【閱讀筆記】人生成敗的靈性7法：讓一生更為豐盛喜悅的重要法則（上）

從靈魂的角度來看人世所發生的一切，沒有失敗，甚至是沒有好壞的概念，因為一切皆為體驗，不是得到就是學到。

法則一 　純粹潛能法則

這個法則的根基是純粹意識，也就是我們的本質狀態。純粹意識即是純粹潛能，是一切可能性和無限創造力的所在之處。

如何在生活中應用純粹潛能法則？

每天練習靜默、冥想、不批判和親近大自然。

1. 練習靜默：每天花一段時間完全心無雜念，體驗靜默，不看電視、手機，不聽廣播，不閱讀。一開始可能會感受到焦慮感或是想說甚麼的迫切感，但隨著持續的練習，內在對話就會開始漸漸安靜下來，不久，靜默將變得相當深刻，你將開始能體驗到純粹潛能場域的寂靜。

2. 每天花時間冥想：最理想的情況是，每天早上冥想三十分鐘，晚上再冥想三十分鐘。透過冥想你將能感受到萬物在純粹意識的能量場中密不可分，相互連結。作者強調，寂靜是將你的願望顯化的第一個必要條件，因為在寂靜中，你才能與純粹潛能之地有所聯繫。

3. 不批判的練習：當我們不斷地評估事情是對、是錯、是好、是壞，等於在內在對話中製造了大量擾動。這樣的擾動會減少你與純粹能量場之間的能量流動。壓縮了意念之間的「空隙」，也減弱了你與無限創造力的聯繫。

你可以在一天的開始對自己說：「今天我不會批判任何發生的事。」或是「在接下來的一小時，我將體驗不批判。」之後你可以練習逐漸延長不批判的時間。重點是在日常生活中創造覺察。

4. 花時間親近大自然：這能使你感到生命的一切元素都和諧互動，並對所有的生命有合一感。無論是在溪流、森林、山岳、湖泊與海邊。

我覺得第三點不批判做起來最難，因為念頭總是在第一時間升起。但是我嘗試過很有幫助的一個練習是，當我察覺到自己又要批判別人，周遭事物，還是我自己的時候，就用「我接受」開頭的句子重新講一次。

例如「我接受他這樣對我，但我可以不受影響。」「我接受自己講了這句話」，「我接受周遭環境正在發生的事」等等。另外也可以用希塔的挖掘去找出自己最容易批判的是甚麼，去了解自己是因為擁有哪些信念，才會無意識地習慣性批判，進一步去做釋放和轉換，也會有很好的幫助。

作者說，如果能認識真實的「本我」，你決不會感到恐懼或是對金錢富裕沒有安全感，因為你將理解一切物質財富的本質都是生命能量，都是純粹潛能，是你與生俱來的本性。

法則二　 施予法則

你給出的越多，得到的也會越多。

如何在生活中應用施予法則？

原則非常簡單，如果你想得到甚麼，就幫助他人得到他們想要的東西。如果你希望有幸獲得生命中的一切美好事物，那就學習默默地祝福每個人，都能獲得生命中的一切美好事物。即使是施予的想法、祝福的念頭，甚至是簡單的祈禱，都具有影響他人的力量。

最有力的施予形式其實是非物質的，關懷、注意、情感和愛等禮物，都是你隨時能給出的珍貴禮物。

關於如何實踐，作者有三個建議：

1. 無論你去到哪裡，遇到誰，都記得帶給他們禮物。這個禮物也許是一朵花，也許是一句讚美，甚至只是暗自祝福。你將開啟自己與他人生命中，喜悅、財富和富裕的循環過程。
2. 充滿感激地接受生命提供給我們的所有禮物。來自大自然的陽光和鳥鳴，春雨或冬季的初雪。保持開放的心胸接受他人的禮物，無論形式為實質禮物、金錢，或是讚美。
3. 承諾藉由施予與接受生命最珍貴的禮物：關懷、情感、欣賞和愛，來保持生命中循環不已的富有。每當你遇到某人都默默地希望他常保幸福、喜悅和歡笑。

法則三　 因果法則

如何在生活中應用因果法則？

1. 有意識的選擇和見證自己所做的選擇，這將可以產生相當大的力量。為將來做好準備的最佳方法，就是充分地覺察當下。
2. 當你做出任何選擇前，你可以問自己兩個問題：

• 我做的這個選擇會造成甚麼後果？
• 我現在做的這個選擇，將會為我和我身邊的人帶來幸福嗎？

如果第二個問題的答案是會，你就去做。除此之外，你也可以試著讓你的心來做引導。

作者說宇宙有個非常有趣的機制，能幫助你自然而然地做出正確的選擇，但這個機制必須借助你身體的感覺。當你的身體發出舒服的訊息，那就是正確的選擇。有些人的訊息是來自腹腔神經叢，但多數人是來自心臟。有意識地注意你的心和身體的感受，如果有任何不舒服，你可以先停下來用心仔細回答以上的兩個問題。

當你越能有意識地覺察自己的選擇，你就越能自然而然地做出對你或身邊的人都正確的選擇。

下篇文章中，我們將介紹剩下的四個法則以及如何讓七個法則合而為一，最終輕鬆自在的創造想要的一切，讓你的生命成為無盡之愛的展現。

關於作者：狄帕克．喬布拉

喬布拉博士是喬布拉基金會和喬布拉健康中心的創始人，是世界著名的身心醫學和個人轉化的先驅，並且在內科、內分泌和代謝方面獲得了認證，也是美國內科醫師學會會員和美國臨床內分泌學家協會會員。

1989 年，他出版了第一本書 《量子療癒》，1993年發行的《不老的身心》銷售超過一百多萬本，還著有《完整的生命》、《完美的健康》、《超腦零極限》等知名著作。目前已有近八十本著作，並譯成五十多種語言，其中有許多本都是《紐約時報》暢銷書。1999年《時代雜誌》曾說他是「心靈之王」，並將他列為世紀百大英雄人物及偶像之一，並譽為「另類醫學的詩人先知」。

喬布拉的網站請至：www.deepakchopra.com

書籍資訊： 書名：人生成敗的靈性7法：讓一生圓融無遺憾的關鍵法則 作者： 狄帕克．喬布拉 出版社：柿子文化 出版日期：2019/10/03