感謝努力的自己，新年也請多多指教

　　你是否曾有過這樣的經驗，在下班的前十分鐘主管才通知要開會；每天為了應付其他同事的需求，永遠把自己工作的優先順序往後放；每天都被數字跟業績追著跑，明明市場景氣不好，但公司卻認為每年業績數字都會成長。如果沒達到業績目標，甚至要在公開會議中被檢討；每天下班都累到想哭，每到週日晚上或長假收假前一想到要上班就心情低落，就開始憂鬱，哀嚎「好厭世！不想上班！」….

　　「職業倦怠潮」正席捲全球，情況之嚴重，世界衛生組織（WHO）甚至首度納入「國際疾病分類」，1月已正式生效。這也代表，大缺工時代，企業與雇主，再也無法輕易忽視這項疾病了。勞工真的累了！倦怠成為離職潮主因，其實，職業倦怠的現象已經被廣泛討論長達 40 年了，而這兩年因受到新冠肺炎疫情影響，在太多無法預期的變數讓更多人開始正視重視自己的身心健康，也才讓眾多企業關注這個議題。

　　職業倦怠沒有明確的診斷標準，但當意識到自己已經陷入身心疲憊沒活力、情緒長期低落的狀態，若繼續下去狀況一定會惡化時，就得充分休息。我們每個人都有資格好好照料自己疲憊的身心，因此都應該好好受到守護，新的一年，先從照料自己開始。