我想要的極簡生活
閱讀時間約 2 分鐘
斷捨離
日本段捨離整理概念創始人山下英子，對斷捨離的概念為「斷絕不需要的東西；捨去多餘的事物；脫離對物品的執著。」她也提倡心靈斷捨離，藉此關注當下、回歸自我重心、奪回心靈空間，建立一個「快樂的自己」。
除了山下英子外，收納專家近藤麻理惠的《怦然心動的人生整理魔法》概念及《Less is Now》紀錄片的兩位極簡主義者Joshua 和 Ryan，也讓我印象深刻。不管是斷捨離或是極簡主義，皆是對生活抱持著了然的態度，是我所嚮往的生活方式。
為何我要斷捨離
因為工作關係需在國外生活，開啟了我斷捨離的生活，每次回到台灣，便是將很少用到或是沒再用的物品拍賣或送人。大概用四年的時間段捨離，成果終於有些許的滿意。一開始有些物品真的很難處理，但就像麻理惠說的，不須急著處理讓它們多待一會，當下次再看到就有不同的想法出現。
而到處遊牧的生活，時常提醒自己購物時確認「是需要還是想要?」因為清楚知道搬家時的痛苦，因此似乎對這樣的習慣上了癮，並設定自己最終的目標是斷捨離到只剩下「一只皮箱」，拎著就走可以隨時搬家，但總是有夢最美，需要再努力。
極簡生活也不錯
原本常被家人嘮叨房間像豬窩一樣的我，在物品斷捨離一段時間後，開始愛上極簡了，變得比他們還愛乾淨，因為看著整齊無雜物的空間就是開心。麻理惠提過，當一件物品不被珍惜或閒置不用時，會有被嫌棄能量或怨念，因此空間不再有多餘的物品時，除了心情改變外，思緒也顯得清爽許多。
日本《我家空無一物》電視劇，女主角一開始也是房間亂到不行，最後變成超極簡。裡面有一幕讓人啼笑不已的片段是，當她想到如果自己死掉，家人來幫她整理房間時，發現她的情書怎麼辦? 實在太尷尬了，而忍痛處理掉那些令人臉紅的東西，這片段雖好笑卻是不爭的事實。
曾經歷過親人往生，發現當初是多麼被在乎與保護的東西，卻在離世後變成一文不值的遺物，通通送入火堆化掉，這件事在當時幼小的我心中種下了種子。近年來開始常聽到生前斷捨離，讓我想到這個經歷，因此更能理解並同意其重要性。斷捨離除了能讓人感到生活更輕鬆外，也讓家人省事去處理那些自認為的”寶物”，因為我們永遠不知道明天跟意外哪個會先來到。
心靈斷捨離
比起物品斷捨離，心靈斷捨離對我來說頗有難度，也是目前努力的方向。物品就要跟不要兩種選擇，但心靈就不能二分法了，雜思妄念太多無奈沒有類似忘情水的靈藥，喝了馬上能忘卻煩惱。
每個人心目中對斷捨離和極簡生活的態度皆不同，有人可以很快的斷捨離，有些人對某些物品卻富有濃厚的情感，執著的點不同功課也就不一樣，重要的是在實行斷捨離過程一定要感到喜悅開心，因為斷捨離旨在斷除一切束縛我們身心靈的人事物，並不是要藉此徒增煩惱，不是嗎? 而我想要的極簡生活很簡單，就是簡單就好!
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
《極簡主義》一書探討了通過減少不必要的物品來提升幸福感和生活質量。作者喬舒亞和瑞安分享了他們的故事與實踐，提供了具體的思維工具和規則，幫助讀者精簡生活，專注於最重要的事情，從而達到更自由、更有意義的生活。此書不同於斷捨離，更強調生活方式的改變與內心的提升，倡導質量而非數量，鼓勵人們找到真正的幸福。
接觸斷捨離這個議題，覺得我也可以試試看斷捨離，理由如下
生活太如意，小廢物隨手可得
1）對於小廢物沒有免疫力，所以擁有太多裝飾品，多到展示櫃已經呈現擁擠狀態，美其名是多采多姿，但在沒有興趣的人看來，實在是一些不知所云的物品，無法從中感受到個人特質或美感。
居家不大，已無空間
2）從與公婆同住
這本書介紹了作者如何從擁有更多到擁有更快樂的生活方式，透過斷捨離概念來改變購物模式和生活方式。透過三條關鍵的斷捨離入門，包括丟掉一整年沒有使用到的東西、丟掉收納的概念、感受怦然心動的感覺。
讓生活更簡單：一個普通人的斷捨離之旅
什麼是斷捨離？
你是否曾經在家裡感到過壓力，因為周圍堆滿了各種不需要的東西？你是否經常找不到重要的物品，因為雜亂讓你無從下手？如果答案是肯定的，那麼斷捨離可能就是你需要的解決方案。
斷捨離（Danshari）是一種源自日本的生活哲學，由山下英子（Hidek
雜物充斥的生活空間會給人的生活添加更多的壓力和沉重感，舒適自在的空間才會讓人覺得安心、安全。「家」應該是讓人感到放鬆的地方，而不是一直想往外「逃」。
斷捨離的概念讓人們時不時想要整理生活空間，但真正的整理並不是把東西重新擺放。在《理想的簡單生活》一書中提及，斷捨離不只是整理物品，更是釋放心靈壓力的過程。
你是否也希望，自己的家裡不再看起來亂七八糟？想要體驗一種過著「空無一物」的生活，那你一定不能錯過這本書。透過這篇文章，瞭解作者在書中分享的許多具體作法，其中最受用的一點是面對「積極的失敗」，試著不再在購買之前想像太久，直接實際使用，並積極承擔最壞後果的準備。
壓力大時，心裡充滿買東買西的念頭。然而，紀錄片《極簡主義：簡單就是潮》和近藤麻理惠的《怦然心動人生整理法》啟發我，學會斷捨離，享受心靈解脫。這篇文章分享我首次進行斷捨離的感受，體會到擁有的少才是真正的幸福。
這本書書名是《不丟東西的整理術》，還有個副標題：”放不掉的記憶與情感，再也無須斷捨離!”。
2000年起，日本女作家山下英子，在日本舉行斷捨離講座，提倡斷捨離，並出版斷捨離的書，成為暢銷書。之後很多談整理的書，也都在談斷捨離。甚至，還有人提倡比斷捨離更極端的極簡主義。
因為住家以及診所辦公室累積近二十年的雜物，已堆得有點干擾正常生活，也就在這幾個月開始進行我的「斷捨離」行動。
前幾年日本作家山下英子提出斷捨離的概念，書大為暢銷，也掀起一股從清理家裡雜物到整理自己生活的風潮。
所謂斷捨離是指，斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，甚
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