#91 你的孩子，就只是個孩子.....

超人氣教養專家，蘿拉 馬可罕博士說：沒有人可以無時無刻保持完全平和，不然我們早就開悟了。每一次你選擇用更多的同理心對待自己與孩子，就是往內在的平靜與喜樂更進一步。

博士有一句說的很好，我不得不筆記起來，她說：你的孩子的確就像是個孩子一樣，還在學習的過程中，他的優先順序與你不同，也沒辦法控管自己的情緒或行為。

所以說，勢必有人表現要像個成年人，才有辦法引導孩子從中學習。博士提到，教養的第一個重要關鍵，保持正念。那什麼是正念呢？博士解釋到：察覺自己的情緒，讓情緒過去，但不隨之起舞。

簡單說，可以生氣，但不要讓生氣的情緒，控制你接下來的行為。情緒最大的用處，是讓我們察覺：喔⋯我正在生氣。

好比說機器的故障燈亮起，你不會裝作沒看見對吧。正確的作法是先檢查燈號，然後在看該怎麼處理或維修。

而人類情緒高漲的時候，通常不是選擇戰就是逃⋯這對處理問題，一點幫助都沒有。因此訓練自己察覺自己什麼時候要爆炸，才有機會把自己拉回穩定的狀態。

一個穩定又平和的內在，會讓我們的行為充滿愛和智慧。