與自己和好-2

練習接納自己..喜歡自己

陷入憂慮之中，很常定睛自己活在想像中且放大感受，我開始練習..不要去想尚未發生的事情

練習看自己美好，我有

1.我的腿很長很美

2.我有一雙美麗的眼睛

3.我有一顆善良體貼同理的心

4.我待人親切有禮

5.我常常可以當陪伴者傾聽

6.與我相處的人都說跟我相處很舒服

7.我是心思細膩的心，常常可觀察到別人所沒發現的

8.我很會收納整理

9.我是可愛漂亮的

10.我是有愛心的

11.我很會彙整資料，分析

12.我是勇敢的

13.我很會照顧人

14.我很愛分享

生活中我們總看到自己的缺點，但我也試著練習接受

因著自我要求完美，新的工作幾天，我會出現緊張慌亂，之前都會覺得有點丟臉，但今天我告訴自己，不要緊，是因為我太急著把事情做好，太要求自己就會越緊張，其實這些工作我是可以慢慢來完成的，被笑也沒關係。

我試著練習面對自己一切....因為我想要好起來，擺脫那內心因憂鬱而來的恐懼害怕孤寂.....相信會越來越好...