嬰兒成長的關鍵營養素！原來這樣吃！
閱讀時間約 1 分鐘
上週分享的孕婦營養主題，大家好像很喜歡哈哈哈，那我們這週延續下去！來分享不同階段的嬰兒營養該如何攝取補充吧～其實很簡單只要分成三階段，第一階段哺乳期、第二階段進入副食品、第三階段轉換為固體食物，以及寶貝們容易缺乏的營養品，準備好一起快速了解！
寶寶飲食重點筆記
- 哺乳期建議可以親餵母乳，因為母乳中富含維生素A、B2、B6、B12，以及葉酸、鈣、鐵、碘、鋅等營養素，而母乳中的蛋白質、醣類、脂肪對嬰兒來說也是最好消化的成份，避免引起過敏反應。
- 副食品階段大約會在寶寶四個月的時候，因為吸收與消化能力快速發展，對食物開始有吞嚥的慾望，這時媽咪可以先把食物製作成糊狀與泥狀開始讓寶寶練習。
- 寶寶成長到六個月左右，有先前副食品的吞嚥練習，對於原型食物的接受度漸漸提高，可以慢慢減少奶量，增加副食品的份量，暫時為轉換至固體食物的過渡期，這時要多補充葉酸、鎂、鐵、鋅、碘等營養質等，普遍此階段會有攝取不足的問題，也可以多補充Omega-3、碘、蛋白質的攝取。
補充營養品三大推薦
- 魚油
- 益生菌
- 葉黃素
魚油當中的Omega-3對於腦部發育的寶寶來說有豐富的DHA是非常棒的營養，想必大家以前也有被家人逼迫吃魚油過吧哈哈哈，而益生菌的部分有些人會主張嬰兒剛出生腸胃道沒有受到太多世俗的侵害，所以可以不用補充，這部分當然也是見仁見智，如果你覺得自家寶寶有過敏或消化問題可以在諮詢醫生後進行適當補充，葉黃素就比較建議給學齡期的兒童，現在科技發達小朋友都有提早接觸3C產品的狀況，提早保護雙眼也是很棒的喔！
推薦文章:嬰兒期飲食重點，保健營養不能少
0會員
9內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
在孩子的成長過程中，正確的營養攝取至關重要。蛋白質、鈣質、鐵質、維生素D、Omega-3 脂肪酸和葉酸等營養素，都是幫助孩子發展健康骨骼、大腦及免疫系統的基石。透過多樣化的飲食，家長能更好地支持孩子的健康成長。本文將深入探討各大營養素的重要性及其來源，提供家長們實用的營養建議，助力孩子的每一步成長。
魚油，特別是其中的DHA和EPA，對於兒童的成長發育具有重要作用，DHA有助於腦部和視覺發展；EPA則有助於調節生理機能。因此關於兒童魚油的補充與否，一直都是家長之間的熱門議題，今天就要為大家詳細說明兒童魚油的功效、吃法與注意事項，幫助孩子正確補充。
孩子在成長過程中需要各種營養素來支持他們的身體和心理發育。瞭解孩子所需的主要營養素及每日建議攝取量對他們的健康成長至關重要。
在之前的文章歐醫師有提過，副食品建議不要太晚開始比較好，目前兒科醫學會的建議是寶寶4~6個月就可以開始嘗試副食品。在一歲前盡量讓孩子嘗試過各類「原型食物」，可以培養寶寶對食物的耐受性，也能減少對食物過敏的可能。今天這篇來自門診問題集，特別幫新手爸媽們釐清一些副食品的問題。
其實很多爸爸媽媽在看診的時候，都會詢問歐醫師關於副食品的準備細節， 尤其是有一歲內小寶寶的新手爸媽，對於寶寶幾個月要吃副食品？可以吃什麼不可以吃什麼？總有著問不完的問題，今天歐醫師就把大方向一次整理給大家參考。
懷孕後，對於自己的身體營養須格外注重，因為這些營養不僅提供自己身體所需，也提供寶寶成長，營養足夠，寶寶也會身體健康、頭好壯壯，所以孕媽咪的飲食很重要，孕期間應要均衡飲食，最好以天然食物為主，但如果無法均衡，要如何補充營養補充品？本篇就來說說我的孕期補充那些營養補充品吧！
