2022-10-25|閱讀時間 ‧ 約 3 分鐘

《關係:被拒絕的雅量(上)》

「能夠被拒絕是雅量，被拒絕後的反應可以看出我們內在的成熟度與品格。」

每一次我只要拒絕我兒子有一些無理的要求，基本上他就會上演童星瞬秒飆淚的能力給我看。但基本我都會無動於衷的告訴他「孩子啊，我允許你哭，但哭完後該給你的還是會給你，不會現在給你的就還是不會。」

我們可能會以為這種事情只會發生在年幼無知的大人身上，其實我發現最容易被拒絕冒犯的大人，大有人在。

在我們的文化中，被拒絕是一件很尷尬的事情；因為這有可能代表著你受歡迎的程度；也有可能代表著他人對你的觀感；如果你身為一個主管，可能會關係到你的領導威信與自尊的問題；如果這是一場愛情告白，那這還真是會直接的影響到我們的人身價值感。但其實真正的問題，不是「拒絕你的人」和「被拒絕的你」，是我們有沒有「被拒絕的雅量」。

能夠承受被拒絕，這考驗我們有沒有「建全的自尊」和看出我們「生命的謙卑度」如何？另一方面這也說明我們的溝通事情的動機是什麼?而當我們把溝通的目的和態度搞錯了，自然我們會讓「被拒絕」冒犯我們的心。

我們若仔細想…

本來溝通就有協商的餘地才叫做溝通不是嗎？
我們對婉拒方的處境和狀態熟悉嗎？你花多少時間用心在這段關係中呢？
我們其實也常有拒絕別人的經驗不是嗎？

有無「被拒絕的雅量和品格」通常可以從這人被拒絕的幾個反應中看的出來…

-被拒絕後就開始情緒化時
-被拒絕後就開始說對方壞話時
-被拒絕後就開始改變對對方友善的態度時
-被拒絕後就開始否定對方價值時

以上這是一個自尊過高者的反應。而自尊過低的人，也會有幾種反應…

-被拒絕時就開始懷疑自我價值時
-被拒絕時就覺得天繃地裂時鬼哭神嚎
-被拒絕時就開始懷疑對方的友善與愛

這兩者，其實都是很不建康的心態，而如果我們不去擺脫「被拒絕的心」我們是不會自由的。

其實我們被拒絕和拒絕人處境，都是在所難免的，會感到不適或難過也是人之常情。但我想鼓勵閱讀我文章的朋友，當我每一次在被拒絕感影響時，自信低落，自我懷疑時，我就會思想聖經中我很喜歡的一句話…

羅馬書12:3 「不要看自己過於所當看的，要照著神所分給各人信心的大小，看得合乎中道。」

換句話說，我們不要讓被拒絕感綁架我們的自由，因為老天總會賜給你一些支持你的天使來幫助你的！你的出生一定有獨特的意義存在，不需要比較和自我懷疑，也不須自我我膨脹，只要知道你的價值總會有接納你愛你的人存在，這就足以感恩了。

要擁有被拒絕的雅量，我們需要知道我們真實的價值；要學習被拒絕的雅量，我們要操練專注在提升自己能力和有成就感的事務上；能夠被拒絕後還選擇尊重與愛，是一種高尚的品格，也代表我們選擇真實的自由。

#你的關係防護員JOHN

#關係#心靈SPA#能夠被拒絕而愛是真愛#營造健康的文化

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