《怡辰老師的高效時間管理課》
確診染疫康復中
拾起書
滿滿的能量與祝福
感恩
開頭娓娓道來從學生時期到現在
路上的風雨
如何使自己步步成長
「首先，修煉自己的心。
接著，找到你人生的北極星。」
意念管理、身分認同
「瞄準月亮，即便你沒達到，你將置身星星之中。」
設定目標
健康目標很自然的瞄準月亮
之後全宇宙都來幫忙
「管理自己的心和注意力」
「先好好照顧自己」
愛自己
自我對話
「一早先吃了那隻青蛙」
身為晨型人
把每天的首要目標任務
或是日常健康、鍛煉
放在上午完成
可確保最佳達成率
收穫最多的是心法分享
也認識各種作法和工具
前陣子外境影響身心
藉由本書重回道路上
感激不盡
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