寵辱不驚-紓壓方式

寵辱不驚，閒看庭前花開花落；

去留無意，漫隨天外雲捲雲舒。

─洪應明《菜根譚》

這是我非常喜歡的古人文句，每每讀到它，內心總感到無比的舒心！

邇來，於此讀到有作者道出沮喪之心情，或想死之念頭，或先遺書之作。我或許無權說道，但甚表關心！在我家，儘量不去提「死」字，怕不吉利，怕一語成讖。我雖不迷信，也儘量不去提，儘管我於少女時代即書寫過遺書，至今仍保留著該原本。

以前和一位外表看似正常卻得憂鬱症的婦女朋友聊天，我天真地企圖想開導她，問她為何不往好的方向想？她可以出去看看外面的世界，或做做大量運動，或聽聽好聽的音樂，或觀看好看的戲劇，甚至到市場走一遭，那麼或許，她會發現天空很不一樣，不再這麼悲觀。她回我道，沒用的，無論她照我所說去做，她的天就是灰灰的，再也不會是藍藍的。當下我就覺得好像徒然，似乎無法打開她的心扉，可能紓壓方式對他們是無效的！

我的紓壓方式除上述，還有使自己忙碌，不論做什麼都好、或大吃、或大睡，或想想澳洲的力克‧胡哲（Nick Vujicic），或看看悲情的短片或其他作品(漫畫、畫、小說等)。忙碌可以讓我無遐去想那些有的沒有的，大量的運動流汗也能因專注於運動而忘卻煩惱。特別喜歡在夜深人靜時戴著耳機傾聽那美好的音樂，當與之共鳴時，還能流淚感謝活著享受這天籟之音！而好的戲劇作品也一樣，品味著優美的台詞與觀看引人入勝的劇情，彷彿自己就是女主而心痛、而淚流！至傳統市場或黃昏市場走一遭，在那看著小販賣力的叫喊價，活力滿滿，完後自我像是被重新充電般的重整出發。仍不行，那就大吃大喝，好好睡它一覺，一覺起來又會是一隻精力充沛、元氣滿滿的獅子！或者觀看力克‧胡哲的演講與閱讀他的故事，或看看YouTube上悲情短片的報導，然而這並非以憐憫之心態觀賞，而是檢討自己在比上不足而比下有餘之際，就該即刻停止抱怨，重新思考再出發！最後，我的經驗是時間能沖淡一切，當下的難受不會是永遠的，跨過這門檻，一切就會是海濶天空了!