面對生活中的無力感，請不要忘記過去累積的點滴
閱讀時間約 4 分鐘
生活中時常有一種感覺，每天行程滿檔，工作內容繁雜，看似過得充實，但心中總是會有無力的感覺，甚至自我懷疑。
「我每天做的事情真的有意義嗎？」
看著飛漲的物價，居高不下的房價，每天只能無限循環做著工作。
最近在各大網站中看到許許多多達人推薦「原子習慣」這個概念。
我就在想，現在的我們已經不再像學生時期，簡簡單單的，將一整天堆得像山一樣高的書本啃完；而是，一邊努力滿足公司制定的各種 KPI數字，一邊要找時間持續進修，把原本已經少得可憐的休息時間，用雙手使出吃奶力氣用力擰出最後一滴水珠。
現在的我同樣也是給自己制定多個目標，早起做肌肉伸展、運動做到規定的組次數、給自己一點時間閱讀至少一段的文字……等，希望透過完成日常的任務改變自己。
這些小習慣看起來微不足道，卻漸漸帶給我更多希望與充實，使我不再害怕無法掌握的未來。
我想跟這些心裡想改變，另一方面不斷檢討自己的人們聊聊，最近的感悟。
初出茅廬，意氣風發
2019年，剛從大學畢業的我，在這離情依依的時節，帶著與四年同窗分離的悲哀，踏向每天奮鬥且成長無止境的社會。
本來我以為，每天都能如心中所想，成為與眾不同的那一人，自己已經非常獨特，只要比別人多努力一點，勝利的果實就自然而然出現在我眼前。
但是，一切都想像得太美好了。
進入職場後，經常被上司嫌棄。
「你這樣不對啦，哪有人像你這樣！」「盯緊一點，用心一點，趕快！」
日復一日，總是感覺做出了改變，其實根本趕不上他人的期許，甚至認為自己才是對的，反倒是這些人沒有跟上時事潮流，要我們有樣學樣。
「為甚麼要跟你們一樣，我才是對的！」
心中帶著吶喊，一邊換了許多工作，一邊告訴自己沒有錯。好像那意氣風發的年輕學者，要告訴這個世界，已經帶來了解決所有問題的解方，在人來人往的大街上聲嘶力竭不斷宣傳，卻只迎來路人的冷漠。
逐漸理解，學著適應
進入職場兩年後，我被打磨了出了圓角，心中雖然有一把尺，卻也開始接受社會的標準。
後來的我逐漸發現，這世界並不是二分法，時常需要用不同角度去看待同一件事情。
「世界上沒有壞人，只有最壞的情況。」
一句來自《與神同行 2》的台詞，詮釋了我後來的想法。
以前的我，每當遇到同事們在抱怨上級下的指令有問題時，都會跟著附和，不曾好好的站在主管角度去看上級遇到的困難。
有時候站在主管的角度看事情，才會更明白，他們也有不能輸的壓力，我們所承受的不過是冰山一角，將事情完成就謝天謝地了。
雖然時常抱怨主管的不通人情，說到底，沒有人願意做壞人。
無論上級派下來的指令在我們眼裡看起來多麼愚蠢，擅自下斷言，總是不考慮其他後果，才是最不通人情的吧！
當我慢慢理解無法改變這世間價值觀後，才真的慢慢思考……既然無法改變，又能為自己做些甚麼。
用一種更具體而且簡單的方式，每天去達成，藉此累積自己的成就感，使自己跨出舒適圈。
做出改變，從小開始
我開始想像自己想要甚麼樣的生活、理想中的自己要有甚麼條件、如果可以達成，怎樣來規劃自己的一天呢？
我訂下了許多目標，希望透過養成習慣的方式，開始讓自己再次突破。
每天一早伸展自己的肌肉，幫助自己走路不再駝背；每日都抓時間去拍一張照片紀錄生活，看見生活的美好，順便去預想一天會有哪些時間點可以紀錄；還規定下班後都貫徹運動目標，再怎麼疲倦，都不能是藉口。
開始實行的兩個月後，我發現體態逐漸變緊實，體重每個月穩定下降；逐漸藉由相片紀錄，找到生活的每一天都有值得發現的美好；走路也不再駝背，不會喊這裡痠那裡痛。
回頭看了一下，完成這些小目標一點也不難，將看起來很漫長很遠大的目標逐漸拆解，每個小目標都試圖完成。
告訴自己其實沒有這麼難受，養成紀律，每天累積的小成就漸漸使我更有信心去完成接下來的任務。
