[閱讀心得]給所有想當媽媽的人‧科學實證養卵聖經

隨著結婚年齡上升、現代人飲食/工作壓力等因素，不孕症的比例其實默默地在提高，加上學校健康教育的缺乏，多數夫妻們在規劃懷孕時可能對於部分知識還沒有太多資訊，或是希望可以提前全盤了解，以備不時之需，而養卵聖經這本書正提供了一些經過科學文獻實證的養卵策略，適合不同備孕階段(e.g. 初期自然備孕/積極備孕/不孕症療程)並且期待迎接孩子的夫妻們參考。

養卵聖經從一般女性在備孕過程中可能會遇到的婦科問題切入並適時推薦可以補充的保健食品作為養卵的策略，畢竟排除了身體機能等情況，卵的品質也在受精卵有沒有辦法著床、分裂的過程中扮演決定性因素，不論你是卵巢早衰、子宮內膜異位症…等等，書中都有提供相對應的建議，另外也額外點出部分會影響懷孕的隱性因子(e.g. 雙酚A、香精)讓準媽媽們注意一些生活上的細節。

不過還是要提醒大家一點，在日常生活中排除危險因子的同時還是需要量力而為，因為如果太在意這些外在環境的干擾而導致生活壓力大的話，那就有點得不償失了，畢竟時時保持愉快的心情也有助於受孕呢！

所以說，如果你正在思考備孕相關問題，習慣追求事先規劃、按部就班、科學備孕等等，那這本書很適合你，另外書中的段落以及章節都非常的簡潔明確也沒有使用太多的範例故事來填充版面，所以可以針對自身狀況做重點閱讀，畢竟在準備懷孕的這趟奇幻旅程中，別人的經驗完全不等於你自身的情形，而那些成功的案例也只能略微撫慰受傷的心靈而已，真正重要的還是要及早開始行動。

在這不孕症已開始成為顯學的時代中，夫妻雙方如果大部分指數檢查皆很正常(e.g. AMH、輸卵管攝影、子宮鏡、精蟲檢查...etc.)，而且保健食品也補充的非常充足的情況下，但還是超過一年以上都沒有好消息的話，建議就趕緊前往不孕症門診尋求更專業的幫助吧！