薩提爾自我療癒之路

【書名】 薩提爾自我療癒之路

【作者】 張天安

【出版社】采實文化 2022/8

【與天安老師的緣分】

7年前全家第一次搬到台東時，人生地不熟的。有機會遇上一位很好的朋友，他介紹我到碧波參加天安老師初階的薩提爾工作坊。我一開始對此工作坊抱著好奇心，完全不懂的狀態下就去了!

當天安老師帶冥想時，我的眼淚好想有好幾輩子沒哭過那樣的多，那天，我深深的愛上的薩提爾，也感受到內在的波動。後來自己自告奮勇要走原生家庭的雕塑。天安老師很有耐心的幫我走了我與家人之間的雕塑。那次，我感受到前所未有的寧靜與生命力的提升。

之後，我們搬離台東，就這樣薩提爾的學習之路就此打住。這七年當中，台東跟西部來來回回兩三次之後，終於在台東定下來，也開始在去年12月參加完整的工作坊。今年更有機會到花蓮參與天安老師的工作坊。

天安老師總是不厭其煩回應學員的疑問，在走冰山或是小時候的對話時，我看到老師好有耐心的一步一步的引導著。那三天的工作坊，我對自己的原生家庭及我成長歷程中的整個狀態，看到更多背後的強大資源系統。

我從天安老師身上學習到，無論再怎麼艱困的家庭或是自己的歷程，都有深深厚度的資源跟禮物等著自己去拆開。

那到這本書閱讀時，真的彷彿走進當時到花蓮上工作坊時的狀態，即使不了解薩提爾的朋友，都可以透過此書完整的了解架構以及脈絡。更重要.只要照著書上的內容細細閱讀，去體驗、去覺察、去感受，會慢慢看到自己的全貌性!

【共鳴心得】

下午跟母親通電話中，產生了一些衝擊，我趕緊運用靜心的方式回到內在。夜晚時，孩子都睡得很香甜。但內心燃起一股股的憂傷。我決定閱讀天安老師的書，讓我那憂傷的心可以獲得一些緩解。

當我一頁一頁閱讀時，彷彿天安老師就在我身邊那樣，每一句的話語，讓我非常的有感覺，甚至我讀到:「轉化原生家庭經驗，能讓現在的你更有選擇，更有力量，更加完整」(P132)光是這一段話，讓我觸動許久。

我們每個人都背負著原生家庭不同的狀態，而這些存在著許多的議題，讓這些議題轉化就會成為力量的來源。這話也安慰了我的心。

我那可愛的母親在我閱讀過程中，突然來電，向我道歉下午的事情，我被她的舉動深深的觸動著。以往，這樣的狀態是鮮少出現的。但是，今晚卻讓我看到我們彼此間都在轉化，彼此間的力量更互相順暢的流動著。

因此，想安頓自己，或是看到更完整的自己，都要有覺察，在這些過程中需要透過一些方法跟工具，書本中有著許多的方式。對我來說如獲至寶。即使聽過好多次，再次閱讀，真的再度的重新學習跟練習。

【共鳴句子】

1. 你決定認可自己、欣賞自己、疼愛自己，這時，開始體驗到自己的內在力量(P44)

2. 允許自己慢慢的好奇和探索(P69)

3. 擁有高自我價值感的時候，才比較能有一致性的表達(P95)

4. 我們對人的看法會影響我們的理解與行動(P195)

5. 「期待」是達成渴望的具體方式，而「渴望」是「期待」達成時所體驗的狀態(P231)