肺在志為悲 - 半夜三點的驚醒

朋友傳來的一句訊息，瞬間爆哭不止。
「喝酒可以適時放鬆，有個量有個度，但妳卻是必須喝到才行，妳已經開始依賴酒精了。」

近期看完了兩本書，想著要寫些分享，但這一兩年來偶會連續一陣子的半夜驚醒，有時是哭醒。這期間，整個身心狀態處在一種在情緒邊緣的懸崖。幾個姐妹擔心的訊息，眼淚潰堤的快哭成一片汪洋，或許是有些釋放了，總有一覺睡到五點多的。剛好看到方格子的主題策展「睡不著的夜」，就來寫寫這個吧。

好奇為什麼總在三點多的驚醒，爬了一些跟夢境及中醫理論的文章，寫著：
【在03:00-05:00這個時間點驚醒的人，代表著你最近太過積極想要達成某個目標或期許，而這樣的壓力不斷的驅使著你，再者也可能是你最近常感到絕望甚至悲觀，低落的情緒壟罩著你，導致你睡不好，你可以和朋友聊一條或尋求紓壓的管道，讓自己的身心靈與睡眠調回健康狀態。】

【器官排毒和修復的時期，比如肺部就是在這個階段進行運轉的。有可能是肺部氣血不足，血流通不順暢等導致的。因為氣血不足身體就會開啟自癒模式，大腦因此向你發出了信號，提醒你醒來。】

不說自己是否有想達成甚麼或期許什麼，人生本就會有些期許，只是不確定是否是這個關係。但驚醒當下的低落，確有些交纏著，伴隨著呼吸的窘迫與不順，吸了氣喘藥雖舒緩，卻調治不了一些回憶的惡夢。

在每個人的世界裡，困住自己的那些，對別人而言只是滄海一粟，在他人眼中，不過是構成人生百態的過路風景。每個人心裡的都有一些傷，是一種主觀的經驗，無論是多少事或大小事，一旦壓垮了一個人的情緒整合能力，造成無法處理和負荷身心，傷就產生了。

生活的本質是複雜的，有積極也有消極的時刻。大多數人都只喜歡看到正面積極樂觀的一面，總被教導要多些正能量，少些消極負面的情緒，稱讚臉上掛著笑容，無論何時都充滿希望的人。當一個人遇到挫折的時候，會勸說要樂觀點，若悲觀，會被標上抗壓低，被比較著誰比較艱苦之類的。

生活中的壓力，足以對身心帶來影響，而身為一個應該要表現成熟的大人，不管面對什麼，要盡量的不把情緒帶入或流露，慢慢的將其內化到身體裡，使得身體變成進入警備狀態，令身體激發戰鬥抑或是凍結來保護跟避免刺激心靈，當面對一些似曾相識的場景跟事件時，就會無預警的讓身體在某個時段反覆煎熬。

德國哲學家馬丁·海德格(Martin Heidegger)的著作《存在與時間》裡說道：「人是時間性的存有。」，就是：人的本質就是人的記憶，而存在與時間的關係，其實也就是記憶。「記憶」像時間卻又不是時間、像空間卻又不像空間的事物。

人生經歷過的事情，都是有記憶的，只因感受與情感的承載，存擋的位置及能打開的鎖不同。大多有這經驗吧？某年某月某一天突然想起10幾20年前的小事，卻也會突然忘記去年、或幾個月前發生的事。

走在路上，總會不由自主避開水溝蓋，若上下車時剛好停在水溝蓋上，我也會想辦法跨開腳步避開。有朋友注意到問，是討厭水溝蓋覺得髒還是臭嗎？
「因為小時候掉進水溝蓋，差點淹死。」水溝蓋跟水，成了我的恐懼。

年輕時的母親，工作與家庭的壓力，有酗酒的習慣。那是一個颱風夜，風雨交加。父親還在外工作，想喝酒的母親拿錢要我去買，看著外面的風雨，索性不撐傘，路上淹水深及膝蓋，當時還是小學生的我，以為走在騎樓邊邊是安全的，沒想其中一個水溝蓋是掀起來的，撲通一聲我掉下去。

踩不到底，整個人在水裡不斷的掙扎，伸出一隻手試圖在水面上揮舞著，一邊還擔心著口袋的錢會不會掉了，沒買到酒回家會被打。好在不遠處雜貨店的老闆在拉下鐵門時，望向這邊看到了我，趕緊跑過來把我從水裡抱起來，至今還是很感謝他的救命之恩，雖然忘了他是誰。
拖著一身濕與痛，還是把酒買回家，母親什麼話都沒說，已經習慣了。
若是現在，救護車、警車、檢討水溝蓋沒蓋好的聲浪，大概都來了吧。

這跟最近的驚醒沒有關係，只是說說記憶這件事。驚醒的緣由，心底是知道的，只是需要時間，人總是能看透，但不見得看得開。每個人都有自己生命的難處，不是當事人是無法體會與感知那些艱困，有些人也許能夠繼續呼吸著已經是最大的努力了。

生命的坎，只有自己能過。站著說話不腰疼的人，總站在道德的制高點上，隱隱含著怪罪別人的痛苦是自找的責備。
請收斂些吧。

從小到大，家裡跟學校的環境，習慣當一個照顧者、安慰者的角色，傾聽別人的需要，慢慢忘了說出想要，好友常會虧我很不會聊天。但在文字的世界裡，我似乎還挺能暢所欲言的，或許這就是生命的轉彎處吧。

忐忑的心情
沈重的腦袋
疲憊的身軀
以為在應該貪睡的夜晚
半夜三點 清醒了

坐在床邊
看著電風扇規律的擺動
往右  往左  往右  往左

想著
就像情感存在於生命中的擺動
我們妄想平衡一切
卻被平衡的軸  控制了
天秤兩端孰高孰低
高的一方 可能摔得粉身碎骨
低的一方 可能從此一蹶不振

想握緊的
想放開的
得先學會與自己妥協 by 空凜