連話都說不好，你還能當交換學生嗎？托福iBT從 0 基礎到 80 分
口吃者的TOEFL準備紀錄1-2
讀者來信：
像你這樣非學霸出身的普通人，是如何托福從 0 基礎到 80 分的？ 有哪些對你有效，其他人也可以做的刻意練習，或者你做了哪些現在回想起來是有幫助的準備。
快速前往，直接點！
- 歷史成績歷史托福成績 其他英文檢定成績
- 背景高職出身的超級普通人 一緊張就會口吃，嚴重的時候，喉嚨發不出聲音 好想出國阿！ 遙不可及的門檻
- 準備方式準備時間 補習 使用過的教材
- 心態建設倦怠、不想念、念不下去怎麼辦？ 付出與結果未必成正比，但別灰心
- 後記
為了方便你閱讀，先把歷史成績放在前面。
歷史成績
歷史托福成績 2008/11 R16 L20 S20 W21 T77
2008/12 R13 L26 S19 W22 T80
2016/2 R25 L25 S20 W25 T95
2016/3 R27 L27 S20 W22 T96
2016/6 R27 L28 S24 W28 T107
（2008是為了申請交換學生、2016是為了申請碩士班，中間間隔了八年，歷經畢業、求職、工作幾年後再回頭考試）
其他英文檢定成績 2007考過一次全民英檢中級，複試沒過。
背景
高職出身的超級普通人 先分享我的背景，我是高職體系出身的。那時大部分高職生英文都很爛，我想一部分原因是英文成績只占統測（相當於高中生的學測）的七分之一（國文1，英文1，數學1，專業科目一*2，專業科目二*2，其中兩門專業科目加權乘以二），所以想拚台科大、北科大的同學大多把心思花在專業科目上。多爛？用一個最簡單的例子說給你聽：
統測的英文考科是單選題、不倒扣，光這一點就可以知道程度跟高中生差很多。曾經聽說過國三生寫統測英文考古題，拿到將近滿分的都市傳說。
那時的程度大概是：不知道第三人稱動詞要加S，國中英文老師站在後面，他非常火大。
就。是。這。麼。慘，所以莫驚、莫慌、莫害怕，如果我可以，你一定也可以，請繼續讀下去吧！
一緊張就會口吃，嚴重的時候，喉嚨發不出聲音 程度差之外，我還是個一緊張就會口吃的人，尤其對時間限制、不能重來、對機器講話這幾件事情很介意。因為這些條件都很不自然，不是一般對話會發生的情況。
好想出國阿！ 但打從有次在校園裡看到「學海飛颺」的交換學生宣傳海報以來，我就有個交換學生夢。尤其是看到可以交台灣的學費，到姊妹校上課，還有機票補助！而且回來後部分學分可以抵免，簡直就是不能更夢幻。
那時覺得「越遠越好」，所以完全沒有考慮亞洲國家、還覺得「越特別越好」，所以專門挑「非」英語系國家，就這樣鎖定了捷克。
遙不可及的門檻 想申請代表學校出國的交換學生，有兩個主要條件要達成才能申請，一是系排名前15%、二是托福成績要達門檻，各校要求不同，我想申請的「捷克科技大學」是79分。
托福IBT的總分是120分，聽、說、讀、寫各科滿分是30分，加起來超過79分就可以跨過門檻。聽起來不難，好像PTT、Dcard上隨便搜尋都是破百神人？對當時的我來說，光用想的都覺得胃痛。
準備方式
胃痛完了，門檻還是在那裡，打起精神開始吧！
準備時間 從0分到80分的這個階段，平均每日3小時，維持大約四個月
補習 暑假曾經在美加上過4周的課程，當時因為清楚自己底子不好，所以還蠻認真的，不過現在想起來認同戰友分享的：補習是讓你快速進入狀況，修行還是在個人。
使用過的教材 - Longman Preparation Course For The TOEFL Test: The Next Generation IBT With Answer Key 這本的閱讀蠻多人推薦的
- The Official Guide to the TOEFL iBT Test 覺得很貴？沒關係，記得網路上有很多二手的，或是考完後再轉手給需要的人
- TOEFL-iBT高分托福聽力120 知英文化出版
- TOEFL-iBT高分托福口說120 知英文化出版
心態建設
倦怠、不想念、念不下去怎麼辦？ 先說結論：信用卡拿出來，先報名再說。
為了這個問題，我還真的回去翻當年的日記，忙到不行，都不知道為什麼大學生可以把自己搞得那麼忙，同時要跑系學會、迎新宿營、社團、還要維持在校成績，當然也是會有擺爛、想逃避的時候。
