休閒---善待自己的頭腦身體，它才會馬力充沛，讓我們一直保持最佳競爭力。
唯有具備良好的心理素質，你才能在工作職場悠遊自如
法蘭克在「工作與興趣」一篇中大聲疾呼要兼顧工作與興趣的平衡，有人覺得這是老生常談，說在忙碌的現代社會，根本不容許有這樣的空閒時間。
好吧!既然現在有那麼多朋友的人生，以工作為首要。那麼我們就再來談談，興趣對你最重視工作的重要性，來看看如果沒有興趣，你為什麼不可能成功?
首先，我得提醒各位朋友一件事: 你是個人不是機器，你有七情六慾也有情緒。你不是插電線裝電池灌汽油之後，就能夠馬力全開，日夜工作的生產設備。
身為一個人，我們除了自己的身體以外，最重要的資源不外乎金錢與時間。所以我們常常會聽到有人說，人生最大的幸福，就是有錢有閒。我們大多數人工作的主要目的，都是為了賺錢，但是我們賺的錢，永遠都不會夠。
資產不多沒房存款少的人，為了活下去當然必須工作。有資產有存款的人，為了可以財富自由，或者存退休金也必須工作。有資產又有存款收入很高的人，更是捨不得高收入，必須一直工作。
廢話? 理所當然嗎?
有些疾病一旦罹患 治癒非常困難
如果你不幸得了憂鬱症，每天精神渙散不想起床。如果你得了躁鬱症，整天煩躁動不動想找人吵架。如果你得了恐慌症，時時害怕心跳加速只想躲在廁所。如果你甲狀腺亢進自律神經失調。如果你胃潰瘍十二指腸潰瘍。如果你……。
一旦你因為壓力，而罹患上面說所的職業傷害，你就再也無法生產，工作大概也Game over了。如果你現在能正常上下班工作，這絕對不是理所當然。
我不會這麼衰!。
最好是! 等到輪到你時，你就算沒有全毀，大概也毀了一半。
上面所提的症狀都是職場常見的職業傷害，你上網查都可以看得到。我相信你只要留心觀察就會發現，身邊一定有人有上述的症狀。職業傷害遠不止法蘭克所提的這些，單單最致命的心肌梗塞案例，一年就不知道有多少件。
反正我沒錢家裡窮，我爛命一條!
好了!那你看到這裡就可以了，我不好意思浪費你的時間，讀我的文章。
生命珍貴 活著就有機會
法蘭克寫部落格，是為了那些看重自己，相信自己一定可以讓自己越過越好，願意花腦袋時時檢視自己的生活，願意長久耐心努力，相信自己將來一定可以心想事成，達成自己事業財務目標，過自己想過生活的朋友。
如果你覺得自己爛命一條硬要往死裡打，硬要拿自己原本珍貴，可能大富大貴的命，當成爛命去賭。對不起，法蘭克不是心理學家，我的文章不適合你。
回過頭來，再為我貴命的朋友們繼續分析:
前面說的是你生產工具(身體)故障無法運作。那你在職場上當然就失去價值，可能被資本家棄如敝屣(除非老闆是你家親友)。我們接著再來說說，雖然你運作正常，但是效能減弱的狀況，這對你的工作跟目標，會有什麼影響?
沒有待過工廠的朋友可能不知道，大部分工廠都會有所謂”歲修”的排程。顧名思義，就是每年讓生產機器停止運作，檢查機器是否需要更換零件，幫機器上油保養之類的檢修。除了歲修之外，平常當然也會有巡檢的動作。
堅毅剛強的機器，都需要這樣維護了，更何況法蘭克一開始就說過，我們是人不是機器，我們有血有肉有七情六慾會睏會餓，我們比機器更需要維護保養。
機器要歲修 人也要保養
我們的身體就像一部生產機器。腦袋，就是控制我們生產運作的CPU。
人腦跟電腦CPU主要有兩點不同:
一. 人腦運作比CPU精細快速，而且可擴充。
二. 人腦會受情緒跟身體狀況影響，不穩定。
如果你身無病痛心無煩惱吃飽睡飽，會覺得自己活力滿滿精神充沛，可以應付很多繁雜的瑣事。如果你心緒煩躁頭痛牙痛，通宵熬夜或者宿醉未解，你坐在電腦前會不知如何下手，親友或者同事上司，隨便一句話都可能把你惹惱。
身體不好或者CPU不靈光，怎麼可能讓你有優異的表現，可以完成份內工作讓上司滿意，讓你完成KPI目標達成升官發財，或者最基本不被找麻煩的期盼?
