在暴風圈中找到颱風眼中的平靜｜自由書寫計畫 第 7 天：混亂

前情提要 由內而發的誠實，一字不刪

由內而發誠實的寫字。每天一主題，不間斷 30 分鐘用筆寫下來，想到什麼就寫下什麼，不會過濾、評斷、刪減。 一字不漏更新至專題。

自由書寫計畫 第 7 天：混亂

回老家，總是要習慣混亂的狀態，過期的、過多的、不知用途的。於是，我房間的平檯也跟著混亂起來，一切都很自然。

我試圖用控制實體物質的混亂，來找到內在的秩序，彷彿外在整齊了，內在亦是。

某種程度來說是如此，但有時整齊讓人更容易意識到混亂，那像是無止盡的旅程，打掃愈乾淨就有愈多需打掃的地方。

北部的居處算是每日不斷打掃、也少物的空間。但不知為何，抽離之後(現在人在中部老家)，覺得自己在那空間有點身心混亂。

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自由書寫練習計畫｜「喬安納日記」專題

我是怎麼選題目的？

在靜心 5 分鐘後，從365 Things to Write About 這本書中直覺地挑選題目。選定之後馬上開始寫，腦中浮現了什麼就寫下來，不先構思。

如果你也想加入自由書寫，可以上來看題目（但不先閱讀我的文章），先開始你自己的書寫。

我是怎麼靜心的？

用法鼓山禪修計時 APP 或是 Plum Village APP，靜心 5 分鐘。感覺坐骨扎根向下，感受呼吸，放鬆身體。

想像自己進入心的空間，那裡只有我，沒有別人，像是對自己說話那樣，寫字。