後來眼看著再不申請就可能錯過截止日期，要再等一年，心一橫，卡就刷下去了！托福考一次很貴，那時是$150美金，可以吃好幾頓學生餐廳呢，想到這些，什麼倦怠阿、很煩阿的困擾都消失了。
所以，別想了，報名治百病。
付出與結果未必成正比，但別灰心 托福追求的是總分，也就是各科加起來的分數，比較少聽到要單項過幾分才可以達標的要求，因此當務之急是要把能拿到的分數盡快拿到。什麼是「能拿到的分數」？可以觀察自己的弱項，以我自己為例，一戰之後發現最弱的是閱讀，因此花了很多心思在閱讀上。
事後諸葛起來，好像是做了白工，因為二戰閱讀反而退步了，是靠聽力大進步才壓線過關。但我不認為這段時間在閱讀上的心血是白費的，因為有可能正因為準備閱讀的時候，對幾個不熟悉的領域多接觸了幾次、熟悉了幾個以前不會的單字，反而幫助我在考聽力時更進入狀況，這些都是很難說得準的。
後記
後來我驚險用80分低空飛過了門檻，再搭配各種面試、書面資料準備，終於申請到交換學生，啟程上路，在捷克度過了一年。回想起來，那真是生命中很珍貴的一段時光。
在那一年，我遇見生命中的重要他人、養成敢開口說英文的勇氣，還發現原來自己的規劃、組織能力很不錯，能夠計畫在二十個國家，大大小小的旅行。
另外，也看到了人生的多種不同可能。藉由沙發衝浪，我發現原來畢業後除了進入一間公司、上班下班，還有各種不同生活方式（充滿自信、魅力的荷蘭企業培訓講師；靠退休金過活、整天在家裡，不出門、捲菸草、看電視的義大利裔奶奶；每幾年會隨政府安排，輪調到不同國家的法國學校教書的法國國小老師）。
希望可以給正在托福路上掙扎著的你一些力量，記得，托福只是過程，趕快踏上旅程才是真的！
下一篇文章，我會跟你分享從80分到107分，不得不面對口說大魔王的心路歷程、以及關於口吃和語言障礙，ETC（托福官方）怎麼說。
給對於口吃想要探索更多的你，我整理了一份《2022精選十本口吃書單》，是幾年下來曾經閱讀過的相關書單，讓你不用花時間找就可以直接開始閱讀喔！趕快下載吧！
📌想收到獨家相關文章？時事評論、學習資源、生活發現：訂閱電子報
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其他英文檢定成績 2007考過一次全民英檢中級，複試沒過。
背景
高職出身的超級普通人 先分享我的背景，我是高職體系出身的。那時大部分高職生英文都很爛，我想一部分原因是英文成績只占統測（相當於高中生的學測）的七分之一（國文1，英文1，數學1，專業科目一*2，專業科目二*2，其中兩門專業科目加權乘以二），所以想拚台科大、北科大的同學大多把心思花在專業科目上。多爛？用一個最簡單的例子說給你聽：
統測的英文考科是單選題、不倒扣，光這一點就可以知道程度跟高中生差很多。曾經聽說過國三生寫統測英文考古題，拿到將近滿分的都市傳說。
那時的程度大概是：不知道第三人稱動詞要加S，國中英文老師站在後面，他非常火大。
就。是。這。麼。慘，所以莫驚、莫慌、莫害怕，如果我可以，你一定也可以，請繼續讀下去吧！
一緊張就會口吃，嚴重的時候，喉嚨發不出聲音 程度差之外，我還是個一緊張就會口吃的人，尤其對時間限制、不能重來、對機器講話這幾件事情很介意。因為這些條件都很不自然，不是一般對話會發生的情況。
好想出國阿！ 但打從有次在校園裡看到「學海飛颺」的交換學生宣傳海報以來，我就有個交換學生夢。尤其是看到可以交台灣的學費，到姊妹校上課，還有機票補助！而且回來後部分學分可以抵免，簡直就是不能更夢幻。
那時覺得「越遠越好」，所以完全沒有考慮亞洲國家、還覺得「越特別越好」，所以專門挑「非」英語系國家，就這樣鎖定了捷克。
遙不可及的門檻 想申請代表學校出國的交換學生，有兩個主要條件要達成才能申請，一是系排名前15%、二是托福成績要達門檻，各校要求不同，我想申請的「捷克科技大學」是79分。
托福IBT的總分是120分，聽、說、讀、寫各科滿分是30分，加起來超過79分就可以跨過門檻。聽起來不難，好像PTT、Dcard上隨便搜尋都是破百神人？對當時的我來說，光用想的都覺得胃痛。
準備方式
胃痛完了，門檻還是在那裡，打起精神開始吧！
準備時間 從0分到80分的這個階段，平均每日3小時，維持大約四個月
補習 暑假曾經在美加上過4周的課程，當時因為清楚自己底子不好，所以還蠻認真的，不過現在想起來認同戰友分享的：補習是讓你快速進入狀況，修行還是在個人。
