莫名焦慮襲來該怎辦？使你能克服憂鬱情緒的七個方法

很多人聽完我的演講或看完我的文章，往往都認為我是很正向的人。但我其實也多次分享過，其實我也一直都不是一個很正向的人。我覺得人生就是這樣，起起伏伏，有高有低，每個人都一定會遇到痛苦的時刻，讓自己感到很脆弱，無助跟焦慮，這才是一個完整的人，而每個人都要學著跟自己的軟弱共存。

我從學生時代就有時候會突然憂鬱，或許因為天氣變化，突然哀傷起秋天，或者在人際、經濟跟身體上開始有了不好的變化。記得我小學的時候，就常常想著，活著真是痛苦啊，到底人為什麼要活著。

當時的痛苦，我會以為是因為我的背景，父母離異，在姑姑撫養，加上家中經濟不好。不過我後來回首，或許原因沒有簡單的只是若A則P的線性，可能有許多因素構成。