月考前的提醒

今天發現再10天左右就是期末考的時間了，在家遠距可能比較無感，如果等想到再準備的話，怕時間太趕，所以跟同學們提醒一下~

整理一下月考前我會給孩子們的提醒，還有平時念書的建議，跟大家分享~

1.把復習計畫排出來，每天前進，時間寬裕就比較輕鬆，不要拖到最後

2.每天做子彈筆記或至少前一天做to do list，完成的劃掉

3.社會科要先看目錄=大標=小標，不要漏看圖和表

4.復習科目交叉安排，像是做完數學念公民之類的，比較不會疲乏~

5.念書之前靜心冥想1-3分鐘，把專注力抓回來

6.每30-50分鐘休息5-10分鐘(可以用蕃茄鐘)，時間長短看個人習慣和科目而定，但是要記得休息

7.如果不是睡眠不足但念到想睡的話，有可能(1)迷路了=先整體看一下你要念的東西架構，以及自己在哪裡，要往哪裡去，可以自己稍微做個心智圖(2)專注力渙散=棒式運動1分鐘，或者左右鼻子交互深呼吸各3次(親身實證有效)