第一篇 初始
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2022年，四月，變動中產生了混亂，汲於穩定的一個月。
這一年，有許多改變現狀的想法:晨間運動、瑜珈、重訓和健康飲食，將近半年的實行，似乎也慢慢步上了軌道。每周一到五早上上班前到頂樓的健身房慢跑半小時，每周一或六到家附近的瑜珈教室做瑜珈，四月開始的重訓進行到了第二堂，最後是不宵夜，不澱粉，努力做到12/12的輕斷食。將近半年下來，說真的突然覺得好累，感覺很努力了，卻找不到可以持續努力下去的力量和目標。
寫作也是，很清楚自己就是唯一的讀者，那種被自己文字療癒同理的感覺，很微妙，慶幸著，還好還有自己可以傾聽，可以理解，可以書寫，可以慢條斯理地思考著。
因此，無論如何，還是要努力著，提醒著，這一切曾經的停止，也可以是一切再一次的開始，有了開始，就會有繼續下去的理由。
給自己一個期限，慢慢的重生，迎接五月的初始。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
天啊，快一個月沒有靜下心寫寫東西了。這陣子發生了許多事情，生活就像是一場不間斷的冒險，把我捲入其中。但現在，終於有機會停下來，和大家分享這段豐富多彩的日子。
從美國回到臺灣後，我的生理時鐘像是亂了方向，花了兩週才調整過來。這期間，我整天都在和時差抗爭，腦袋昏昏沉沉的。好在有家人和朋友的支持，我
#誠實書寫練習
#Day122
本日書寫主題：成為自己的第一個讀者
回頭看1月曾書寫過的文字，喜歡的句子、段落。
✍️『走過的路可以回憶，相遇的人不能忘記，有緣的人更要珍惜。』
當初寫下這一段話剛好很「共時」，現在回頭一看跟最近這一個月的處境更貼近心情。
寫於20240501(週三)
度過忙得昏天暗地、起早深夜歸的一週，加上生理期，於是順理成章地讓自己休息了一週，沒有運動沒有看書，回家只好好吃飯洗洗睡的生活。
不過偶爾會這樣子的，突然覺得好像少做了些什麼，是不是浪費了些時間，沒來由覺得有些焦慮，理智上卻也清醒地知道這只是賀爾蒙變化而導致的暫時性低落。
即使停滯了一週，但因為有
2/20-七天冥想入門 冥想從這裡開始
經過豐富的寒假，再次回到學校，距離上次做正念冥想練習已經有幾個月的時間了。
這次練習以呼吸觀察開始，透過專注在呼吸，練習自己的專注力，或許因為太久沒做正念，我不斷分心在外在的聲音及內在的念頭想法。
終於比較回到專注，卻因為剛進行完體育課，全身都還在緊繃的
《七天冥想入門》
2/20 (冥想，從這裡開始）
好久沒有做正念了，今天在正念的時候，一開始會感覺到很熱、悶，因為是運動過後，還有會想到下一堂課要上的內容，但後來有比較專注的在覺察自己的身體和呼吸還有周圍的環境上，感覺比較安心、放鬆，結束後也很舒服。
有寫意外的又寫了一篇更新近況的文章，在新的一年初始之際，回顧2023年發生的種種，也記錄下近期的心境轉變。2023是很精彩的一年，2024面對截然不同的新生活，給了自己不同的期許，唯一不變的是，勢必要將這嶄新的年度，過得比已逝的那一年還要精采。
從2023年初開始，我才終於認清自己和「一週運動5次、每天閱讀半小時」之類的，這種目標的距離感，並認真思考：我到底想幹嘛？我喜歡什麼？因為，有些事其實不用人家一直催，當我們發自內心享受在其中時，就會很有動力了啊。
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