控制我們工作表現的人腦，又跟電腦CPU不太一樣。它沒辦法修理換零件，每個人一輩子就只配備一套，只能靠開心滿足來穩定運作，或者增速提高效率。
有人說他熱愛工作，我對於這樣少數的幸運兒只能說恭喜。就法蘭克多年觀察，喜歡工作的人或許所在多有，但是”熱愛”工作的人我還真沒看過。熱愛玩車熱愛衝浪熱愛旅行熱愛爬山，甚至熱愛打麻將的人，我倒是看過不少。
沒人願意傾注人生在工作
在揹負責任換取薪水報酬的工作之外，我們都必須要有一份熱愛的事，來滿足我們生而為人的樂趣，讓自己的大腦CPU開心滿意，它才會一直心甘情願的穩定運作。或者在你需要的時候增速快轉，讓你可以發揮出最佳的工作表現。
我們的腦袋很聰明，它不是你可以隨便呼攏的。當它累了倦了，你如果只是隨便逛逛街追追劇，它不一定會滿意。你必須耐心的對它問個清楚，確定它到底想要什麼，然後真心誠意的讓它玩好玩滿，等它滿足了才會繼續正常運作。
如果它告訴你很想讀村上春樹的「挪威的森林」。那你最好下班就去圖書館借這本書，晚上不要再喝酒追劇，好好的把「挪威的森林」讀完去滿足它。
如果它告訴你很想看電影「愛在托斯卡尼」。那你晚上下班回家，最好不要再打電玩上交友網站。你吃飽飯洗完澡就要趕快上Netflix找到這部片來滿足它。
如果它跟你說很想彩繪指甲。那你最好趕快找好店家預約，不要再想下班要找誰聚餐討拍拍排遣寂寞，趕快去把指甲繪好，伸出雙手讓它看看開心一下。
偶而寵愛自己 是應該的
如果它跟你說很想學小提琴。不要躊躇猶疑，趕快去找一家音樂教室報名繳錢，然後買好琴依照老師教導乖乖按時上課，沒事在家時就勤奮練習，要求自己一次比一次進步。愛因斯坦就是這樣發明相對論的。
如果它告訴你好想潛水。不要以為這有多困難，你只要上網查看看離你家最近的潛水教室，報好名繳完錢乖乖上課，即使你不會游泳，也能很快學會下水潛水拿到初級證照。然後你很可能會想繼續挑戰更深更難更高階的認證。
上班雖然不像創業當老闆，創業需要有冒險的勇氣，但是不管你從基層升到課長或是從課長升到經理，你都必須面對不同的挑戰需要克服，如果你連試試新遊戲的膽量都沒有，你覺得自己夠資格當課長當經理，甚至當總經理嗎?
多數上班的朋友都會量入為出儲蓄存錢，但是大部分的消遣，都不至於讓你月不敷出變成月光族。即使你奢望超跑卻買不起，花兩萬塊前租一天來開開過癮，我想多數人都可以辦得到，偶而對自己好一點，絕對不是罪過。
務必把休閒活動 排在時間表裡
如果你說你排不出時間。請原諒法蘭克必須實話實說，你這樣的時間管理能力，想要在職場上出人頭地，很難!
