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2022-07-26|閱讀時間 ‧ 約 3 分鐘

《不該等的戀人? 什麼是逃避型依附!》

什麼是逃避型依附的人
逃避型的核心是「不受束縛」。
他們既不依賴別人，也不接受依賴，認為獨立獨活的狀態最好
同時，也極力避免帶給別人麻煩，重視自我責任。
所以看起來可能很獨立
喜歡一個人生活，勝過於兩個人
不擅長表達或感受情緒，什麼事都是淡淡感覺
不喜歡做決定，不喜歡改變、不喜歡衝突
如果可能的話，會盡量逃避責任
不是很確定自己是不是真的喜歡他的伴侶
與原生家庭父母的關係可能會很疏遠
常會用工作、生病或其他事來避免與人交往
當關係變得親近的時候，會感到壓力，就會想要躲避逃跑
因為太靠近反而會有被吞噬掉的感覺
所以有意識的恐懼就是不想要跟人太靠近
朋友看似很多，但都是淡如水，不容易有深交的朋友
因為這類型的人通常不信任自己、也不信任他人
經常覺得自己達不到別人的要求與需求
會常常覺得別人的要求太多、很可怕，所以常常躲起來
以上可能是逃避型依附關係的人所表現出來的狀態
若是在親密關係中，因為與他人太親近
會感受到壓力，所以常會有所謂的疏離戰術
可能是意識或潛意識會表現出的行為
常見的疏離戰術有以下幾點
1.我覺得還沒有準備好定下來
2.常注意和挑剔伴侶不完美的小地方
3.舊愛還是最美，因為拉開拒離，反而覺得最美
4.會跟其他人打情罵俏，刺激伴侶
5.對伴侶會忽冷忽熱的關係，前後不一致
6.會找不可能在一起的人做伴侶(已婚人士)
7避免與伴侶有親密的接觸，不想睡同一張床，不想有性關係
8.走路時總比伴侶快上好幾步
以上的疏離戰術，常會讓身邊相處的伴侶感到痛苦
但這不代表逃避型依附的人不需要愛情和關係
他們需要的是一份足夠好的安全感
自然就不會用所謂的疏離戰術去保護自己了
當然這也需要伴侶彼此有更多的接納和溝通!!!
姜尚文諮商心理師撰文
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「不該等的情人? VS 足夠好的情人? 逃避型和安全型的依附關係」
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