人生的質量有時就是靠不斷重複的事件雕琢而成
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當某些課題不斷反覆、週期出現時，需要留意的是過程中自己轉變了多少。
如同這幾年投入的全程馬拉松訓練一樣，隨著課表強度、距離增加，在相同配速前提下，訓練菜單的變動是否依然能更輕鬆駕馭？間歇訓練從400m 配速114-112秒，重複4到5趟，再拉到800m 相同秒數，距離增加一倍，趟數與趟數之間休息秒數減少，心跳與呼吸恢復的程度也關乎在速度控制上的精進。甚或是將12k、16k一路拉到30k距離訓練，速度的控制、補給策略是否能滿足當天課表所需也都是需要下功夫的。
舉凡身體的恢復、呼吸、肌肉的控制，或是為了讓身體修復刻意調整的飲食，乃至訓練過程中心理素質變化。都是為了符合最終極的目標，在目標時間內完成一場全馬賽事。從這角度檢視生命中反覆出現的事件時，便能理解，這些事件就像是雕琢生命豐富的紋理，靈魂密度一般，事件的重複性似乎都有那麼一點道理了。
最近炎上一中師生延伸的權威與創意、溝通課題，我生活中職場關於威權與維權事件，到最近閱讀的書《內在原力》，甚至無意間看到朋友ig限動分享的佳言錦句，都非常有共時性的從不同語境、角度幫助我再次檢視，還有提醒自己究竟從事件重複的發聲中領悟到了甚麼。
事件發生的重點是為了讓自己檢視，是否有用更成熟的態度去應對，即便一件小事，有沒有可能有更具智慧的最佳解法?
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運動不僅能帶來健康，還能大幅度改善心態，讓生活更順利。尤其是在面臨創業壓力時，透過瑜珈、跳舞、爬山等運動，我重新找回了快樂與平衡。雖然無法確定運動能否直接改命，但它確實讓我更有力量迎接挑戰。身心靈的和諧，是掌握命運的重要關鍵。立即開始運動，透過團體課程更容易堅持，讓你更快感受到運動帶來的正向改變！
週期化訓練 (Periodization) 的本質與目的
週期化訓練的「週期化」並非目的本身。
運動表現是由多項能力所構成，由於人體的負荷量有極限，所以無法同時兼顧所有面向。因此必須把不同面向的訓練分期、分階段安排。
然後因為能力會用盡廢退，因此必須依序輪流刺激各項能力，所以不同訓練會反覆出現
實踐的四個環節，分別是：
1 尋找探索的線索。
2 嘗試行動，獲得反饋。
3 反思反饋。
4 帶著反饋帶來的思考，開始新的嘗試，迭代行動。
人生就如一場戲，我們在每一世中扮演不同的角色，經歷不同的命運。
我們必須學習未完結的業力功課，這就是為什麼我們會與特定的人有特定的關係。這些未了結的情感糾葛需要我們在這一世重新體驗並解決。如果我們能從中覺悟並提升自己，靈魂的進化速度就會加快。
因果業力法則告訴我們，播下什麼種子就會收穫什麼果實。
在時間縫隙之間做了這件事情會讓你對生活更有掌控感，這是我選擇運動之後感受到的，因為時間更不夠用了，所以更珍惜那些下班之後的時光。如果日復一日地日常裡總讓人感覺到缺少一些什麼，當有一天讓你回過神來發現每天都在複製一樣的生活，當妳（你)真心想要改變了那麼開始運動就是一件很直得稱讚的事情！
量子力學告訴我們，每一個時刻都是全新的時刻；它告訴我們事件之間沒有連貫性，每一個事件都是獨立的事件。但是人類心智擅長製造流動的時間，於是事件之間出現了因果關係與連貫性。因為我們的感官無法體驗多重實相，所以我們理所當然的以為生命行走在一條單一的軌道上。
切換各種可能性的能力，也就是持續的允許人
拿回自己的力量，是所有人想要做到的事情。
你如何讓他人奪取你的力量？
你如何守住自己的力量？
你如何讓自己健康茁壯而更有力量？
那是每一刻的選擇。
看見自己習慣的模式，看見力量如何流逝，如何留住或強化。
一再的看見，一再的練習把力量拉回來。
過完年後的半馬，實在感受到心有餘而力不足，尤其第二次與第三次根本是兩個連續週末的時候。人生是一場馬拉松。
在這條馬拉松道路上的各種狀態，有些人超級強，有些人則需要非常努力甚至需要協助，才有辦法邁出那一步。
好像不跟別人比較就無法進步，但其實我們都有能力往自己想去的地方走。
1.長尾思維與能力
生涯
生涯，是一場40年馬拉松。
65歲扣除現在歲數，就是我們長跑的旅途。
馬拉松，不僅是運動，更是一種人生態度。
職涯
相較於工作，職涯的意義更重大。
職涯發展，並非單一、可預測的道路。
職涯的智慧在於時間投資，職涯的動力在於你所寄託的信念。
價值
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