慢跑讓你反應變快、心情變好

日本筑波大學（University of Tsukuba）的研究人員表示：過去與運動有關的研究，主要都是針對「騎單車」這個運動方式，也早已確認了對情緒有益。然而，有許多人從事的「慢跑」活動卻較少被研究。

此外，慢跑牽涉到動作、平衡、耐力等複雜的肌肉神經系統合作，但過去也較少進行「慢跑對特定腦部區域影響」之研究。

因此，本研究針對「慢跑」這項運動，採取以下兩種方式來評估它對大腦「執行功能」（executive functions）之影響。