讀書心得-心態致勝

前言

這本書購買的動機源於我想應徵的職缺上寫能力需求條件:Growth Mindset

在網路上搜尋完Growth Mindset後，為了更了解而購入

我只看了1-3章了解Growth Mindset，與第7、8章了解如何改變心態

4-7章比較像Growth Mindset應用在各方面的舉例

其中我選讀第7章以求了解Growth Mindset對於我之前所受的教育有何差別

什麼是成長型心態(Growth Mindset)?

書中會有一系列測驗詢問你並告訴你你的心態是定型or成長型

你相信智力非天生能夠靠後天努力成長嗎?

你相信藝術天分可以靠後天成長嗎?

如果你相信你能過透過後天努力那你就是成長型心態。

成長心態跟定型心態可以並存在一個人身上

你可能在藝術方面是定型在數理方面則是成長型

成長心態就是在你面對失敗時能勇於面對並加倍努力

再次失敗會換方法再次嘗試相信自己能夠達成，

成長心態者一樣會難過、悲傷、失望但在這情緒裡時依舊努力改變，做著改善的方法

光這樣還不夠你還得調高目標，做高強度的努力並不是說有努力就好

定型心態(Fixed Mindset)從何而來?

你是否小時候有被誇讚很聰明、很有天賦?

久而久之你就相信自己是天才，無法在一開始勝出就怪罪於沒有天賦

不願多做努力因為自己就沒天賦

在被誇讚的領域也一昧拒絕更高強度的問題以確保自己還是天才的假象

這就是定型心態，失敗後就不願再做努力。

如何改變心態?

改變心態並不是做手術把壞的移除把新的裝上去，而是你在心裡注入一個新的心態並且與他溝通使他壯大，日漸改變。

1.先面對你自身的定型心態

承認自身某種程度的定型心態與他共處，不必理會他所帶來的傷害

2.別觸發你的定型心態

在你理解何時會觸發你的定型心態時，比如是壓力大時、是被責罵時

在你意識到他出現時，記下會有什麼行為、情緒、對周遭人有什麼影響?

3.教育你的定型心態，帶著他一起上路

在意識到會發生什麼時候，試著用成長心態去想、去解決問題

與他溝通跟他說能不能在多點耐心?能不能多一點嘗試?

在一次又一次有意識的改變後，慢慢的讓定型心態與成長心態一同成長

後記

上網搜尋過書上的mindsetonline.com這網站發現不存在了，並有人說明說這當初是架來促銷書籍用的，並有很多文獻指出成長心態並不存在。不過我想總該試一試，在讀完書後也確實有理解到我小時候不想再多做努力的原因，算是對我自身有所認識。