「接受現實」是一種專業能力
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「接受現實」是一種專業能力
約略是在2019年左右的時候，網路上興起了一股「自我提升」的風潮，投資理財、健身、健康飲食、多方學習以及投入各種不同的社交活動．
在自我提升的浪潮之下，一切都可以透過努力而變得更好，那種能夠改變現況的感覺，為我帶來了希望，生活從來不是一件簡單的事情，現實中處處都是讓人不太滿意的地方．
而「努力就能改變」這種想法則是能輕易地突破無力感，讓人感到有活力、方向、目標以及生活的意義，讓人感到心神嚮往近乎狂熱．
在自我提升的浪潮之下，一切都可以透過努力而變得更好，那種能夠改變現況的感覺，為我帶來了希望，生活從來不是一件簡單的事情，現實中處處都是讓人不太滿意的地方．
而「努力就能改變」這種想法則是能輕易地突破無力感，讓人感到有活力、方向、目標以及生活的意義，讓人感到心神嚮往近乎狂熱．
但實際上要能夠透過「努力」去改變現況，是非常困難的，在「個人」的範圍內，能夠做到的事情其實相當有限，而在試圖理解個人、組織、系統等社會架構的過程中，需要有相當程度的觀察分析能力，並且要有足夠強韌的心靈去接受現實．
「接受現實」這件事聽起來相當簡單，但實際上相當困難，舉幾個簡單的例子，例如每次考試結束後的成績、每個月的工作績效報告、定期體檢報告等等．
大部分希望能夠改變自己的人，多半都對自己的現況感到不滿，很容易產生討厭、排斥、逃避的情緒，隨著深入理解以及探索的情況，負面情緒也有可能變得變愈來強烈，最後選擇放棄．
「接受現實」這件事聽起來相當簡單，但實際上相當困難，舉幾個簡單的例子，例如每次考試結束後的成績、每個月的工作績效報告、定期體檢報告等等．
大部分希望能夠改變自己的人，多半都對自己的現況感到不滿，很容易產生討厭、排斥、逃避的情緒，隨著深入理解以及探索的情況，負面情緒也有可能變得變愈來強烈，最後選擇放棄．
而我認為要培養「接受現實」的能力，就在於要同時具備理性看待事物的資訊分析能力，以及感性照顧自己情緒的包容能力．
過度沈溺於過往會讓人裹足不前，過度擔憂未來則是會讓人感到焦慮不安，逃避現況則是會讓人感到迷茫，面對這三種情況，分別都有不同的解決方法．
「接受」過去所發生的事情．
過度沈溺於過往會讓人裹足不前，過度擔憂未來則是會讓人感到焦慮不安，逃避現況則是會讓人感到迷茫，面對這三種情況，分別都有不同的解決方法．
「接受」過去所發生的事情．
「計畫」未來希望能夠做到的目標．
然後把此刻的心力投入於「行動」之中．
希望每個對現況感到不滿的人，都能找到前進的方法以及活下去的意義．
2022.06.04 惟因
然後把此刻的心力投入於「行動」之中．
希望每個對現況感到不滿的人，都能找到前進的方法以及活下去的意義．
2022.06.04 惟因
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在過去的幾年裡，我自己也遇到過不少挑戰，曾經對達成目標感到迷茫和困惑。直到我發現，心態的轉變對我的進步至關重要。每當我們談到如何實現目標，大家第一時間想到的可能是計劃、時間管理或是專業技能。但實際上，達成目標最關鍵的部分，往往是我們的心態。回顧我的成長歷程，我發現當我開始用「自我肯定」來面對挑戰時，
有時候，我們的想法和現實總是對不上——我們計劃再周詳，信心再滿滿，現實卻常常出乎意料。這種「主觀與客觀差距」讓人挫敗，也容易讓我們陷入自我懷疑。透過故事和實例，我們一起深入探討為什麼會有這種落差，並分享簡單實用的方法，幫助我們在現實挑戰中找到成長的力量，學會接納、改變並超越自己。
我們經常因過度在意他人眼光而陷入焦慮，甚至給自己設下過高的目標，導致壓力過大無法實現理想。透過視角轉換與感知力的提升，我們可以學會在混亂中找到機會，並重新定義成功與失敗的意義。當我們不再被外界的期望所左右，並且能夠真實面對自己的內在需求時，真正的自信將隨之而來，讓我們更從容地應對生活中的挑戰。
人到了某個時段都會有股動力想去執行，也許是對生活的日常有了厭倦，想做看看其他事情，甚至挑戰自己，因為不想被生活給壓抑住情緒，會想突破甚至改變自己來描繪未來的生活。
．
要慶幸自己還有動力的慾望，也代表著還是對自己的生活日常有所期待，因為你重視著自己，想從中獲得內心的快樂。
．
現實環境不得已
人到了某個時段都會有股動力想去執行，也許是對生活的日常有了厭倦，想做看看其他事情，甚至挑戰自己，因為不想被生活給壓抑住情緒，會想突破甚至改變自己來描繪未來的生活。
要慶幸自己還有動力的慾望，也代表著還是對自己的生活日常有所期待，因為你重視著自己，想從中獲得內心的快樂。
