什麼是愛自己?
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
買自己喜歡的東西、吃頓好吃的、做自己想做的事情，這樣就是愛自己嗎？
如果是這樣，為什麼有時候買了想要的東西、吃了一頓大餐，過不了多久還是覺得不快樂？覺得這樣的行動似乎沒什麼持久的效果？
怎樣才是愛自己？為什麼要愛自己？
英國心理學家吉娜補充說：「『愛自己』的其中一個重點就是能夠接納自己所不愛的那些部份。」「愛自己是自我滿足的表現，永遠不會是自私的。」
愛自己會建立自尊、自信、動力，為自己取得好成績，與他人建立關係以及建立原則的能力，例如有勇氣拒絕。」，迪伊（Dee） 說。
練習愛自己的6個方法：正面回覆他人的稱讚、善待自己、與自己正面的對話、花時間去享受自己喜歡的東西、斷捨離、嘗試諮商。
心理諮詢師：愛自己背後的深意是，看見真實的自己並且接納自己
不完美本來就是我們的一部分，
或是身而為人都會有的一部分，
也正是這些部分讓我們每個人都各有特色。
所以感覺我們再追求財富自由，提早fire的生活，其實也是讓我們可以更加正視愛自己這門功課。
「 真正的終身教育，就是讓你成為最好的自己。」
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在充滿比較與評價的世界中，喜歡自己是真正幸福的關鍵。自信、幸福感及人際關係十分重要，父母與孩子都需要學會接納與欣賞自己，以此建立更美好的人生。學會每天對自己說「我喜歡我自己！」不僅能提升自信，也是自我肯定的重要儀式。
喜歡是一種相對輕快的情感，通常是基於對某人的欣賞、吸引力或短暫的感覺。喜歡可能是愛的初步表現，但不一定具有愛的深度和持續性。
1、吸引力：對對方的外貌、個性或某些特質感到欣賞。
2、興奮感：與對方相處時感到開心快樂。
3、短暫：喜歡可能隨時間減弱，尤其是當新鮮感消失時。
4、輕鬆：喜歡通常不
我們經常聽到有人說「你要愛自己。」「你要對自己好一點。」
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是指我們應該要連續吃上幾頓高級料理，還是買一堆用不著的奢侈品？
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經常說要愛自己，才有人會愛你，才懂得愛別人，但其實很多人都不明白什麼是愛自己。
我認為愛自己可以用照顧好自己來理解。例如照顧好自己的身體、感受、能量、能力、人際關係等，以上都是人生中的重要範疇。如果你真的想找到一個愛你的人和擁有幸福，一定要真正的理解愛自己到底是什麼，因為人生當中的不同領域都是
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