被誤會的情緒-遺憾

事情發生到現在，最多的情緒是自責和遺憾

如果可以早一點發現早一點改變就不會這樣，如果當時我有勇氣阻止就不會這樣……之類的

覺得自己對不起他，對不起孩子……這沒做好那沒考慮到……陷入深深的自責

另一個聲音又告訴自己，明明錯的是他，為什麼是我要承受這個壓力……

朋友說出關鍵……因為我還愛他，還在為他著想，怕他受傷……這就是我最輸的地方，也就是他靠勢吃定我的地方

如果他回頭會接受嗎？一定會

未來的日子還有信任嗎？肯定沒有

這是你想要的關係嗎？不是

所以…………

自己心裡都很明白，只是還放著一絲小小的希望，如果可以回到從前，雖然不可能了

就是這樣的情緒自虐著自己

女兒擔心到找比我更慘的朋友媽媽來安慰我

生死學大師伊麗莎白．庫伯勒羅斯將人在面對哀傷與災難過程，分為五個階段性情緒現象，稱之為「哀傷五階段」（Five Stages of Grief）。

第一階段：否認現實……不可能

第二階段：憤怒……他怎麼可以

第三階段：妥協、討價還價……如果我改變

第四階段：憂鬱沮喪……是我不夠好

第五階段：接受現實……

我好像跳過12,直接進入34了……太愛太信任了吧

現在開始要逼自己進入5了，開始為自己著想，為了擔心我的女兒，為了自己，振作起來！