Zoe｜理出好生活
2022-08-09|閱讀時間 ‧ 約 2 分鐘

[閱讀] 原子習慣 Ch6 如何從A到A+

    基因決定的不是你的命運，而是你在哪個領域有機會。
    每個人的基因決定了你的性格，依照自己的性格去打造習慣（人相對容易對於簡單的事物得到樂趣），更容易帶來喜悅與滿足且長期發展，得到更大的滿足反饋，形成良性循環。選對習慣，進步很簡單，選錯習慣，人生就比較高機率充滿挫折。如何找到對的習慣，試著問自己以下問題：
    1. 什麼事情對別人來說是勞苦，對我來說卻是樂趣？
    2. 什麼事情讓我忘記時間？
    3. 什麼事情讓我比一般人得到更多報償？
    4. 什麼事情對我來說是自然而然的？
    當你無法靠著「更好」來贏，可以憑藉「不同」勝出。
    當單一技能無法達到頂尖，可以結合自己的各項技能，把競爭程度降低，讓自己更容易出頭，繞過基因優勢另闢蹊徑。
    成功最大的威脅不是失敗，而是無聊。持續進步需要一種微妙的平衡，當持遇到瓶頸或感到無聊，執行難度恰到好處的任務是維持動力並達到慾望高點的關鍵。
    習慣＋刻意練習=精通
    藉由反省和複查，持續調整以確保你把時間花在對的事情，必要的時候調整方向。每半年給自己一次年度審核和一份誠實報告，問自己以下問題：
    1. 今年什麼事情很順利？哪些很不順？從中學到什麼？
    2. 驅動我的生活與工作的核心價值觀為何？
    3. 我現在如何誠實地工作與生活？
    4. 未來如何設定更高的標準
    每年透過幾個小時，提醒自己重新檢視想要的身份認同，思考現有的習慣可以如何幫助自己成為想要成為的那種人。這個檢討會讓我們知道何時應該讓習慣升級，接受新挑戰，何時該降低努力強度，專注於基本面的事情。
    讓成果永續的秘訣，就是永不停止追求進步或改善。
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