創傷的智慧與療癒之路

當伴侶、家人忽略了你的需求，比如說忘記你交付的事項、你在意的節日，第一時間你會有什麼感受？你會覺得他是為什麼忘記呢？

《創傷的智慧》紀錄片（海苔熊的撰文推薦）是治療成癮症的醫生Dr. Gabor Maté 探討童年創傷所造成的各種心理問題，紀錄片的前十分鐘描述受虐的孩子心理發生的變化，我幾乎無法看下去。它彷彿刮著我過去的傷痕，逼著我回想那些不想面對的痛苦感受。

但，我很高興我熬過了紀錄片的前十分鐘，把整部片看完了。

片中，他問了一位主持人：「今天，如果你的清潔工沒有做好你交代的工作，你會有什麼想法？」 主持人回答：「我會非常生氣，覺得不受重視。」 醫生問：「如果你再想想，什麼原因有可能造成他沒做好工作呢？」 主持人回：「可能是他有急事，或者他狀況不好。」 「你覺得為什麼第一時間你想到的是自己不受重視，而不是他有急事呢？」醫生問。 主持人無法回答。醫生指出，這樣的反應迴路、不成比例的情緒代表背後隱藏著創傷。

回到一開頭的問題，當伴侶忽略了我的需求，我的預設迴路是「他是不夠在乎我、不愛我」，所以才會做出這樣的事。