結語
經過這幾個月的練習與改變，每天盯緊自己落實計畫、嘗試踏出第一步，使我開始選擇過去不曾走過的道路，也因為「踏實」成了我的動力。
面對生活中的無力感，請不要忘記過去累積的點滴
這些陪伴你的歲月與小成就都會陪伴你，告訴自己該堅持下去。
我想，哪怕是再怎麼無聊與困難的挑戰，你都能堅持下去，戰勝自己的無力感。
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世界太大，資訊太多，變化太快。進修是其中一個可以讓自己保持戰力的方法。去到我這種既全職工作，也偶然做志工和教大學課的，也得抽時間去進修一下，不然我會感到自己很快被淘汰下去。
開始工作後，每天都在堅強和發瘋間徘徊。
從我出社會做了第一份工作
就知道
我是一個非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常討厭工作的人。
尤其我這人又只憑自己喜好做事。
（∩▽∩）
好大心
生活和工作帶給我的無可奈何只能面對、放下；面對、放下。
朋友說我很有抗壓性
我只
盡量用繁忙的工作，沖淡往事
我是一個工作狂，只要有人群的地方，就會有壓力，我一直轉換跑道的一個問題。
所以我才說不熟悉
世界不可能因我而改變，但是我最多就是裝傻…
耳朵很多話不能聽，我也在學習，加上在工作當下，很吃精神力，尤其是我目前戒菸的情況，我必須對我自己很狠才行，不然太多事情無法面對。
那種普通就是，每個人心裡想的事好像都挺單純的，學生想要成績好，老師也想要學生成績好。共同目標都差不多。好像生活就是這樣，世界就是這樣。對於生活，也不覺得有什麼好，也不覺得有什麼不好，從來沒有想過有其他的可能性，日復一日，太陽一樣必定會升起，人一樣必定要上班。
最近的生活變得面目全非，工作和居所都發生了改變，重新調整生活節奏。新工作帶給我的一些新體驗，讓我重新審視自己在工作上的能力和發展潛力。對於工作中的挑戰和困惑，更加堅信需要不斷努力，開發自己的潛力，並擴展自己的舒適圈。
不知道從什麼時候開始，生活隨著小孩子運轉，心情也隨著工作忙碌而上下起幅。曾經以為自己全心投入工作可換來更多的機會，延續著這有感的幸福，也能讓我能穩定的生活；一瞬間，全世界都亂了，我熟悉的自己也躲起來，我想念那個充滿活力與自信的你，你可以不要這樣頑皮嗎？今天早上起來，腦中一直浮現負面的想法，不斷的提醒
覺得生活太過無趣已經有好長的一段時間。搬來東京後生活成了日復一日的兩點一線，新工作毫無挑戰可言，如果要說唯一的挑戰，就是新工作不要求你做出改善，也不下放權力，只要求全力配合上級的指令。在觸礁好幾次後我終於學會，在職位上就是逆來順受，即便明知道走在錯誤的道路上，還是要跟著大隊一起大張旗鼓地走。
不知道大家每天早上醒來，對於生活是充滿期待、好奇，抑或是百無聊賴、無可奈何地面對呢?
我自己知道，朝九晚五的上班生活，雖然可以換得溫飽與必要的收入，卻遠遠不能讓我隨心所欲地做自己想做的事情。
身而為人，我認為能夠按照自己的意志過生活，才是最難能可貴的。
但現實是我們有底氣嗎?
在職場持續工作18年，發現成功要付出代價，需要重新調整人生腳步。工作帶來的壓力讓我失去了原本的創造力與歡笑，導致對家人失去耐心，不過半年後選擇辭職，重新尋找人生的平靜與無憂。現在享受平凡生活中的快樂與樂趣，意識到成功不僅僅是名利與升遷。
這些認定答案已在某處等我的想法，來自人們從小到大常被問或聽過的話，像是發揮自己的天賦、找到靈魂伴侶等，但這種要早早確立自我、實現目標的思維，也常引發人們反向焦慮，增添不必要也可能純屬先入為主的幻想追尋之路……
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