使用過的教材 - Longman Preparation Course For The TOEFL Test: The Next Generation IBT With Answer Key 這本的閱讀蠻多人推薦的
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心態建設
倦怠、不想念、念不下去怎麼辦？ 先說結論：信用卡拿出來，先報名再說。
為了這個問題，我還真的回去翻當年的日記，忙到不行，都不知道為什麼大學生可以把自己搞得那麼忙，同時要跑系學會、迎新宿營、社團、還要維持在校成績，當然也是會有擺爛、想逃避的時候。
後來眼看著再不申請就可能錯過截止日期，要再等一年，心一橫，卡就刷下去了！托福考一次很貴，那時是$150美金，可以吃好幾頓學生餐廳呢，想到這些，什麼倦怠阿、很煩阿的困擾都消失了。
所以，別想了，報名治百病。
付出與結果未必成正比，但別灰心 托福追求的是總分，也就是各科加起來的分數，比較少聽到要單項過幾分才可以達標的要求，因此當務之急是要把能拿到的分數盡快拿到。什麼是「能拿到的分數」？可以觀察自己的弱項，以我自己為例，一戰之後發現最弱的是閱讀，因此花了很多心思在閱讀上。
事後諸葛起來，好像是做了白工，因為二戰閱讀反而退步了，是靠聽力大進步才壓線過關。但我不認為這段時間在閱讀上的心血是白費的，因為有可能正因為準備閱讀的時候，對幾個不熟悉的領域多接觸了幾次、熟悉了幾個以前不會的單字，反而幫助我在考聽力時更進入狀況，這些都是很難說得準的。
後記
後來我驚險用80分低空飛過了門檻，再搭配各種面試、書面資料準備，終於申請到交換學生，啟程上路，在捷克度過了一年。回想起來，那真是生命中很珍貴的一段時光。
在那一年，我遇見生命中的重要他人、養成敢開口說英文的勇氣，還發現原來自己的規劃、組織能力很不錯，能夠計畫在二十個國家，大大小小的旅行。
另外，也看到了人生的多種不同可能。藉由沙發衝浪，我發現原來畢業後除了進入一間公司、上班下班，還有各種不同生活方式（充滿自信、魅力的荷蘭企業培訓講師；靠退休金過活、整天在家裡，不出門、捲菸草、看電視的義大利裔奶奶；每幾年會隨政府安排，輪調到不同國家的法國學校教書的法國國小老師）。
希望可以給正在托福路上掙扎著的你一些力量，記得，托福只是過程，趕快踏上旅程才是真的！
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統測的英文考科是單選題、不倒扣，光這一點就可以知道程度跟高中生差很多。曾經聽說過國三生寫統測英文考古題，拿到將近滿分的都市傳說。
那時的程度大概是：不知道第三人稱動詞要加S，國中英文老師站在後面，他非常火大。
就。是。這。麼。慘，所以莫驚、莫慌、莫害怕，如果我可以，你一定也可以，請繼續讀下去吧！
一緊張就會口吃，嚴重的時候，喉嚨發不出聲音 程度差之外，我還是個一緊張就會口吃的人，尤其對時間限制、不能重來、對機器講話這幾件事情很介意。因為這些條件都很不自然，不是一般對話會發生的情況。
好想出國阿！ 但打從有次在校園裡看到「學海飛颺」的交換學生宣傳海報以來，我就有個交換學生夢。尤其是看到可以交台灣的學費，到姊妹校上課，還有機票補助！而且回來後部分學分可以抵免，簡直就是不能更夢幻。
那時覺得「越遠越好」，所以完全沒有考慮亞洲國家、還覺得「越特別越好」，所以專門挑「非」英語系國家，就這樣鎖定了捷克。
遙不可及的門檻 想申請代表學校出國的交換學生，有兩個主要條件要達成才能申請，一是系排名前15%、二是托福成績要達門檻，各校要求不同，我想申請的「捷克科技大學」是79分。
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準備方式
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補習 暑假曾經在美加上過4周的課程，當時因為清楚自己底子不好，所以還蠻認真的，不過現在想起來認同戰友分享的：補習是讓你快速進入狀況，修行還是在個人。
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倦怠、不想念、念不下去怎麼辦？ 先說結論：信用卡拿出來，先報名再說。
