肯定自己
閱讀時間約 1 分鐘
當你無法肯定自己，
就容易尋求被肯定，
落入被認可的需要裡，
壓抑內心真實的聲音，
而將目光放在外面，
看見別人有，自己沒有，
別人做得對，自己做錯，
別人很完美，自己不夠好的匱乏與比較心態，
更遑論瞭解與建構自己的人生觀與價值觀。
練習去看到每個當下的自己就很好，
不用更好、更優秀、更成功、更有價值，
練習去看到現在的自己所擁有的，
很豐盛、很幸福、很滿足、很快樂；
當你接納現在的自己，滿意現在的自己，欣賞現在的自己，
你自然會看見自己的獨特，愛這樣獨特的自己，
然後你會發現，原來自己這麼棒，
進而能夠肯定自己。
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<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>>
認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
從小自己是被父母否定長大的
從頭到腳甚至個性
都被他們嫌棄
沒有表情的時候
我母親會說你為什麼一張臭臉
好像要吊豬肉的
她會跟我妹一起嘲笑我軟弱的個性
她還會告訴我連我阿姨都不喜歡我
父母喜歡拿我跟妹妹比較
他們喜歡她活潑開朗
認為我太過孤僻
當我試著要活潑時
他們又嫌我吵
不用多，只要「一點」就好！
每一天好好讚美自己！
換句話說，就是每一天練習肯定自己的好！
每一天找出一點欣賞自己的地方！
用聖經的話語就是「數算恩典」，慢慢地透過肯定自己去改變一些原生家庭的影響，建立新的大腦迴路設定。
新的一年，從心出發，部落格開張，也邀請大家一起每天肯定自己一點！
肯定自己從來就不容易，從小我們活在把比較當養分的世界，處處提醒人有多麼不足。很多時候心情起起伏伏，有時候終於覺得自己還不錯，終於能肯定自己；有時候遭遇了一些挫折，心情又跌落谷底，覺得自己真是糟透了。
前些陣子，參與了公司舉辦的劉軒先生（劉墉的大兒子）的職場座談分享，在享受劉軒先生清晰口齒與幽默談吐時，讓我不禁回想到他的父親劉墉先生在西元 1996 年寫的這本《肯定自己》（2007年曾再版）。因此，時隔多年，我再度拿起這本書閱覽，希望在曾經風靡多時的劉墉先生身上，找到更多的啟發...
就算有再多的人說我好棒，我還是覺得大家只是被我蒙蔽了，我只是個擅長說謊的騙子，深信自己不夠努力，或者說遠達不到我以為努力該有的樣子。
HI:
歲末年終，在2023正式到來前，我們往往會回顧一下今年發生的事。而Mike最近看到一篇文章說得很好:
"我們現在其實已經是很好的人了"
"不用想著有什麼是未完成的事"
昨天舉辦第一次半公開的NGO共學活動，邀請窮學盟與一些有NGO經驗的朋友一起參加，第一次共學我們把主題放在「認出問題」。
所以在請大家提出自己所遇見的困境，對困境的感受，以及在一個小小的靜心引導後，請大家認出這個感受是源自於哪些需要沒有被滿足。
很多朋友都提到「肯定」這個需求沒有得到滿足。
一直以來，都覺得花錢很棒棒
但直到最近在接觸了股票跟其他的人花錢存錢哲學後
覺得之前的自己真的是花錢不手軟…呀！
然後就讓自己成了月光族。喔喔…是最近才有的體悟。
或許之前是受到爸跟姐早逝的影響，總覺得錢就是要花的…不要留
花出去的才是真的！不過後來覺得自己有點矯枉過正…是也不用花這麼多啦
值得稱讚
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