《36個人生好問題，關係瞬間變親近!!!》
希臘神話傳說，只要被愛神丘比特用箭射中，
任何男女就會陷入深愛。真的是如此嗎?
1973年心理學家Irwin Altman和Dalmas Taylor
提出的社會滲透理論(social penetration theory )
這個理論認為人與人的親密度，會因爲自我暴露而提升。
自我暴露是人際關係發展的核心
自我暴露的程度越高，關係間的親密水平就越高
當你對一個人傾訴得越多，在情感上你就越容易信賴對方
Arthur Aron心理學家根據以上的理論
設計了36個問題，這36個問題包括了
人生閱歷、價值觀、家庭關係、未來期許等自我揭露的議題
這36個開放性問題自我暴露程度由淺及深
牽引出了人們情緒和內心最脆弱的部分
不斷讓人卸下內心的面具和防禦，敞開心扉，直接深入建立關係
Arthur Aron 在1997年進行了一項針對大學生的實驗
他邀請了52對陌生男女和19對陌生女性兩兩分組坐在一起，
在45分鐘內彼此提問並回答36個問題，
最後，兩人還需四目相對，彼此凝視4分鐘。
實驗結束後，通過問卷調查和追蹤研究，結果發現：
30%參與實驗的人表示：兩人的關係已經超過了
他們人生中和其他人的任何一段友情
有37%的實驗者，在上課的時候坐在了一起；
而有35%的實驗者已經開始約會
其中更有一對實驗者，六個月後就結婚了
並邀請了所有參與實驗的人去參加他們的婚禮
《紐約時報》專欄文章
《只要你這麼做，愛上意中人並非難事》的作者Mandy Len Catron，
她是溫哥華的一位大學教授，在這個專欄中，講述自己和一個陌生男子
仿照美國心理學家Arthur Aron的實驗
與另一個陌生人迅速培養出感情，後來墜入情網的故事
這篇文章的點閱率非常的高，也因此引起許多人的關注
大家一定很好奇，到底是哪些題目
這36個問題分為三組，一組比一組來得更深入
第一組問題包括
1. 假如可以選擇任何人，你希望邀請誰共進晚餐？
2. 你希望成名嗎？在哪一方面？
3. 撥打電話前，會先練習要說的話嗎？為什麼？
4. 對你而言，何謂「完美」的一天？
5. 上一次唱歌給自己聽是何時？唱歌給別人聽又是什麼時候呢？
6. 假如能夠活到90歲，而且可以選擇心智或肉體停留在30歲，
你會選擇哪一個？
7. 關於未來會怎麼死，你有他人不知的預感嗎？
8. 列舉3個你和伴侶共有的3個特質。
9. 活到目前最感恩的時刻是？
10. 假如能夠改變成長的方式，你希望如何長大？
11. 利用4分鐘，儘可能詳細地向伴侶敘述你的人生故事。
12. 明早起床後，假如能夠獲得任何一種能力或特質，你希望會是什麼？
第二組問題包括
13. 假如有顆水晶球能告訴你關於自己、人生或未來等一切真相，你想知道什麼？
14. 有什麼事想做很久了？還沒去做的原因是？
15. 你人生最大的成就為何？
16. 你最重視友誼的哪一個部份？
17. 你最珍貴的回憶是什麼？
18. 你最可怕的回憶是什麼？
19 如果你知道自己將在一年內突然死去，你會改變你現在的生活方式嗎？為什麼？
20. 友情對你而言代表什麼？
21. 愛和感情在你生命裡扮演什麼角色？
22. 輪流分享你認定的伴侶正面特質。各自提出5點。
23. 家庭關係親密溫暖嗎？你是否感覺童年較大部分人快樂？
24. 你與母親的關係如何？
第三組問題包括
25. 說出3個含「我們」的真實情況句子。
26. 完成這個句子：「我希望可以跟某個人分享…」
27. 如果你要成為伴侶的密友，請分享他（她）需要知道的重要事項。
28. 告訴伴侶你所喜歡的他，必須非常誠實，說出你可能不會對剛認識的人說 的事。
29. 與伴侶分享生命中尷尬時刻。
30. 上次在別人面前哭是什麼時候？自己哭又是什麼時候？
31. 告訴伴侶你已喜歡他的部份。
32. 什麼是絕對不能開玩笑的？
33. 如果你今晚就會死掉，而且無法與任何人聯繫，你最遺憾還沒有說出的是？為何你還沒說出口？
34. 你的房子起火，裡頭有你擁有的一切。在救出所愛的人和寵物後，你仍有時間可安全搶救最後一件東西。你會拿什麼？為什麼？
35. 在你所有家人當中，誰的死對你打擊最大？為什麼？
36. 說出一個私人問題，詢問伴侶他（她）的處理建議。另外也請他告訴你，如何看你對這個問題的感受。
最後請互相凝視對方的眼睛4分鐘，去感受其中過程變化。
以上的問題，歡迎試試看，可能會有意想不到的好結果!!!
姜尚文諮商心理師撰文
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