為了這個問題，我還真的回去翻當年的日記，忙到不行，都不知道為什麼大學生可以把自己搞得那麼忙，同時要跑系學會、迎新宿營、社團、還要維持在校成績，當然也是會有擺爛、想逃避的時候。
後來眼看著再不申請就可能錯過截止日期，要再等一年，心一橫，卡就刷下去了！托福考一次很貴，那時是$150美金，可以吃好幾頓學生餐廳呢，想到這些，什麼倦怠阿、很煩阿的困擾都消失了。
所以，別想了，報名治百病。
付出與結果未必成正比，但別灰心 托福追求的是總分，也就是各科加起來的分數，比較少聽到要單項過幾分才可以達標的要求，因此當務之急是要把能拿到的分數盡快拿到。什麼是「能拿到的分數」？可以觀察自己的弱項，以我自己為例，一戰之後發現最弱的是閱讀，因此花了很多心思在閱讀上。
事後諸葛起來，好像是做了白工，因為二戰閱讀反而退步了，是靠聽力大進步才壓線過關。但我不認為這段時間在閱讀上的心血是白費的，因為有可能正因為準備閱讀的時候，對幾個不熟悉的領域多接觸了幾次、熟悉了幾個以前不會的單字，反而幫助我在考聽力時更進入狀況，這些都是很難說得準的。
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在那一年，我遇見生命中的重要他人、養成敢開口說英文的勇氣，還發現原來自己的規劃、組織能力很不錯，能夠計畫在二十個國家，大大小小的旅行。
另外，也看到了人生的多種不同可能。藉由沙發衝浪，我發現原來畢業後除了進入一間公司、上班下班，還有各種不同生活方式（充滿自信、魅力的荷蘭企業培訓講師；靠退休金過活、整天在家裡，不出門、捲菸草、看電視的義大利裔奶奶；每幾年會隨政府安排，輪調到不同國家的法國學校教書的法國國小老師）。
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那時覺得「越遠越好」，所以完全沒有考慮亞洲國家、還覺得「越特別越好」，所以專門挑「非」英語系國家，就這樣鎖定了捷克。
遙不可及的門檻 想申請代表學校出國的交換學生，有兩個主要條件要達成才能申請，一是系排名前15%、二是托福成績要達門檻，各校要求不同，我想申請的「捷克科技大學」是79分。
托福IBT的總分是120分，聽、說、讀、寫各科滿分是30分，加起來超過79分就可以跨過門檻。聽起來不難，好像PTT、Dcard上隨便搜尋都是破百神人？對當時的我來說，光用想的都覺得胃痛。
準備方式
胃痛完了，門檻還是在那裡，打起精神開始吧！
準備時間 從0分到80分的這個階段，平均每日3小時，維持大約四個月
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付出與結果未必成正比，但別灰心 托福追求的是總分，也就是各科加起來的分數，比較少聽到要單項過幾分才可以達標的要求，因此當務之急是要把能拿到的分數盡快拿到。什麼是「能拿到的分數」？可以觀察自己的弱項，以我自己為例，一戰之後發現最弱的是閱讀，因此花了很多心思在閱讀上。
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在那一年，我遇見生命中的重要他人、養成敢開口說英文的勇氣，還發現原來自己的規劃、組織能力很不錯，能夠計畫在二十個國家，大大小小的旅行。
另外，也看到了人生的多種不同可能。藉由沙發衝浪，我發現原來畢業後除了進入一間公司、上班下班，還有各種不同生活方式（充滿自信、魅力的荷蘭企業培訓講師；靠退休金過活、整天在家裡，不出門、捲菸草、看電視的義大利裔奶奶；每幾年會隨政府安排，輪調到不同國家的法國學校教書的法國國小老師）。
希望可以給正在托福路上掙扎著的你一些力量，記得，托福只是過程，趕快踏上旅程才是真的！
下一篇文章，我會跟你分享從80分到107分，不得不面對口說大魔王的心路歷程、以及關於口吃和語言障礙，ETC（托福官方）怎麼說。
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所以，別想了，報名治百病。
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另外，也看到了人生的多種不同可能。藉由沙發衝浪，我發現原來畢業後除了進入一間公司、上班下班，還有各種不同生活方式（充滿自信、魅力的荷蘭企業培訓講師；靠退休金過活、整天在家裡，不出門、捲菸草、看電視的義大利裔奶奶；每幾年會隨政府安排，輪調到不同國家的法國學校教書的法國國小老師）。
