更新於 2022/06/23發佈於 2022/06/23閱讀時間約 3 分鐘

愛孩子前，先練習愛自己

今天早上蜜蜜起床時，不知怎麼地，她突然起床氣大炸裂，

然後就坐在地上，開始歇斯底里地哭了起來。

說是有沒有那麼巧，正在執行28天魔法練習的我，

今天剛好是第11天的魔法練習，練習的主題是：【#魔法般的早晨】

早上醒來張開眼後，要先對今天的一切說魔法詞「感謝你」。

但早上起來就聽到孩子歇斯底里似的哭聲，

天曉得要對這個狀況說「謝謝」有多困難！！！

Fine~~這是宇宙給我的考驗，

考驗我是不是遇到任何狀況都能說謝謝。

坦白說，一開始真的超．級．難，

尤其是孩子還變本加厲地躺在地上翻滾，

跺腳、踹地板、踢椅子，再加上不斷哭鬧，

真的差點一把火就要升上來。

我先給自己一段空間和時間，

先轉身到廚房喝水，

也和老公說明了蜜蜜的狀況，

示意要老公不要急著安撫她的情緒。

與其說是向老公「示意」，

其實是對自己的「提醒」，

提醒自己先把緩下來，

把自己安定好，才能接住孩子的情緒。

但一方面心裡看到孩子這樣也會擔憂，

擔心她是不是有情緒控管障礙？

甚至還問老公，要不要帶她去作情緒治療？

聽到她的呼吸變得很急促，

試著要她深呼吸，她一樣繼續暴走，

哭喊著：「我沒辦法！我做不到！」

但在那一刻，

我突然很感謝她，

謝謝她完美地示現了釋放情緒這件事，

或許一直以來，我就是太過壓抑，

總把太多情緒壓在心底，

而孩子卻能盡情地釋放情緒，

安心地在我面前大聲哭泣。

也感謝自己能夠給孩子安全的空間，

讓她能在安全的環境中，

釋放自己內心的情緒。

等蜜蜜哭一陣子後，情緒稍稍平復了，

大概是想討抱抱，便跑來找我。

我問她哭完了嗎？哭一哭有好多了嗎？

她搖搖頭說沒有，還是想哭，

卻拿著一張衛生紙給我，要我幫她擦眼淚、擤鼻涕。

必須佩服這孩子的自律，

即使身處在情緒暴風圈中，

也還是記得自己要做的事情，

知道上學要遲到了，

一邊收起眼淚，一邊背起書包，

穿上雨衣準備出門，

看著這一幕，真的又好氣又好笑。

沿途走去學校的路上時，

蜜蜜主動牽起我的手，

是用十指交扣式的牽法。

我知道她情緒尚未完全平復，

只是想透過這種方式，

確認我還是愛著她的，

也想表達她是愛著我的。

每當在這時候，我都會摸摸自己的頭，

對自己說：「媽媽妳好棒，妳這次做得很好唷！」

對，你沒看錯！我不是嘉許孩子，

而是嘉許自己　哈哈哈哈哈哈

嘉許自己能接住孩子的情緒，

嘉許自己又過了一次關卡，

天曉得，這有多麼不容易～～

或許沒有每一次都能做得很好，

但只要每天都能比昨天更進步一些，

就值得嘉許自己，嘉許自己這個儀式感，對我來說十分重要。

蜜蜜每次看到我摸著自己的頭嘉許自己時，都會忍不住笑出來，

笑說：「哪有人是先嘉許自己的啦！」

「應該嘉許我才對吧！我這次哭的時間比較短。」

「我有進步了，沒哭那麼久了～」

我說：「不行！我得要先嘉許自己，幫自己充飽電才行。」

無論如何，先嘉許自己，

愛孩子前，請先練習愛自己，

這句話不是口號，

而是要真的身體力行，

好好摸摸自己的頭，

對自己說：「謝謝妳，妳真的做得很棒了喔！」

心轉境就轉，凡事皆好事

#真的是魔法般的早晨無誤

#感謝魔法般的早晨

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