想要保證睡眠品質好，睡前的準備是一定要有的，畢竟誰也不想一大早醒來昏昏沉沉還沒清醒，就要開始動腦 阿早上要吃甚麼，要穿甚麼衣服出門，要跟誰見面，怎麼好像快遲到了! 早餐店怎麼沒開?? 這些問題如果在睡前就先模擬一遍，並規劃好計畫，起床時只需要照規畫走，讓一整天有個良好的開始，這感覺挺棒的阿0.0