藻油是一種富含Omega-3脂肪酸的保健食品，對於孕媽咪和素食者尤為重要。本文將為您介紹選購藻油時應注意的3個要點，以及市面上4款受歡迎的藻油推薦產品。
寶寶腸胃中的益生菌：若是經由自然產出生，在通過產道時會從母親的陰道和肛門處獲得第一批益生菌，此外,如果寶寶是母乳餵養，母乳中也含有豐富的益生菌與益生元(像是母乳寡糖)，可以幫助嬰幼兒體內的好菌生長。
記得來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師陪你度過生活每一天
→→→ https://www.facebook.com/kuodietitian/
．為何孕婦首選藻油非魚油？
．孕婦DHA的三大好處—幫助寶寶發育
．孕婦DHA的三大好處—補充媽媽流失
．孕婦DHA的三大好處—穩定媽媽情緒
．孕婦為何挑選藻油DHA？
在孩子的成長過程中，正確的營養攝取至關重要。蛋白質、鈣質、鐵質、維生素D、Omega-3 脂肪酸和葉酸等營養素，都是幫助孩子發展健康骨骼、大腦及免疫系統的基石。透過多樣化的飲食，家長能更好地支持孩子的健康成長。本文將深入探討各大營養素的重要性及其來源，提供家長們實用的營養建議，助力孩子的每一步成長。
魚油，特別是其中的DHA和EPA，對於兒童的成長發育具有重要作用，DHA有助於腦部和視覺發展；EPA則有助於調節生理機能。因此關於兒童魚油的補充與否，一直都是家長之間的熱門議題，今天就要為大家詳細說明兒童魚油的功效、吃法與注意事項，幫助孩子正確補充。
孩子在成長過程中需要各種營養素來支持他們的身體和心理發育。瞭解孩子所需的主要營養素及每日建議攝取量對他們的健康成長至關重要。
在之前的文章歐醫師有提過，副食品建議不要太晚開始比較好，目前兒科醫學會的建議是寶寶4~6個月就可以開始嘗試副食品。在一歲前盡量讓孩子嘗試過各類「原型食物」，可以培養寶寶對食物的耐受性，也能減少對食物過敏的可能。今天這篇來自門診問題集，特別幫新手爸媽們釐清一些副食品的問題。
其實很多爸爸媽媽在看診的時候，都會詢問歐醫師關於副食品的準備細節， 尤其是有一歲內小寶寶的新手爸媽，對於寶寶幾個月要吃副食品？可以吃什麼不可以吃什麼？總有著問不完的問題，今天歐醫師就把大方向一次整理給大家參考。
懷孕後，對於自己的身體營養須格外注重，因為這些營養不僅提供自己身體所需，也提供寶寶成長，營養足夠，寶寶也會身體健康、頭好壯壯，所以孕媽咪的飲食很重要，孕期間應要均衡飲食，最好以天然食物為主，但如果無法均衡，要如何補充營養補充品？本篇就來說說我的孕期補充那些營養補充品吧！
藻油是一種富含Omega-3脂肪酸的保健食品，對於孕媽咪和素食者尤為重要。本文將為您介紹選購藻油時應注意的3個要點，以及市面上4款受歡迎的藻油推薦產品。
寶寶腸胃中的益生菌：若是經由自然產出生，在通過產道時會從母親的陰道和肛門處獲得第一批益生菌，此外,如果寶寶是母乳餵養，母乳中也含有豐富的益生菌與益生元(像是母乳寡糖)，可以幫助嬰幼兒體內的好菌生長。
記得來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師陪你度過生活每一天
→→→ https://www.facebook.com/kuodietitian/
．為何孕婦首選藻油非魚油？
．孕婦DHA的三大好處—幫助寶寶發育
．孕婦DHA的三大好處—補充媽媽流失
．孕婦DHA的三大好處—穩定媽媽情緒
．孕婦為何挑選藻油DHA？