晨間習慣開始
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
這陣子自我觀察下來
早晨 是我最喜歡的時間
有鳥鳴，無人聲~有一種天然的沉澱冥想的環境與樂音
我可以好好思考與紀錄
所以，我自己已經決定
身為樂天派的自己，要開始進行晨間敘事與記錄的習慣
而這是第一天
願我可以持續維持!
這兩周
與同事的關係似乎漸漸緩和
這給了我新的體驗
就算有甚麼黑歷史
也沒有甚麼過不去的
只要真的願意好好面對自己 好好做自己該做的
也許還是有機會被接納
然而真正重要的是
我已經不建立在別人的接納
而是自我先悅納自己
只有我打從心底願意接受現狀的自己
並且從現在的位置
朝我想要成為那樣的人
例如擁有好習慣的人 例如擁有晨間寫日記習慣的人
只要我一點一點努力
我就有自我成長的可能性
所以~~ 感謝自己 從沒放棄過!
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
清晨五點，生理時鐘叫醒了我，起床後坐在書桌前，本想要開始今天的寫作。但發現今天似乎與過去幾天有些不同。之前，我總是直奔書桌，翻開書本，專注地做讀書筆記。然而今天，坐在書桌前的自己，心裡多了一絲新的思考：日更的內容，除了讀書筆記以外，還可以寫些什麼呢?
近期一直在改變生活的模式與習慣。
從提早到六點半起床，在清晨也能有一場完整的靜坐開始。
我似乎已養成習慣。
這6：30起床距離到能安穩的坐下來打開音檔，
一個小時是夠的，包含了梳洗、化妝、清貓砂和洗衣間，穿衣，點蠟燭許願。
喔對了，現在還包含幫婆婆準備早餐。
整整一個小時，約7：20
晨間時光
我總愛手機設定🕕6點🐓叫聲一叫就不賴皮的起床了。
因為我喜歡經過一夜好好入眠後，飽足精神後的晨間清醒。
如同我長久以來非常喜歡吃早餐，慢慢地享受慢活的早餐這樣子的儀式感，吃完後利用短暫的時間運動，伸展一下筋骨，在身心舒暢的啟動一天的開始。
A閨蜜常說我這種人真的是太自律的自我要
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
認識我有一段時間的人，總是對我晚上九點睡、早上四點起的生活習慣感到驚訝。我成為晨型人已經17年了，這個習慣給我帶來了無數好處。
▋建立晨型習慣的契機
我成為晨型人的契機是在15歲的時候，那時我在書店買了一本書，名叫《早上3小時完成一天工作》。這本書是由日本作家所寫，內容講述了在早上完成重
這篇文章描述了在清晨享受孤獨時光的美好。從放空耳朵到享受大自然的擁抱，作者分享了獨處時帶給他的內在安靜和力量。鼓勵讀者們刻意追尋這種孤獨的安靜力，並在其中重新認識自己。
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我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
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