一堂被八卦吸引的瑜珈

友A說要跟我們說師資課的怪咖的故事，時間要訂在一起上小P老師的流動那晚，想聽就要去上小P老師，其實也不能說多想知道八卦，但總覺得這種熱鬧不湊白不湊，加上也有點想體驗小P老師的流動，就衝動的舉手說好。

從幾年前上小P老師的課之後，就沒有再上過了，記得他是印度人，很強的低音炮，像音箱一樣的聲量和歌喉，很喜歡一面教課、一面唱歌、一面幫同學們調整，最厲害的是常常覺得身體做不到的體式，經過他的順勢一調往往就能達成做不到的體式，衝著這點一行六人就相伴去上課。

因為他在外面開了一間小型的瑜珈教室，幾年前和友C已經使用過體驗課，不知道這次還行不行，因為重新更新了他們的報名系統，心裡隱隱希望著能行，但也做好了二手準備，多花點錢買點數乖乖上幾堂小P的課，只能說往往抱持著這種容許一切發生的心態，都能夢想成真，我再度成為新學生，可以使用體驗課程的價格。

寒雨之夜，小P老師關上了燈，開始播放雨聲還帶著鼓點的雨聲，躺下放鬆的我內心一點都無法放鬆，因為搞不清楚他的英文指令，總是要花點時間去偷看別人做甚麼?於是開啟了偷窺之旅，前面可能發現我們這票類新生的老生們，於是花了一點時間做放鬆和腹部的肌力訓練。

音樂一轉，成了好像地獄一般的音樂，加上中間不斷的"耶~~~~~~"音，老師一面調整也一面發出"耶~~~~"的聲音相喝，我們這行人常常忍不住看著彼此笑了出來，在地獄音樂中，開始了這場地獄般的訓練，內心不斷瘋狂吶喊著＂誰來救救我啊！＂有好幾個動作要柔軟也要肌力，很缺乏阿!上上下下的同時，還要老師大聲的"hold on"，還會時不時飄來一個兇兇的小眼神。

但是，在老師的調整下，原來無法達成的動作意外達成了，在疼痛的調整下，帶著痛苦面具的我，依然堅持了老師幫忙調整後的體式，每分每秒都很煎熬的等待。人生似乎也是如此，本來以為一分一秒都堅持不下去的瞬間，在度過之後，在身體適應過後，竟然覺得輕鬆與舒適，於是可以進入下一段征程，更進一步的挑戰自己。

明明練了幾年的瑜珈，但是依然還在瑜珈小白的階段，一開始自己天真的以為瑜珈經過一兩年的練習，就能在家自主練習，然而事實並非如此。未練瑜珈之前，筋骨僵硬，經常到處痠痛，第一堂課的痛苦簡直崩潰，都不知道自己在做甚麼，只是奮力地跟著老師的指令和動作努力，然而很多達不成的動作。

隨著時間推移，經常的身體痠痛消失了，取而代之的是想知道自己的身體還能怎麼開發，得承認身體超過30之後，真的柔軟度變得很差，20出頭曾經練過幾個月的瑜珈，幾乎沒有不能做的動作，然而30之後果真是想做啥沒有啥，把七老八十的身體鍛鍊回應有的年紀，真的不容易呀!

一開始，頭倒立看著大家表演，到自己可以上去，從無法停留，到可以停留將近三分鐘，穩定也越來越好，突然發現自己的肢體並非無藥可救，他開始一點一點的進步，身體從來都很誠實，給了多少的鍛鍊，就必然給予同等的回饋，一開始做不到的慢慢可以越來越接近完成式，甚至到達完全式，至今依然還有很多體式是無法達成，但是感受著身體有所進步，開始更有彈性的使用自己的身體。

像是得到人體使用說明書，該怎麼鍛鍊?該如何使力?骨頭肌肉的方向該是往哪裡?當這些都做到的時候就能更穩定的進入到動作中，所有的體式都不會是很舒服，當很舒服就是錯誤的，打破了原有的習慣，就是最好的鍛鍊。瑜珈的練習從身體的鍛鍊，又往前到了心的鍛鍊，停留的時候身體在抖動、不平衡，而內心又要保持平衡。

所謂的瑜珈，在密宗內的意思就是身心合一，這是一種將外在與內在結合的一種協助體式，是一種修行的方向，謙卑的面對自己的身體、謙卑的面對自己的心，以更包容接受的方式來和世界接軌，我與世界其實是不分的整體，平等、理解、無分別就突然的出現了。

課後，和同學們一起去吃小點心，幾個人各自帶了一些小東西和大家分享，很喜歡這種分享的瞬間，瑜珈旅程的旅伴們總是這樣與心契合，一起歡笑成長，各自發揮自己的所長在共同的旅程之中幫助、傾聽，共同成長，也一起說一些不著邊際的話，我們的話題總可以無限延伸，各種方面的擴句，很享受這些放鬆而有愉快的瞬間。

親愛的瑜珈之友們，希望我們共同的旅程能夠一起走很長很長~。