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後來眼看著再不申請就可能錯過截止日期，要再等一年，心一橫，卡就刷下去了！托福考一次很貴，那時是$150美金，可以吃好幾頓學生餐廳呢，想到這些，什麼倦怠阿、很煩阿的困擾都消失了。
所以，別想了，報名治百病。
付出與結果未必成正比，但別灰心 托福追求的是總分，也就是各科加起來的分數，比較少聽到要單項過幾分才可以達標的要求，因此當務之急是要把能拿到的分數盡快拿到。什麼是「能拿到的分數」？可以觀察自己的弱項，以我自己為例，一戰之後發現最弱的是閱讀，因此花了很多心思在閱讀上。
事後諸葛起來，好像是做了白工，因為二戰閱讀反而退步了，是靠聽力大進步才壓線過關。但我不認為這段時間在閱讀上的心血是白費的，因為有可能正因為準備閱讀的時候，對幾個不熟悉的領域多接觸了幾次、熟悉了幾個以前不會的單字，反而幫助我在考聽力時更進入狀況，這些都是很難說得準的。
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在那一年，我遇見生命中的重要他人、養成敢開口說英文的勇氣，還發現原來自己的規劃、組織能力很不錯，能夠計畫在二十個國家，大大小小的旅行。
另外，也看到了人生的多種不同可能。藉由沙發衝浪，我發現原來畢業後除了進入一間公司、上班下班，還有各種不同生活方式（充滿自信、魅力的荷蘭企業培訓講師；靠退休金過活、整天在家裡，不出門、捲菸草、看電視的義大利裔奶奶；每幾年會隨政府安排，輪調到不同國家的法國學校教書的法國國小老師）。
希望可以給正在托福路上掙扎著的你一些力量，記得，托福只是過程，趕快踏上旅程才是真的！
下一篇文章，我會跟你分享從80分到107分，不得不面對口說大魔王的心路歷程、以及關於口吃和語言障礙，ETC（托福官方）怎麼說。
給對於口吃想要探索更多的你，我整理了一份《2022精選十本口吃書單》，是幾年下來曾經閱讀過的相關書單，讓你不用花時間找就可以直接開始閱讀喔！趕快下載吧！
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先說結論：信用卡拿出來，先報名再說。
為了這個問題，我還真的回去翻當年的日記，忙到不行，都不知道為什麼大學生可以把自己搞得那麼忙，同時要跑系學會、迎新宿營、社團、還要維持在校成績，當然也是會有擺爛、想逃避的時候。
後來眼看著再不申請就可能錯過截止日期，要再等一年，心一橫，卡就刷下去了！托福考一次很貴，那時是$150美金，可以吃好幾頓學生餐廳呢，想到這些，什麼倦怠阿、很煩阿的困擾都消失了。
所以，別想了，報名治百病。
付出與結果未必成正比，但別灰心 托福追求的是總分，也就是各科加起來的分數，比較少聽到要單項過幾分才可以達標的要求，因此當務之急是要把能拿到的分數盡快拿到。什麼是「能拿到的分數」？可以觀察自己的弱項，以我自己為例，一戰之後發現最弱的是閱讀，因此花了很多心思在閱讀上。
事後諸葛起來，好像是做了白工，因為二戰閱讀反而退步了，是靠聽力大進步才壓線過關。但我不認為這段時間在閱讀上的心血是白費的，因為有可能正因為準備閱讀的時候，對幾個不熟悉的領域多接觸了幾次、熟悉了幾個以前不會的單字，反而幫助我在考聽力時更進入狀況，這些都是很難說得準的。
後記
後來我驚險用80分低空飛過了門檻，再搭配各種面試、書面資料準備，終於申請到交換學生，啟程上路，在捷克度過了一年。回想起來，那真是生命中很珍貴的一段時光。
在那一年，我遇見生命中的重要他人、養成敢開口說英文的勇氣，還發現原來自己的規劃、組織能力很不錯，能夠計畫在二十個國家，大大小小的旅行。
另外，也看到了人生的多種不同可能。藉由沙發衝浪，我發現原來畢業後除了進入一間公司、上班下班，還有各種不同生活方式（充滿自信、魅力的荷蘭企業培訓講師；靠退休金過活、整天在家裡，不出門、捲菸草、看電視的義大利裔奶奶；每幾年會隨政府安排，輪調到不同國家的法國學校教書的法國國小老師）。
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