重建自我信念
一生的果效，由心發出。
這是我最喜歡的一句話，更可以為今天所分享的斜槓青年－實踐版第二集做一個開頭。
不可否認，在我們壓力大時、遇到挫折時，能夠讓我們堅持過去的事自己的信念；但同時這也可能會是使我們的信念從此一蹶不振的關鍵。
這時只要對自己說：「沒關係，重新來過就好。」
重建信念的關鍵在於：當我們學會接納自己時，放下自己的控制欲，允許突如其來的狀況發生，我們就會開始無止盡的思索反芻，進而產生能量讓我們擺脫負面能量，讓我們可以把更多精力投入在更有意義的事上。
首先，停止內耗。
- 接受現在的自己不如預期
- 承認自己也需要存在價值
- 別再苛責自己，多寬恕自己
不得不說，自我接納對於我來說很難!
我太容易比較了，優勝劣汰的觀念太嚴重。
那就練習「一切都以最壞的打算」開始，若已經發生，而結果就是這麼爛，那我們能坦然面對嗎？
只有坦然接受才能繼續下去。
接著，別說永遠不可能。
我們可以選擇往壞處想，那就永遠不可能。
我們也能選擇往好處想，就會有一線希望。
一切在於我怎麼「選擇」。
選擇了，就為此負責，而非抱怨和推卸責任。
最後，讓我們學習從我不行---＞我可以
相信「即使沒有天賦，也能透過努力養成能力。」
努力也是要有方法、有計劃的，所以我們也要學會取捨，不必樣樣精通，但也不能否定自己永遠學不會。
而努力也會面臨錯誤和失敗，但要怎麼面對呢?
- 學習糾正過來
- 放棄完美主義
透過這樣的練習，不斷修正我們的思考模式、漸漸地潛移默化，價值觀和信念也會有改變。
練習方法建議：
- 寫日記：用這本日記來認識自己。
- 保持正面、積極的態度
成就自我實現
先問自己真正要的是什麼？
與其問怎麼樣才可避免現在的狀況，不如問現在是這樣了，我該怎麼達到原目標呢？
專注做好一件事。
去思考要達成目標，首先改作的第一件事是什麼？
別把手段當目的。
去思考這個執行策略，有沒有幫助我更朝前一步邁進？沒有的話，是否要再度更改？
並非訂好策略後，傻傻做，不思考結果成效。
只有持續深入問自己做這件事的意義是什麼？是你想要的結果嗎？
這結果若是真的熱愛的、期望看到的，自然會產生動力來。
為計畫定個完成時間的去執行吧！
心裡想的，要轉換成結果，才有實現的機會。
忘掉目標，專注系統（行動計畫策略）。
當我們專注目標，就會總是拿這個定罪自己，不如忘了目標，專注眼前要做的事，無論好壞結果自然就會產生。
檢視自己的狀況和結果並反省改進。
我是喜歡定一個年度計畫表，接著慢慢規劃到每月每天目標，而一段時間會去思考成效跟過程狀況，而遇到落差真的太大，只好選擇修正。
可能就是太過於高估自己或是低估些什麼吧！也不用灰心，繼續努力堅持行動和學習。
總會有意外的好結果產生。
成為一個會學習的人。
聽經理舉個例子，很適合描述這句話，就是：
系統需要更新，才會越來越好，人也要強迫自己更新，才能不被世界淘汰且變得更好。
只有學習，是能讓你有思考能力能夠解決問題，並成為高手。
那如何更有效率的學習呢？
- 學習，需要積極性和主動性。
- 學習，不能急躁，循序漸進。
- 學習，也需要老師來輔助你。
- 啟動，後設認知。
只有打從心底想要學，你才能學得好，然而學習並不會讓你一步登天，而是要慢慢累積。
而找老師，不僅僅要找他有足夠專業為你解答迷津，更善用系統一步步教導我們，甚至也成為榜樣，讓我們看見未來。
※補充知識：後設認知的意思：去反思你的思考問題，並重新有條列式的整理出思想結論。
我們總是羨慕那些能夠把事情實現的人。
但不知道的是，他們究竟花多少時間投資在自己身上，如古人云：台上一分鐘，台下十年功。
那他們之所以能夠之以恆，不在於意志力，也不再於時間管理技巧等等，是在於內驅力。
懂得為目標賦予動機，這才是成功的不二法門，之後會再介紹下去。