花錢花時間犒賞自己，這是投資不是花費，更談不上奢侈。
如果我們想在職場平步青雲步步高升，我們最需要的依靠，就是我們自己的腦袋和身體。唯有善待自己的腦袋和身體，它才會頭好壯壯火力全開，讓我們在職場可以一直保持最佳競爭力。我們職位薪水不斷上升的期望，也才有實現的可能。
你在職場上唯一可靠的戰友，就是你自己。
請對它好一點。
延伸閱讀:
1.大老闆們為什麼默默在運動?---Money
2.工作越忙越要懂得深戲---經理人
Frank .Tzeng
曾經擔任日商、德商及本土企業主管。縱橫職場跌跌撞撞三十年，有收穫，有成就，有失落，也有感傷。
希望自己的經驗，能夠對職場的朋友有所幫助，因而知道在工作上，應該避免的謬思，和值得努力的方向。
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走過職場三十年，法蘭克想在這裡跟你分享在職場上，如何讓丹田充沛、思慮清明的內功心法。世界一直在變，商業推陳出新。唯有具備清澈澄明的正確心態，才能波瀾不興、腳步穩健地發揮你的才能，存取成就步步高升，獲得富足和諧的人生。
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像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
財富的真正涵義
我們或許非常熱愛一份工作，但如果這份工作是別人安排給你的，或者你無法自由決定工作時間，那麼你可能會產生心理學家所稱的「對抗心理」。
人類天生渴望掌控自己的生活，因此，即使是你熱愛的工作，一旦變成了被迫進行的任務，你也會感到抗拒。
財富的價值在於提供選擇的自由。
當你不再希望受
本文探討了「工作即生活」的哲學，分享個人如何從高薪工作，轉向追求更符合自己價值觀的生活方式。雖然放棄了穩定的職位和新加坡的PR資格，但作者認為真正的幸福在於能夠選擇自己的工作內容、合作夥伴和工作地點。透過反思和行動，本文旨在啟發讀者思考如何構建一個更具意義的生活，並實現自我價值。
只靠工作獲得情緒滋養並不是長久之道，當裁員失業、退休離開職場後，還是得面對人與人之間還是需要有一定程度的依附關係的事實。
雖然工作帶來機會，有可能滿足我們的情感需求，但工作關係主要是交易關係，親密關係則遠遠更為深入，更能包容我們的脆弱，不能全部仰賴工作。
生活中，工作是重要的一部分，但我們更應該好好地休息，專注於自己的需求和慾望。這篇文章描述著作者在工作與休息間的掙扎，最終放下工作，專注於休息，並給予自己一年的時間去體驗、玩樂、休息。作者鼓勵大家好好地休息、愛自己，並專注於自己。
本文探討職場過勞，其中介紹了工作與職業對於一個人在心理上與生理上的影響，以及過勞的常見症狀。透過個案故事，探討職場過勞是如何發生，是一種系統性的崩壞，是由各個層面的自我誤判而造成的。
我們的工作或生活中充滿了不喜歡或沒興趣的事情，但又不能不做?想學習一項新的技能或者培養一個新的習慣，發現自己很難堅持下去？感到無趣、煩惱、焦慮或壓力大？做的事情雖然是對的，但是沒有任何的樂趣和動力？
首先我們先來看以下三點:
一.什麼是喜歡有興趣的事情？
就是那些能讓你感到快樂、滿足、自信、充實、成
本文揭祕如何保持每日工作熱情的祕密，包括工作不要太投入、工作適當放鬆、在職場該裝傻時就裝傻、遠離職場無效人際、面對負面情緒時不要逃避、聽聽就好、保持好奇等7個技巧。
你覺人生中最有意義的是什麼，以我來講最有意義的就是活在當下做自己喜歡的工作，不用被資本主義資本公司控制當一個機器人，每天都做著別人要求你的事，每天都過著同樣的生活，每天都活在同一天，因為每天都在別人的安排下做事，別人說什麼我們就照做。
完全沒有自己思考的餘地，你想要脫離資本家的魔掌，你就要自己創業
在職場平心靜氣、修身養性，遠比過度爭權奪利、心機暗算，更能夠獲得內在的滿足和長期的幸福感。不合理的要求、不抱善念的人，我們人生中都沒少遇過，雖然煩人，但培養能平靜看待的心境、最低限度完成避不開的交集任務，也是一種成長。
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