2022賽斯進階筆記-第五節課
閱讀時間約 2 分鐘
6.4/講師：嚴照恩/講題：你創造你的實相
我只要感覺受傷了，跟我的需求沒有被滿足有關
當一個人有能力照顧好自己的需求，就不容易受傷了
面對自己的次人格，不想承認的自己，丟臉的自己..羞愧的自己..
每個人的認知都是不一樣的
有時候你覺得很在意的事，但是被別人講出來就瞬間爆炸，
因為別人可能覺得沒什麼。但對自己來說還沒過去...還很在意...
理性我阻礙了情感我，就不容易有真實感受出來
理性我-信念/情感我-需求
自由，有價值~~跟內我連結
平衡了之後給人一種感覺：舒適自在（但不是偽裝
你是否平衡？
創造性的冰山
思考我/情感我
意識心的通道，順暢嗎
信念是有期限的。要適度做刪減
回來看到自己目前的信念，好保留，不要的刪除
過期信念等於舊家具
舊家具該移除就移除/或轉移注意力，餓死它
我的信念永遠支持我的需求
抱怨代表看到自己還沒被滿足的需求
可以抱怨/但重點是我們還可以怎麼做
書名：
個人實相的本質
對自己好奇是一個很好的習慣
反映你的情緒感受
認識你自己，調整我自己的想法
由外面自我移動到裡面想法我
她的家庭故事
真的是信念創造實相欸
#三大核心信念
1信念創造實相
2當下即威力之點
3時間同時性的存在（廣闊的現在
人生不只受到過去影響，更重要的是未來跟現在更有影響力
這是你要的嗎？？在自己的內心下功夫
個人實相p311
安奇雅一直在期待挫折
寫出來
信念群/實相群
有需求/哪阻礙了需求被滿足
看到自己的信念
情緒是自然的攻擊性也是創造力
沒有情緒會帶你進去死胡同
情緒隨時會變化
每一個負面情緒都有正向功能
只要沒有評斷他（情緒），壓抑他，讓它流動，它會變創造力
透過情緒回來了解自己
它是行動的原動力，要表達出來
它是自然的攻擊性，創造性的愛
不要把情緒關起來，假裝不存在
它是由愛推動的，更新的
沒有壓抑扭曲，一定會帶你回到愛裡
P572練習「當下即威力之點」
借假修真
你，值得，被愛，並且可愛
信念，感受，想像力
你相信什麼你就吸引什麼，量子纏繞
令人歡喜的
536+572看書！！！
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
正式踏入身心靈的時候，我是先認識吸引力法則，老師說信念創造行為，行為創造結果，但對於我而言，我就是滿滿的無力感、滿滿的恐懼，踏出一步都是拿出積蓄已久的勇氣，所以我開始更注重療癒，當時的我想，如果信念是一切根源，那我只要療癒完負面信念，我的世界就會只剩下豐盛了，但…
你把情緒關在身體裡了嗎？
我們活在「身體就是我」的錯覺中，這個錯覺會衍生恐懼，使我們與根源之愛分離。我們總是將「我想被愛」的想法，壓抑在潛意識中。
想法是流動的，每個想法環環相扣，牽一髮而動全身，越是壓抑自己的想法，這個「無法被愛的我」的人格便會逐漸穩固。
鏡子靜心是藉由根源之愛回
你有沒有察覺到，來自你生活中的許多問題，大部分都源自於你試圖去控制它們，並期望它們能依照你的預期發展？
你認為他人應該按照你的期望度日，你認為怎麼做才是對他們最好的，但事實上，每個人都擁有自己獨特的體驗，強加自己的認知在他們身上，有時候只會適得其反。
如果現在的你，沒有感到幸福與深刻
生命最有力量的一刻，就是當下。怨恨、批判和內疚，皆是最具傷害性的思維模式，我們給出什麼，就會得到什麼，生命，總是如實呈現我們是如何看待自己的。
每個當下都是新的起點，現在，就是我們重新開始，拾回自身力量的時刻。以下是我整理出「創造生命的奇蹟」書中的十個重點：
1：每個人內在最深層的信念幾
他說：「有心有意」用力到不了，「無所用心」的用力才有可能性。
經過幾天沉澱，我看見，原來我面對自己的健康、職涯生涯、甚至生命覺醒，一直都在「有心有意」的狀態。我設定一個個外在的目標，努力要策略規劃、落實行動、成果追蹤，不知不覺形成了另一種型態的壓力...
把重心放在自己的身上，因此，你就做到了自尊自重。這份自尊自重，會帶著你去發覺，你內在有著充沛的力量，強大的韌性，得以讓你接納你自身經驗的種種艱難。你的存在因而得到擴展與深化。
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
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正式踏入身心靈的時候，我是先認識吸引力法則，老師說信念創造行為，行為創造結果，但對於我而言，我就是滿滿的無力感、滿滿的恐懼，踏出一步都是拿出積蓄已久的勇氣，所以我開始更注重療癒，當時的我想，如果信念是一切根源，那我只要療癒完負面信念，我的世界就會只剩下豐盛了，但…
你把情緒關在身體裡了嗎？
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你有沒有察覺到，來自你生活中的許多問題，大部分都源自於你試圖去控制它們，並期望它們能依照你的預期發展？
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1：每個人內在最深層的信念幾
他說：「有心有意」用力到不了，「無所用心」的用力才有可能性。
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