近觀察當下學校生活。有一篇關于感恩, 如何教導孩子感恩？ 激盪不同的反省。特別做記錄和大家交流。

跟一位是德國小學老師的鄰居聊起 他臉上三條黑線 表示無法理解...

"因為父母工作保障我們生存很辛苦 所以我們必須要 感恩/回饋/聽話/乖"

...非常東方式

鄰居說:

感恩這種美德 比較容易透過身教示範。在國外不提倡 " 因為父母生活很辛苦, 所以孩子需要感恩 "。

因為灌輸不需要的觀念 " 生活是辛苦的 "。

對有些敏感孩子，容易造成負面假設。

德國也有教導感恩的概念。大概是通過生活倫理或是宗教課。

他強調感恩是一個愉快的感覺。我們由于別人給予/幫助，産生了正面的歡樂/感激， 感恩時，會把注意力集中在正面的，已經擁有的事物上。 培育更堅強樂觀的性格。

我們能感知感恩後, 導致我們共情觀想, 給予/幫助別人時, 別人也會得到快樂。 而自己通過給予, 獲得被需要以及被認同感覺。

這個方法比較積極。

不是因為孩子欠父母- 必須要償還-所以來感恩。

而是孩子體會感恩的歡樂, 進而多模仿。

鄰居也推薦我閱讀下面兩篇對感恩看法小文章。大致翻譯, 和各位文友共享

孩子生來不是爲了感謝父母。期待這一點的人很可能失望。父母任務令人疲憊, 但已經選擇這種生活，不能指望（小）孩子的報酬。

父母有時感覺,給予孩子遠遠多於孩子的回報。爲孩子提供照顧、關注，支持, 孩子對自己的感激之情在哪裏呢？乍一看，似乎有理。然而，認爲孩子沒有回報是個很大的誤解。

*

我們期望孩子什麼？

對孩子期望越少，就越能輕鬆共同生活和教養。兒童是獨立個體，他們往往不是以你希望的方式成長和發展。爲人父母渴望得到孩子的感謝和認可；畢竟，做了很多事情，才使孩子有一個快樂和無憂無慮的童年。

但這種感激該是什麼樣子呢？

*直截了當地感謝父母所有的努力？

不可能，因爲兒童對父母作為沒有一個總體的認識/概念。

*不惹事、當個乖巧小孩，父母已經很辛勞，不應該讓他們為你更辛苦擔憂？

這也沒有立足於小孩子的思維和感覺，也會阻礙其自由發展。

*出於感激之情幫忙家務？

由於孩子沒有意識到應該感恩，自然不會想到以這種方式表達感激之情。他們提供幫助是因爲他們覺得有必要，或者是因爲他們看到父母需要幫助（至少在一定年齡後 )。

小孩子生活在 此 時 此 地，根據快樂原則。兒童不會有意識地反思過去, 從孩子的角度記住父母所做的一切。孩子有權利接受你的關心和關注, 給他被愛的感覺，不需要因此而致謝。

*

孩子們真的不懂得感恩嗎？

大多數父母可能會肯定的回答。但, 這是真的嗎？三歲孩子爲你畫的畫呢--當然不是因爲想顯示他的繪畫水平有多高，而是因爲他覺得要給你一些東西，表達他的愛。這也是感激之情。孩子們可以在自己的框架內表達讚賞、感謝和愛，並且日復一日地這樣做。我們必須看到和感知這一點。感謝的跡象隨着孩子年齡變化。在某日，也許高中畢業舞會上，也許更久後，當孩子從你那裏瞭解學習到什麼是感恩以及如何表達感恩時，他的嘴裏就會說出 感 謝。

*

孩子學習感恩的方式

兒童通過模仿來學習。你是榜樣，從你那裏學會感受感激和表達感激。僅僅指出, 得到禮物時必須說謝謝，或者告訴他, 有你這樣一個好父親是多麼幸運, 是不夠的。這不是學習感恩的好方式。

相反，你應該要能親自表達感激之情。對你的孩子說："我很高興你出現在我的生活中" 。

也對其他事情表示感謝："今天我們出去玩, 天氣這麼好，這太幸運！"。

讓孩子參與你的生活。告訴他對你很重要的人（你的父母或朋友），以及他們如何支持你。

如果你想培養一個誠實感恩的孩子，你自己必須真實地、愉快地活出這種感恩。孩子看到感恩是一件愉快的事，會很快模擬這種行爲。

你很難教孩子 "對父母感激"，但可以教他們 欣賞和尊重 生命及其他人，還有看待事物的方式，使他們能夠看到發生在身上的好事，並心懷感激。

感恩教材 幸福指南

"心存感激的人才會感到幸福。" (Sir Francis of Verulam)

感恩是一種生活態度，對幸福感、心理健康以及自信心都有積極影響。感恩使你有彈性。感恩也有一個收件人。當我心存感激，我承認無法獨自完成所有事情。我與其他人或與一個超然偉大 ( 上帝 ) 聯繫一起。因此，感恩也使你和周圍​的​人產生連接。

但感恩必須是自願的。它不能被強迫，它是一個心的問題。感恩真的可以學嗎？是一種需要培養的能力嗎？要練習，像九九乘法表？

是的，感激之情是可以學習的。宗教、靈性學和心理學都同意這點。現在甚至還有練習感恩的應用程序（例如感恩日記）。做感恩練習時會發生什麼？大腦得到鍛鍊。可能與我們練習詞彙或乘法表不同，但有些事情發生 在大腦，心臟，在整個身體中。感恩練習促進自己對世界、對現實以及對自我的認識。還促進了對自己經歷的解釋和反思，最後但並非最不重要的是，促進了表達自己的能力。感恩是一種內在的態度，通過語言或身體找到出路。

下面的文章爲課堂上兒童提供了各種練習。這些內容可以與本手冊中的各種課程系列結合起來，它們大多是簡短的練習或隨機談話。重要的是反思練習效果。

當我們都列出我們所說的 "感謝 "的內容時，感覺如何？"麗莎說："這讓你很高興。"世界上有這麼多的美！" 對練習進行反思能增強其影響。

*

感知--我感謝的是什麼

我們說謝謝你，因爲...

簡單的談話："感謝你...... " 在椅子圈, 所有孩子完成這個句子。兒童的表達可以通過不同的視覺化來支持:

邊說邊把彩石放進杯子裏

將一顆珠子串在一條線上（這個練習一直重複到我們有一條貫穿全班的 "感謝鏈"）。

用紙做花瓣（當所有的花瓣都在地上時，一朵大花就誕生了）。

在卡片上致謝

這些卡片（見討論材料1）邀請兒童思考生活不同領域。一個孩子抽出一張卡片，並自發地進行評論。其他孩子也可以加入。這些卡片也可用於兩人或三人的對話。

另一個選擇是提供感恩日記（見第4頁）。其中一個衝動反映在每一頁上。另外，學生也可以在家裏工作，在一週內每天收集三件他們感謝的事情，並記錄在他們的小日記的一頁。還可以和全班一起製作一個大型的聯合感謝日記。