無法忍受空白，因為我害怕生命逝去
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
紀錄我的諮商過程
前陣子和諮商師聊到我無法專注當下，覺得印象蠻深刻的，所以紀錄一下。
今天早上看到一則電子報提到一句話令我印象深刻：「焦慮的人活在未來，憂鬱的人活在過去」
我仔細想想，我確實很少活在當下，我大部分的時間都無法專注，無法忍受空白，以吃飯為例，我吃飯都會配著影片、書籍或是一邊學習一邊吃飯，對我來說單純的吃飯很浪費時間。
「讓妳無法活在當下的原因是什麼？妳害怕什麼？」
我害怕的是時間的消逝，我理解時間是有限的，但我想做的事情很多，一旦出現空白，我的腦子就會想著，把什麼什麼補上吧。
時間對我來說就像是裝著12色的彩色鉛筆盒，鉛筆盒的大小是固定的，因為時間有限，而12色彩色鉛筆意味著我想做的事情，我認為這12色都非常獨特，我無法輕易捨去，因此我會努力在有限的空間好好安排這12色的位置，如果有新的彩色鉛筆加入，意味著我需要捨去舊的，我想會留下來的，都是我真心喜歡的（畢竟都經過多次抉擇了？）
「失去時間意味著什麼？」
意味著失去生命。
我不喜歡不思進取的人，看著那些時間停滯的人，我心中總會浮現一個畫面，就是一攤死水。
我害怕自己停下來，是因為我怕我自己就像死水一樣停滯了。
「妳害怕死亡嗎？」
應該是…，我是說，是的，我害怕死亡，經歷過車禍之後我有更深刻的感受。
當時除了慶幸自己活下來之外，我想到的是，我還有好多事情沒做，我想活下來繼續完成。
我比我想像中的更害怕死亡。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
上禮拜和朋友陪談，她在最後寫出來的這句給自己的話我非常喜歡。
一開始朋友想談「怕老」這件事，這是常縈繞她心頭的憂懼，但很害怕去觸碰這與生死相關的議題。而後她又直覺是與「對生命的抗拒，對永恆的抗拒」的信念有關，於是我們在此脈絡下擬定主題
不斷地擔心未來
在這個快節奏的現代社會中，人們往往陷入一個陷阱：不斷地擔心未來，而忽略了當下的美好。生活總是充滿了各種挑戰和壓力，我們常常為了未知的將來而焦慮不安，卻忘記了當下正是我們擁有的珍貴時刻。
不確定的未來
每個人都曾經為未來的不確定性而感到困擾。或許是工作上的壓力，或許是人際關係的波
當我看見自己因「未知」而焦慮，再往更深入去看，為什麼我如此害怕「失去」？
從小，我最大的恐懼就是死亡。死亡是無法解答的未知，自然地引起我深刻的焦慮。
我很幸運地出生以來，享有溫暖的家庭環境、幸福的生活，我很害怕有天發生噩耗、死亡之後，我將失去這一切，無法延續現在的美好時光，而我將陷入孤單...
有人同我講過，人如果不怕死，那就可以無所畏懼。
我也因而受惠過了一陣子肆無忌憚的日子。那時候，我以為世間再沒有甚麼能難得到我。
但不久後，我開始意識到死是怎麼一回事，而這件事，我怕的要很。時間仍是不由分說的前進著，就如所有事物都趨向無可挽回的終局。
當想到我們在世間的日子是有限後，
反思一些對於人生可能沒意義的擔憂，以及「沒有時間」這個萬用的藉口。對於那些總是害怕錯過機會或閃躲責任的人，這篇文章可能給予他們一個新的觀點。
這篇文章探討死亡對人類的影響，作者從自己的角度出發，分享了對死亡的思考和感受。他討論了對於疲憊、逃避和生命力的理解，並將這些觀點分享給有同樣想法的人或想了解的人。同時他也表示希望能夠理解每個人在面對極端選擇時所經歷的感受。
沒有想寫什麼華麗的文藻，
但是很想寫寫隨寫，
虛虛實實之間，
在生活裡總是有些什麼。
人生是一場大型實驗場，
截至目前對即將50歲的我來說，
一直都是。
不管是工作、愛情、友情、親情，
各種面向。
加上了2005年廣泛性焦慮症、
2015年變成恐慌症、
再到現在2024年依然與焦慮恐慌和平相處的
在忙碌的現代生活中，我們常常感到壓力重重，心裡充滿了對未來的不確定性和焦慮。
因為這樣的顧慮，我們常常忽視了身邊的美好時刻，遺忘了它們與自己連結的能力。
正是這樣，這裡要奉勸不要讓浪費時間於未知的憂慮成為我們生活的枷鎖，我們應學會應該把注意力集中在眼前的每一刻。
想像一下，當我們過度將注意力集
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大家好～我是爺恩
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沒有想寫什麼華麗的文藻，
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虛虛實實之間，
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截至目前對即將50歲的我來說，
一直都是。
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