選擇勇敢..與自己和好
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我承認..憂鬱症復發症狀
離職前輩主管咆嘯後，我情緒崩潰了，在職場待了10年，也10年未發病
，這幾年總莫名被咆嘯，做得再認真再多，主管就是欺負好人，而身為不愛衝突的我，再次讓自己陷入好不容易跳脫的困境。生活圈職場很重要，尤其是人..................
我試著不再怪誰，也開始發現我甚至一度開始討厭自己. 驚覺自己需要與自己和好
試著照顧自己，照顧自己的心情，無論是心情或身體.
以前總在心情再不好，也免強安慰人傾聽鼓勵..我想我是在討好也怕被討厭把
以前心情再不好，身體不舒服，也會免強的撐下去，上班參加活動，我真不愛自己吧
最近陸陸續續閱讀蘇絢慧心理師的文章，備感安慰，也想好好學習承接自己的情緒，
而不是一遇到低潮就想找人愛，就對情感抓著不放。
我開始重新打理自己，找到一個短期約用規律的工作，要跨出去其實很難.充滿煎熬
開始每天規律就寢，每天規律起床，下班後衝去快走跑步一小時，開始告訴自己是值
得被愛的，開始慢慢跟身旁親友表達 我又發作了，那種會莫名心臟被石頭壓到想大
喊的孤寂，今天看到蘇絢慧心理師療癒孤寂的片段，才懂了。
我想愛自己的過程，煎熬反反覆覆的過程仍然去自律，運動，表達軟弱與接受愛
我相信....會越來越好
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