現實環境不得已得妥
內在的追求，是看見事物的本質及自我的價值，而不是沉溺於精神世界而忽視一切物質的生活。是了解自己真實的需求、根除潛意識的認知，重建屬於自己的價值體系。
人最難能可貴的是懂得自己要什麼、不要什麼。有些事其實一直都知道，只是沒有認真面對內外在之所以衝突的原因。
真我的價值觀與小我的價值觀存在的衝突。沒
在這個快節奏的世界中，找到自我價值和提升自信是每個人的終身課題。許多不可控制的外在因素，即使我們努力犧牲付出，成果終究不是一個人可以決定。
我們卻因此度反省檢討自己「是我哪裡有問題、我該怎做才能滿足別人。」用完美主義來嚴格自我反省下一個 「我就是不夠好 」的批判性結論，陷入關係中的⻑期討好
只有你接受了現在，
才能夠改變現在，創造未來，
只有你接受了現在，
才能用當下的心境去思考，而不是放大頭腦的想像，讓擔憂與焦慮蔓延。
本章重點
1.人普遍存在動機性推理 :
當事情發展不如預期般順利時，我們普遍不願意接受，反而傾向說服自己現在的處境沒那麼糟。比如:買股票套牢很嚴重，假裝沒看到，告訴自己是長期投資。
2.快樂 = 現實 - 期待 。
3.人會跟自己理想的事物去比較，但那個理想的事物在現實當中是否真
在過去的幾年裡，我自己也遇到過不少挑戰，曾經對達成目標感到迷茫和困惑。直到我發現，心態的轉變對我的進步至關重要。每當我們談到如何實現目標，大家第一時間想到的可能是計劃、時間管理或是專業技能。但實際上，達成目標最關鍵的部分，往往是我們的心態。回顧我的成長歷程，我發現當我開始用「自我肯定」來面對挑戰時，
有時候，我們的想法和現實總是對不上——我們計劃再周詳，信心再滿滿，現實卻常常出乎意料。這種「主觀與客觀差距」讓人挫敗，也容易讓我們陷入自我懷疑。透過故事和實例，我們一起深入探討為什麼會有這種落差，並分享簡單實用的方法，幫助我們在現實挑戰中找到成長的力量，學會接納、改變並超越自己。
我們經常因過度在意他人眼光而陷入焦慮，甚至給自己設下過高的目標，導致壓力過大無法實現理想。透過視角轉換與感知力的提升，我們可以學會在混亂中找到機會，並重新定義成功與失敗的意義。當我們不再被外界的期望所左右，並且能夠真實面對自己的內在需求時，真正的自信將隨之而來，讓我們更從容地應對生活中的挑戰。
人到了某個時段都會有股動力想去執行，也許是對生活的日常有了厭倦，想做看看其他事情，甚至挑戰自己，因為不想被生活給壓抑住情緒，會想突破甚至改變自己來描繪未來的生活。
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要慶幸自己還有動力的慾望，也代表著還是對自己的生活日常有所期待，因為你重視著自己，想從中獲得內心的快樂。
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現實環境不得已
人到了某個時段都會有股動力想去執行，也許是對生活的日常有了厭倦，想做看看其他事情，甚至挑戰自己，因為不想被生活給壓抑住情緒，會想突破甚至改變自己來描繪未來的生活。
要慶幸自己還有動力的慾望，也代表著還是對自己的生活日常有所期待，因為你重視著自己，想從中獲得內心的快樂。
現實環境不得已得妥
內在的追求，是看見事物的本質及自我的價值，而不是沉溺於精神世界而忽視一切物質的生活。是了解自己真實的需求、根除潛意識的認知，重建屬於自己的價值體系。
人最難能可貴的是懂得自己要什麼、不要什麼。有些事其實一直都知道，只是沒有認真面對內外在之所以衝突的原因。
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在這個快節奏的世界中，找到自我價值和提升自信是每個人的終身課題。許多不可控制的外在因素，即使我們努力犧牲付出，成果終究不是一個人可以決定。
我們卻因此度反省檢討自己「是我哪裡有問題、我該怎做才能滿足別人。」用完美主義來嚴格自我反省下一個 「我就是不夠好 」的批判性結論，陷入關係中的⻑期討好
只有你接受了現在，
才能夠改變現在，創造未來，
只有你接受了現在，
才能用當下的心境去思考，而不是放大頭腦的想像，讓擔憂與焦慮蔓延。
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1.人普遍存在動機性推理 :
當事情發展不如預期般順利時，我們普遍不願意接受，反而傾向說服自己現在的處境沒那麼糟。比如:買股票套牢很嚴重，假裝沒看到，告訴自己是長期投資。
2.快樂 = 現實 - 期待 。
3.人會跟自己理想的事物去比較，但那個理想的事物在現實當中是否真